白天拥抱自然光，在阳光下自由活动，不仅强身健体，而且能缓解负面情绪，帮助释放压力；接受阳光普照也能刺激维生素D3合成，促进钙吸收。部分人害怕被太阳晒黑，往往隔着玻璃晒太阳，那这样真的能起到补钙效果吗。

发布日期：2023-04-06 来源：家庭医生在线

姜汤养生的理念在国人意识中根深蒂固，着凉感冒、肚子疼痛、痛经、淋雨后会立即喝一碗姜汤，顿时感觉全身暖和和的。尤其是着凉感冒后，会通过喝姜汤的方式来改善，这真的有效果吗。

发布日期：2023-04-06 来源：家庭医生在线

很多人经历过眼睛瘙痒的症状，会不由自主的用手揉搓，能快速缓解瘙痒症状，但这个不经意的动作有可能会影响视力，甚至会造成视网膜脱离，这并不是危言耸听。

发布日期：2023-04-06 来源：家庭医生在线

是不是羡慕这样一种人，即使吃的很多，躺在床上不运动，仍然能保持苗条身材，这就是所谓的易瘦体质。若想要拥有该体质，应培养健康的生活方式，有助于养成易瘦体质。

发布日期：2023-04-04 来源：家庭医生在线

家里老人、男朋友常常叮嘱“多喝热水”，无论是胃痛、牙痛，还是痛经或其他身体不适等，均会叮嘱多喝热水，一度成为“渣男语录”。但多喝热水并不是一句“废话”，确实能对身体带来众多好处。

发布日期：2023-04-04 来源：家庭医生在线

发酵食物即利用特殊微生物加工制作而成的食品，使得食品原有的营养成分发生改变，从而产生独特的风味。生活中常见的发酵食品有米醋或甜面酱、豆豉、豆瓣酱和酸牛奶、奶酪等，经常吃会对身体带来众多好处。

发布日期：2023-04-04 来源：家庭医生在线

大家都知道，钙元素和维生素D能保护骨骼，维持骨骼强壮和健康，防止出现佝偻病或骨质疏松。除了这两种营养元素外，还有很多营养能保护骨骼，让人们意想不到。

发布日期：2023-04-03 来源：家庭医生在线

中医中药在辅助治疗癌症方面发挥着一定的优势，安全有效，作用比较广泛，带来的毒副作用小。中医治疗的原则是提高患者的抵抗力和免疫力，改善生存质量，延长生存期。中医辅助抗癌方面需掌握以下三个原则，能减轻患者...

发布日期：2023-04-03 来源：家庭医生在线

便秘的痛苦只有当事人才能感受到，蹲在厕所、用尽全身力气仍然无法排出大便，从而影响情绪和睡眠。排便困难并不等于便秘，还需从以下几个症状来判断，同时积极解决，让排便更加顺畅。

发布日期：2023-04-03 来源：家庭医生在线

胰岛素分泌正常，不过胰岛素反应性下降或是胰岛素敏感性下降，这就是所谓的胰岛素抵抗，难以最大化发挥胰岛素降血糖功能，造成血糖代谢异常，促使血糖升高。超重或肥胖、高糖饮食等均会增加胰腺负荷，刺激大量胰岛素...

发布日期：2023-03-31 来源：家庭医生在线

肝炎一般是多种致病因素所造成的肝脏炎症，除了细菌、病毒和寄生虫外，还有酗酒、接触化学物、自身免疫因素而造成肝脏损害。在我国最常见的就是病毒性肝炎，其次是脂肪性肝炎、药物性肝炎，不妨来深入了解这三种肝炎...

发布日期：2023-03-31 来源：家庭医生在线

现代人生活节奏快，面临着重重的压力和考验，因此很多人被睡眠障碍问题所困扰，包括入睡困难、睡眠浅、睡眠呼吸暂停、半夜易醒来、早醒等，从而降低睡眠质量，影响第二天的生活或工作节奏。睡眠质量不能只看睡眠时长...

发布日期：2023-03-31 来源：家庭医生在线