严寒冬季，正是吃坚果的好时机，不少人习惯一边吃坚果，一边玩手机或看电视。销售量最好的坚果是瓜子、花生和开心果、碧根果等，其中含有不饱和脂肪酸和维生素，营养价值极高，算是天然的美食。

发布日期：2021-11-25 来源：家庭医生在线

现在大多数人对于保健养生都非常重视，身体出现各种病症，主要就是由于身体内部的毒素没有及时排出体外，长时间在身体里面沉积造成的。其中喝茶就是维持身心健康的一种非常好习惯。各种茶对于身体的作用也是各不相同...

发布日期：2021-11-24 来源：家庭医生在线

按摩是传统的理疗养生方式，经济又简便，无需借助特殊的医疗设备，也不会受到时间、地点和气候影响，什么时候都可以实行按摩。通过按摩能刺激末梢神经，利于血液和淋巴液循环，促进组织间代谢过程，协调各组织和器官...

发布日期：2021-11-24 来源：家庭医生在线

乙肝是一种发病几率比较高的疾病，而且暂时并没有完全治愈的方法，因此对于乙肝患者来说，疾病反复发作是一件令人特别烦心的事情，因为乙肝进一步发展，可能会导致肝硬化或者肝癌的出现。因此乙肝患者要积极的进行治...

发布日期：2021-11-24 来源：家庭医生在线

随着生活条件的提高，脂肪肝的发病几率在逐年上升，而且有许多年轻人也患上了脂肪肝。脂肪肝虽然是相对比较轻微的一种肝病，但如果不及时的治疗，则会引发更严重的肝病，比如肝硬化。因此患了脂肪肝之后，既要积极的...

发布日期：2021-11-23 来源：家庭医生在线

今天是二十四节气中的“小雪”，可能是为了应景，今天我们也迎来了入冬以来第三波寒潮。据中央气象台消息，今明两天寒潮将继续影响我国中东部，中央气象台寒潮、暴雪、海上大风三警齐发。预计东北地区东部、黄淮南部...

发布日期：2021-11-23 来源：家庭医生在线

冬天本来天气就非常干燥，再加上暖气和空调的影响，空气就变得更干了。在这样的环境下生活和工作，就容易出现喉咙痛痒的感觉，感觉特别不适。而且冬季也是咽喉炎的高发季节，在这个季节里一定要注意喉咙的保健工作，...

发布日期：2021-11-23 来源：家庭医生在线

随着人们的大环境发生改变，再加上生活水平提高，孩子患过敏性疾病的几率越来越高，最常见的是过敏性鼻炎、过敏性哮喘和皮炎等。生活中存在很多过敏的食物，如海鲜、坚果、花生和大豆、牛奶以及鸡蛋等。不过孩子正处...

发布日期：2021-11-22 来源：家庭医生在线

炸薯条、炸鸡和油条、炸薯片等外酥里嫩又香喷喷的，受到众多人喜爱，几乎没有任何人能抵挡住油炸食物带来的诱惑。但你知道吗，经常吃油炸食物可给身体带来意想不到的伤害，甚至增加患心脑血管疾病风险。

发布日期：2021-11-22 来源：家庭医生在线

从中医的角度上来说，黑色能入肾经，起到补肾养肾效果。生活中最常见的黑色食物有黑米、黑芝麻、黑豆、黑木耳和黑枣等，其中的花青素属于强抗氧化剂，除了抗氧化和延缓衰老外，也起到降血压和保护心血管系统功效，那...

发布日期：2021-11-22 来源：家庭医生在线

养生并没有具体的步骤，想要养生就要注意一些生活细节，养成一些好的生活习惯，只有这样才能让身体更加健康。不要一味的追求那些保健品或者保养品，那并不是养生，吃多了还会伤害身体。早上起床后的这个阶段是养生的...

发布日期：2021-11-19 来源：家庭医生在线

水是我们身体每天必须摄入的物质。它是我们维持健康身体重要的物质之一。我们身体中的细胞离不开水分，水参与了新陈代谢的过程，充当了载体的角色。

发布日期：2021-11-19 来源：家庭医生在线