经过几个月的生冷饮食，到了秋季脾胃异常疲劳；再加上盲目进补，使得脾胃功能进一步下降，以至于无法正常运化食物，从而导致不同程度的营养不良、身体虚弱等。秋季不能盲目进补，重点是调养脾胃，这样才能更好的吸收...

发布日期：2022-11-16 来源：家庭医生在线

糖尿病前期是糖尿病的“候选人”，往前迈一步就进入糖尿病行列。糖尿病前期可以逆转，只要积极做好生活干预，就能规避糖尿病，远离糖尿病并发症困扰。尤其是做好饮食和运动等，积极降低血糖。

发布日期：2022-11-16 来源：家庭医生在线

肝脏的代偿功能特别强，而且能够给人体提供所需要的养分，同时也能够解毒和代谢，对调节血糖也有一定的帮助，因此养护肝脏对每个人都非常的重要，只有这样才能够使生活质量得到保证，使寿命得到延长，因此平时要避免...

发布日期：2022-11-16 来源：家庭医生在线

肝脏是人体最大的解毒器官，它还承担着储存、胆汁分泌功能，肝脏不好，就等于“摧毁”了人体的消化和代谢系统，所以它是人体最重要的脏器之一。肝脏一旦发生疾病，是非常头疼也是非常致命的，一是比较难治愈，二是它...

发布日期：2022-11-15 来源：家庭医生在线

肝脏健康对于身体健康来说是极其重要的，这是因为肝脏是我们身体的重要排毒场所。如果肝脏不健康，身体中的毒素就无法正常排出，长期下来就会堆积大量毒素，进而引起多种疾病。

发布日期：2022-11-15 来源：家庭医生在线

膝盖不但每天要完成许多高难度的动作，而且还要承担身体的大部分重量，尤其是在下蹲或者上楼梯的时候，所承担的重量甚至是体重的4～5倍，因此膝盖也是一个很容易出现问题的部位，尤其是到了中老年之后，比如走路时...

发布日期：2022-11-15 来源：家庭医生在线

众所周知，豆浆的营养高，含有丰富的钙，每天早晨来一杯热腾腾的豆浆可让人快速补充能量，神清气爽，也有很多上班族在去上班的路上会喝着豆浆吃着包子，方便又快捷。但大多数人对于喝豆浆的注意事项并不了解，对豆浆...

发布日期：2022-11-14 来源：家庭医生在线

秋风一吹，绿叶渐黄，秋意渐凉，草木也逐渐的凋零，一些秋季常见的症状逐渐展现出来，即使睡眠增加白天依然会感到困乏、焦躁和疲劳，甚至会精神涣散，思维混沌。很多人秋天身体抵抗力下降，因此在秋天才应该要好好的...

发布日期：2022-11-11 来源：家庭医生在线

大家都知道补钙的重要性，不仅仅益于骨骼和牙齿坚固，而且也能调节呼吸系统、内分泌系统和神经系统等。无论处于哪个年龄段的人群，缺钙都会有损机体健康，甚至威胁生命安全。

发布日期：2022-11-11 来源：家庭医生在线

不可否认，肉的营养价值任何食物都无法比拟。肉类中含有优质蛋白质、多种维生素和脂肪，同时也含有丰富的铁和锌等，能为身体提供所需能量，维持机体健康。不过，男性吃肉需控制量，以免造成铁超标。

发布日期：2022-11-11 来源：家庭医生在线

根据颜色分类，蔬菜分为深色和浅色的，深色蔬菜叶片或果实颜色比较深，色泽鲜艳且营养价值高，尤其是维生素C、B2和胡萝卜素、钙元素和铁等，那深色蔬菜有什么营养呢。

发布日期：2022-11-10 来源：家庭医生在线

高血脂属于一种心脑血管方面的疾病，这种疾病现在的发病率还是比较高的，高血脂与糖尿病以及高血压合称为三高。高血脂如果没有得到合理控制，引发别的心脑血管疾病的概率会比较高，比如脑梗、心梗等问题，高血脂的患...

发布日期：2022-11-10 来源：家庭医生在线