一说起减肥。很多人会想到不能吃肉，都认为肉会导致体重增加，影响减肥效果，盲目只吃素食或者控制饮食。但实际上减肥期间肉必不可少，肉类中含有丰富的蛋白质，是身体必不可少的营养元素。

发布日期：2023-01-09 来源：家庭医生在线

长时间呆在低温环境中，特别是温度低于0℃以下时易造成皮肤冻伤，主要表现在双手、耳朵和脚上，易出现冻疮。冻疮处会出现红肿，处于温暖环境时易瘙痒和疼痛，严重时可造成皮肤迟钝、皮肤上留下难以去除的疤痕，那如...

发布日期：2023-01-09 来源：家庭医生在线

随着疫情防范政策调整放开，近期社会上出现了一大波“阳过”、“阳康”人群，大部分人在3年的动态清零抗疫中都经历过了暂停堂食、居家隔离、长期封控等“艰难”，随后又在遭受了病毒肆虐引起的高烧、咳嗽、喉咙痛等...

发布日期：2023-01-09 来源：家庭医生在线

睡眠对于人来说非常重要，它影响一个人的心情和健康。能够一觉睡到大天亮是一件很完美的事，但是更多的人存在睡眠问题，经常失眠。失眠还会伴随着头痛等不适症状，在床上越躺越难受，很是煎熬。除了努力平衡自己的生...

发布日期：2023-01-06 来源：家庭医生在线

现在生活条件越来越好，虽然可以满足人们的口腹之欲，但不得不承认，患上糖尿病的人群也越来越多。现在糖尿病患者已经出现低龄化，甚至一些儿童都已经不可避免。而糖尿病本身属于一种代谢性疾病，饮食方面需要格外注...

发布日期：2023-01-06 来源：家庭医生在线

现在生活条件越来越好，本以为人们的身体会越来越健康，可实际上并非如此。说起糖尿病，似乎很多人认为这是中老年群体才会患上的一种代谢性疾病，可是根据现在数据显示，反而有更多的年轻人已经患上糖尿病。

发布日期：2023-01-06 来源：家庭医生在线

俗话说：若想身体安，三分饥，七分寒。古人就告诫我们，吃饭不能吃得太饱，以免增加身体负担，影响机体健康。现代研究表明，一顿饭吃八分饱能抑制慢性炎症，改善新陈代谢，维持正常的免疫反应。偶尔一两次暴饮暴食没...

发布日期：2023-01-05 来源：家庭医生在线

心脏病患者用药后、手术治疗后需做好康复，最大程度恢复到正常的工作和生活，看起来跟普通人无异。由于心脏病患者抵抗力弱，感染细菌和病毒的风险高，所以在这大形势下应做好居家康复，主要从以下几个方面来康复，改...

发布日期：2023-01-05 来源：家庭医生在线

最近，随着疫情的进展，很多新冠“阳性”的朋友都会有心脏不舒适的情况，媒体报道新冠阳性并发病毒性心肌炎的病例愈见增多，其中不乏极个别猝死的病例，导致很多朋友担心自己会不会发展为心肌炎。今天，中山大学附属...

发布日期：2023-01-05 来源：家庭医生在线

补充维生素的好处，早已深入人心，尤其是维生素C，能美白肌肤，对抗自由基，提高抵抗力，预防败血症等。长时间缺乏维生素C可降低免疫力，伤口迟迟不愈合，易出现口腔溃疡和牙龈出血，同时增加患糖尿病和心脏病等风...

发布日期：2023-01-04 来源：家庭医生在线

不同的减肥人士对于快步走的看法是不同的，有些人觉得快步走能够减肥，有些人觉得快步走强度太低了，不是减肥期间适合做的运动。其实快步走做到位了，是有不错的减肥效果的，不管什么运动，坚持终究会胜利。想要增强...

发布日期：2023-01-04 来源：家庭医生在线

北方冬季的特点是干冷，除了气温低外，空气也格外干燥，从而出现干燥感，比如面部紧绷、皮肤瘙痒或脱皮、手脚干裂、嘴唇干裂等，不仅承受着疼痛，而且加快皮肤衰老速度，那面对这些干燥问题该如何调理。

发布日期：2023-01-04 来源：家庭医生在线