睡觉本来是一种正常的生理现象，但是有些人却因为睡觉的问题而感到特别的烦恼，比如经常睡不着、容易惊醒，从而对生理健康和心理健康造成不良的影响，孰不知，这些睡眠障碍很有可能与平时的行为习惯有密切的关系，及...

发布日期：2023-01-13 来源：家庭医生在线

随着年龄的增长，再加上激素水平发生变化、吸烟喝酒、不合理的饮食结构、缺乏运动等，使得骨量逐渐流失，骨骼逐渐脆弱，骨质疏松也随之而来。骨质疏松分为原发性、继发性和特发性的，主要特征是骨量降低、骨组织微结...

发布日期：2023-01-13 来源：家庭医生在线

每年到了冬季，大多数人被皮肤瘙痒问题所困扰，尤其是后背、双腿和胳膊处，瘙痒的根本忍受不了，忍不住的用手抓挠，以至于皮肤抓挠出血，那为什么冬季皮肤易瘙痒，该如何缓解呢。

发布日期：2023-01-13 来源：家庭医生在线

血栓是心脑血管疾病的导火线，可跟随着血液循环不停的流动，堵塞在血管狭窄处，使得相应器官缺血缺氧，从而造成器官衰竭或器官功能丧失。血栓最容易发生在下肢，那会有哪些症状，该如何预防。

发布日期：2023-01-12 来源：家庭医生在线

延缓血管衰老、保护血管也并非仅仅是在吃上下功夫，我们的饮食、生活习惯，包括平时的运动习惯、情绪、生活环境等等都可能影响血管健康。所以建议大家在改善饮食的基础上，也规律作息，参加适当的运动，易怒、冲动、...

发布日期：2023-01-12 来源：家庭医生在线

随着生活节奏加快，越来越多的人出现脾胃问题，包括胃痛、消化不良和便秘或腹泻等。中医认为，脾胃是后天之根本，脾胃功能受损可引发多种疾病，所以养好脾胃很关键。

发布日期：2023-01-12 来源：家庭医生在线

严寒冬季，气温较低，可刺激血管收缩和痉挛，加快心跳速度，血压水平也随之升高，增加心脏所承受的负荷。尤其是对心脑血管疾病患者而言，寒冷刺激可促使斑块破裂而生成血栓，从而诱发心脑血管意外或让病情恶化。

发布日期：2023-01-11 来源：家庭医生在线

大多数加工食品中含有添加剂，比如色素、防腐剂和香精等，能保持食物本身的营养价值，提高食物质量和稳定性，改善食物口感。很多人把食品添加剂视为洪水猛兽，其实不然，食品添加剂也分好坏。

发布日期：2023-01-11 来源：家庭医生在线

随着生活水平的提升，人们对健康的重视程度越来越高，现在网络上流行着很多食疗养生的方式，各种各样的食疗养生方法让人看得眼花缭乱。这其中有很多是一些错误的做法，尤其是以下这几大误区，一定要注意避免。

发布日期：2023-01-11 来源：家庭医生在线

冬季寒冷又干燥，空气质量又差，各种疾病随之而来，发病率较高的有呼吸系统疾病、心脑血管疾病、风湿性疾病和糖尿病等。对于抵抗力弱、免疫力低下的人群来说，应着重做好全方位护理，积极预防疾病。

发布日期：2023-01-10 来源：家庭医生在线

冬季较为寒冷，面对气温骤降的情况，人体呼吸道自身抗病能力也会随之下降。对于体质较弱的人群，很可能受到冷空气的刺激，或者是寒冷刺激，而导致自身抵抗力有所减弱，并且诱发一系列呼吸道疾病的产生。最常见的就是...

发布日期：2023-01-10 来源：家庭医生在线

部分人通过不吃晚餐的方式来减肥，能减少热量摄入，避免产生多余的热量。虽然不吃晚饭能控制体重，但是也会带来一些安全隐患，影响肠胃、神经系统等健康，甚至造成体重反弹，不妨来了解不吃晚饭的副作用，同时了解最...

发布日期：2023-01-10 来源：家庭医生在线