“九月节，露气寒冷，将凝结也”。“寒露”乃“露气寒冷凝结”之意，意思是气温会比白露时节更低，地面露水即将凝结成霜。随着寒气的增长，万物逐渐凋落，阴阳之气开始转变，阳气渐消，阴气渐长，天气逐渐转冷。

发布日期：2017-11-22 来源：中国中医药报

不少高脂血症、脂肪肝患者过着戒“荤”忌“油”的“素食生活”，三餐以外，饿了就拿饼干、坚果等充当点心，一段时间后复查血脂还是高、脂肪肝也没有缓解，感到非常困惑。吃素，究竟能不能降血脂？吃素，怎么吃才是合...

发布日期：2017-11-22 来源：新民晚报

不上闹钟就醒不过来、一大早就感到累、白天控制不住地困倦……出现类似情况，多半是夜间睡眠出现了问题。睡眠不足、质量不佳不仅让人身心疲劳、无法集中注意力，影响第二天的工作和学习，还会增加肥胖及糖尿病、高血...

发布日期：2017-11-21 来源：人民网

天气渐寒，冰凉的水果吃完后可能使肠胃不舒服，如果加热做熟可以减缓这种不适，还有特别的营养功效。

发布日期：2017-11-21 来源：人民网

我在自家院子里种小葫芦已十多年了，退休后我常把玩小葫芦，来达到防病养生的目的。

发布日期：2017-11-20 来源：人民网

立秋以来，一些注重养生的人开始准备忙着选择各种食品及药品，打算贴补秋膘。但进补虽然重要，却不可盲目乱补。秋季进补，有以下五忌：

发布日期：2017-11-20 来源：健康报网

吃饭速度对心率会产生影响，可能很多人并不知道。人在吃饭的时候，心脏的工作状态会发生变化。例如：吃饭时，心跳加快8%～10%，心脏射出的血量会增加，舒张压（低压）会降低，持续30分钟～120分钟。

发布日期：2017-11-17 来源：健康报网

常听老人说，吃饭要细嚼慢咽。吃饭快到底有多大危害？日本一项最新研究显示，与吃饭细嚼慢咽的人相比，这可能让你患代谢综合征的风险高出大约5倍。

发布日期：2017-11-17 来源：新华网

25岁的王先生，因为长期在电脑前办公，最近出现右手手腕、右手大拇指腕侧疼痛症状，遂来到唐山市中医医院就诊。唐山市中医医院针灸推拿科副主任中医师黄玮宏通过检查确诊为腕管综合征。

发布日期：2017-11-16 来源：中国中医药报

快跑由于运动强度大，并不适合老年人，于是慢跑、快走成为许多老人晨练的选择。不过在这两种运动方式中，快步走和慢跑，哪个健身效果更好？

发布日期：2017-11-16 来源：羊城晚报

说到养生，进入秋冬季节，当以养阴为要。广州中医药大学第一附属医院妇儿中心主任罗颂平教授提醒，根据女性的生理特点，月经、怀孕和哺乳均“以血为用”。故《黄帝内经》已指出：“妇人之生，有余于气，不足于血，以...

发布日期：2017-11-15 来源：中国妇女报

随着秋冬季节更迭，有时昼夜温差悬殊，有时白天气温骤降，加之室内外温差大，体质较弱者以及有慢性疾病的中老年人不能适应温差机体产生的应激反应，导致上呼吸道感染、许多慢性病、旧病复发或病情加重。

发布日期：2017-11-15 来源：新民晚报