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土豆的营养价值高 教你4种巧用土豆的方法
土豆是我们日常生活中常见的蔬菜，价格实惠，营养价值高，里面含有大量的维生素c维生素a以及矿物质，另外维生素也是非常丰富的，能够保护心血管，降低了患上脑卒中的风险，不妨来了解一下土豆的营养价值。
发布日期：2021-04-29 来源：家庭医生在线
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每周慢跑几次可以达到减肥的效果
我们也知道慢跑对于减肥或者是锻炼身体都是是非常有效果的，很多人通过慢跑已经实现了减重，而且持之以恒的跑步也能让我们的身体变得更加的健康，那么一周慢跑几次减肥和锻炼的效果比较好呢？
发布日期：2021-04-28 来源：家庭医生在线
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长距离慢跑到底有哪些好处呢？
有的人喜欢长跑，即使没有条件很多人自己也创造出来了条件，长跑，根据自己的院子跑步几十圈，在这样的情况下也称之为长跑，很多人特别的喜欢在饭后，晚饭之后的运动，这样的运动之下才是最好的健身方法，长距离的慢...
发布日期：2021-04-28 来源：家庭医生在线
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哪种人最适宜坚持慢跑呢？
现如今的生活当中大家的饮食质量变得越来越好，相信一定有不少人经常会遭受着自己身体肥胖的危害，无论是办公室一族，还是中老年朋友们，每天想尽了办法减肥成为了一件非常重要的事情，减肥的关键在于运动和在于健身...
发布日期：2021-04-28 来源：家庭医生在线
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吃牛肉有哪些好处？这5大健康好处会让你爱上牛肉
牛肉是一种常见的肉类，但是有些人却并不喜欢吃牛肉。其实不吃牛肉对于这些人来说是一个巨大的损失，因为牛肉对人体有许多好处。经常吃牛肉，不但能够强身健体，还能够补虚养血，甚至还能够延缓衰老，对于青少年的生...
发布日期：2021-04-27 来源：家庭医生在线
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吃山楂能帮助消化？常吃山楂会有这6大惊喜等着你！
山楂酸甜可口，许多人都喜欢吃。山楂浆果具有很多惊人的健康益处，最为大家所知的是促进消化，改善便秘和肠胃胀气。山楂含有重要的营养成分，比如维生素A，磷，铁，这些对于身体都是很有益处的。
发布日期：2021-04-27 来源：家庭医生在线
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常吃花椰菜有好处，这5大功效你了解吗！
花椰菜是比较受欢迎的蔬菜，营养价值极高。花椰菜不仅其美味可口，富含其他多种维生素和矿物质，有助于促进大脑健康，也具有促进消化的作用。通过阅读本文，可以帮助你了解更多关于花椰菜的价值。
发布日期：2021-04-27 来源：家庭医生在线
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慢跑多长时间能减肥？
慢跑已经成了现如今生活当中的一项全民运动，不少的老年人，青年人对于慢跑非常的钟爱，大家每次在早晨的时候都会穿上运动装去外面跑几圈，不仅仅可以促进新陈代谢加快排泄又可以帮助消化，与此同时还可以防范冠心病...
发布日期：2021-04-26 来源：家庭医生在线
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长期缺乏锻炼危害大 碎片锻炼好处多
作为一个办公室小姐，快节奏的工作也许会令你无暇顾及已经开始走形的身体，借助于衣服的掩饰，你往往可将自身缺点瞒天过海。不过，如果你属健康问题，哪怕你一掷千金买最贵的化妆品、护肤品、服饰都难以掩饰。上班的...
发布日期：2021-04-26 来源：家庭医生在线
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缺锌会造成哪些危害？缺锌吃什么食物补锌？
锌元素是我们人体必不可少的微量元素，当大量的缺乏时会引起人们的抵抗力下降，影响男性精子的合成，导致婴幼儿发育受到阻碍等，那就跟着小编来了解一下缺锌的一些小常识吧。
发布日期：2021-04-25 来源：家庭医生在线
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皮肤干会引起痒吗？皮肤干燥缺什么维生素
很多人都会出现皮肤干燥骚痒的症状，皮肤干燥瘙痒可能是由于缺少维生素引起的，还有可能是由于皮肤水分不足导致，因此需要及时进行调理治疗，家庭医生在线采访了广州医科大学附属中医医院主治医师刘敏怡，给大家讲解...
发布日期：2021-04-25 来源：家庭医生在线
