进入冬季，每个人都希望通过减肥来获得一个好身材。英国《每日邮报》近日就总结了10招，只需在日常生活中做些小改变，就有助于减肥。

发布日期：2018-02-07 来源：人民网

随着健康知识的普及，越来越多的人意识到，按照一套科学有效的健身计划进行锻炼，会比花高价购买保健品实用得多。赶快行动起来，为自己制定一套冬季健身计划吧。 　　

发布日期：2018-02-07 来源：人民网

想要减肥其实很简单，只要把握每餐的进食顺序，你就能轻松减肥。但如果你的进食顺序错误，那么就会很容易发胖。下面就来教你正确的用餐顺序，教你如何吃、怎么吃才能瘦下来。

发布日期：2018-02-06 来源：科普中国

手臂、胸部、腰腹、臀部、腿部，对这些部位不满意？就让小编教你瘦局部的秘诀吧：

发布日期：2018-02-06 来源：科普中国

很多人认为只有长时间的运动才能起到减肥作用，其实这是一个误区。目前，有一个非常火爆的训练方式，叫做高强度间歇有氧运动（俗称HIIT），它的核心理念是在运动中高强度训练和低强度训练交替进行。

发布日期：2018-02-06 来源：北京晨报

随着生活水平的提高，人们餐桌上的食材越来越丰富，一不小心身体就会发胖，调整膳食结构、合理健康运动变得尤为重要。有些人怕胖就不愿吃东西了，这是不行的，吃还是要吃，但不能胡吃海塞 ，应该遵循科学的膳食结构...

发布日期：2018-02-05 来源：人民网

减脂就像开车，开慢了到达目的地的时间会变长。开快了，看似时间会缩短但路途中的危险也会变得更大。

发布日期：2018-02-05 来源：科普中国

经常有人问： 吃水果能不能帮助人变瘦呢？ 其实，这个题目有点大。研究结果也比较复杂。

发布日期：2018-02-05 来源：科普中国

买进口眼药水不如用对人工泪液 在“人民好医生”的后台，4位网友问了同一个问题：淘宝上超级火爆的日本眼药水对眼睛是否真的很好？现在，一些进口眼药水号称添加剂少、品质好，很多年轻人代购买来滴眼睛。

发布日期：2018-02-02 来源：人民网

去年春节鞭炮炸伤眼睛的事件少了，但有关眼睛的“节日病”却多了，特别是患干眼症的人越来越多。专家表示，今年春节一定要注意用眼卫生，使用电子产品看电影、抢红包、玩游戏都悠着点。

发布日期：2018-02-02 来源：人民网

当今人们生活、学习、工作都离不开电脑，也常常会因此产生视觉疲劳。首都医科大学附属北京同仁医院眼科主治医师马燕介绍，包括电脑显示屏在内的视频显示终端，正成为伤害眼睛的一大隐患，若不注意可能会患上“视频显...

发布日期：2018-02-02 来源：人民网

很多人患上了近视眼，近视的人数在不断攀升，这让近视者感到着急。因此，在矫正视力之时，应避免走入一些误区。

发布日期：2018-02-01 来源：人民网