众所周知，减肥成功的重点是少吃、多动，这样能避免产生多余热量。之所以人们无法减肥成功，主要原因是无法抵抗住饥饿，根本不受控制的吃各种食物，从而造成热量过剩。日常可以掌握以下几点，既不用忍受饥饿感，又能...

发布日期：2023-03-30 来源：家庭医生在线

心脑血管疾病的高危因素是胆固醇超标，血液中低密度脂蛋白胆固醇易在血管壁上沉积，易生成斑块，从而诱发脑梗死或心肌梗死。你知道吗，油脂较高的牛油果居然能降低胆固醇，保护心血管系统，

发布日期：2023-03-30 来源：家庭医生在线

心脏功能好坏直接决定身体健康程度和预期寿命。除了年龄衰老会降低心脏功能外，吸烟或接触油烟、暴饮暴食、运动量不足、不良的情绪等同样也会影响心脏健康，减弱心脏功能，严重时可诱发心力衰竭。为能了解心脏是否健...

发布日期：2023-03-30 来源：家庭医生在线

肝喜条达恶抑郁，脾气暴怒、常常生闷气可影响肝脏，造成肝气郁结和肝火旺盛，长久下去可损害肝阴，造成阴阳失调，损害肝功能，增加患慢性病风险。春季阳气太旺盛，易出现肝火旺盛，因此需做好泻火疏肝工作。

发布日期：2023-03-29 来源：家庭医生在线

身体中所有的物质经肝脏代谢，一旦肝脏发生病变就会影响营养物质和凝血因子合成，同时也会使得代谢废物和毒素在体内堆积，毒害其他器官，增加患病风险。为能保护肝脏，饮食方面需做好调整，了解肝脏的饮食喜好。

发布日期：2023-03-29 来源：家庭医生在线

前列腺炎是一种发现致病率比较高的男科病，与不良的生活习惯，以及细菌、病菌感染都有密切的关系，如果得不到及时有效的治疗，则会使患者出现一系列不适症状，比如尿频、尿急、尿痛、小腹痛等。药物治疗是此病的主要...

发布日期：2023-03-29 来源：家庭医生在线

一提到酸味食物，人们的嘴巴中已经开始冒酸水。生活中常见的酸味食物有山楂、柠檬、醋、酸奶等，能刺激唾液分泌，提高食欲，同时也能缓解不良情绪，增强抵抗力，不妨来具体看一看酸味带来的好处。

发布日期：2023-03-28 来源：家庭医生在线

土豆是家家户户常见的蔬菜之一，适合每个年龄段的人群。其吃法有很多，如酸辣土豆丝、香甜土豆泥、清炒土豆片、土豆炖牛肉等，无论是口感还是营养绝佳，以下几类人应多吃土豆，对身体有一定的好处。

发布日期：2023-03-28 来源：家庭医生在线

充足睡眠对身体的重要性无需过多解释，但生活中很多人却出现各种各样的睡眠问题，如入睡困难、半夜醒来、睡眠时间短等，特别影响精神状态、学业和工作效率。根据睡眠情况分为两类人，一类是睡觉很晚，一类是睡眠时间...

发布日期：2023-03-28 来源：家庭医生在线

大多数肥胖是吃出来的，尤其是偏爱于高糖分、高油脂、高盐、高碳水化合物食物，易产生多余热量而转化成脂肪堆积。既然肥胖跟饮食有关，不妨学着吃能消脂的食物，轻轻松松能变瘦。

发布日期：2023-03-27 来源：家庭医生在线

无论是在小卖部，还是大商场都能看到辣条的身影，无论是儿童还是成年人都喜欢吃辣条。其主要成分是辣椒、盐和糖，能让味觉和痛觉得到良性刺激，促进大脑分泌5-羟色胺和多巴胺，从而产生意想不到的快感。虽然辣条能...

发布日期：2023-03-27 来源：家庭医生在线

哪个人不喜欢吃油炸食物，如油条、油饼、薯条和炸鸡块等，外酥里嫩，根本让人们停不下来。虽然吃油炸食物时能让口感得到满足，但频繁吃却会造成肥胖，易诱发高脂血症，增加患心脑血管疾病风险。

发布日期：2023-03-27 来源：家庭医生在线