说到“三高“”，大家都很熟悉。现在高血压患者越来越多，不仅只有老年人和肥胖者才会有高血压，甚至很多年轻人，甚至是很瘦的人，都有高血压，这与他们的日常生活习惯有关。

发布日期：2022-05-25 来源：家庭医生在线

日常生活中有很多爱美的人，为了保持身材，平常会使用极端的方法去减肥，比如不吃主食只吃果蔬。果蔬中含有的营养物质，的确对辅助减肥有一定功效，但是在减肥过程中，只吃果蔬不吃主食是一种错误的做法，还会对身体...

发布日期：2022-05-24 来源：家庭医生在线

心血管对身体健康起着至关重要的作用，只有心血管保持正常，才能够不停的给身体各处输送营养和氧气，如果心血管出现问题，则会导致很多疾病的发生，因此平时要仔细的养护心血管，会对血管造成损伤的习惯要及时改正。

发布日期：2022-05-24 来源：家庭医生在线

随着天气转暖，不少人已经穿上露肚脐装或超短裙，逛街口渴时吃冰激凌或冰镇饮料，虽然一时爽，却会给身体带来意想不到的伤害。特别是以下几类人更应该注意身体保暖，万万不可贪凉。

发布日期：2022-05-24 来源：家庭医生在线

很多人坐下时习惯把二郎腿翘起来，确实舒服又自在，现在人们意识到翘二郎腿对身体带来的伤害。但也有一部分人习惯于交叉腿，也就是脚踝交叉着坐，虽然很舒适，同样也会给身体带来意想不到的危害。

发布日期：2022-05-23 来源：家庭医生在线

中国居民膳食指南2022建议成人每天主动运动6000步，或者中等强度运动30分钟以上，身体活动量应占总能量消耗的15%以上。

发布日期：2022-05-23 来源：家庭医生在线

生活中有不少人吃一点东西，体重就会噌噌噌的往上涨，甚至是喝水都会长胖，这种人一般都是易胖体质。然而生活中也有部分人是易瘦体质，怎么吃也吃不胖，会让很多人心生羡慕。

发布日期：2022-05-23 来源：家庭医生在线

肾结石是一种常见的肾脏疾病，一旦身体出现了肾结石，不仅会给身体造成巨大的疼痛，而且为严重的影响身体的代谢功能。其实肾结石与日常的饮食习惯是密切相关的，日常有不少不良的饮食习惯会导致肾结石的发生，建议大...

发布日期：2022-05-20 来源：家庭医生在线

糖尿病患者在饮食方面需小心翼翼，因为有些食物会使得血糖急剧升高，让血糖波动幅度太大，使得以前的治疗功亏一篑，而且也会促进并发症发生发展。糖尿病患者在选择食品时应仔细看一看营养成分表和配料表，能评估此食...

发布日期：2022-05-20 来源：家庭医生在线

三高疾病，即高血压、高血脂、高血糖。说到三高疾病大多数人都不会陌生，而高血脂作为三高疾病之一，也备受人们关注。长时间血脂过高，同样会带来各种并发症，影响身体健康。

发布日期：2022-05-20 来源：家庭医生在线

随着天气越来越暖和，各种新鲜的蔬菜也逐渐上市，很多人喜欢吃清淡的凉拌菜，能最大程度获取其中的营养成分。不过，春天微生物较为活跃，制作凉拌菜时需注意多个步骤，这样才能保证饮食营养和安全。

发布日期：2022-05-19 来源：家庭医生在线

最近，中国医学科学院与英国牛津大学的研究人员发现，吃辣椒能降低消化道癌变风险。无独有偶，来自加拿大多伦多大学的胃肠病学研究团队也证实，辣椒素能够抑制幽门螺旋杆菌的生长，经常食用辣椒，能够预防多种胃癌的...

发布日期：2022-05-19 来源：家庭医生在线