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老人养生需糙一点 可从4方面入手！
现在人们的生活水平大幅度提高，不管生活和饮食方面都精打细算，希望自己拥有精致且美好的晚年生活。老年人生活不妨过的糙一些，易获得健康和幸福，让人们晚年过得轻松又舒畅。
发布日期：2021-07-27 来源：家庭医生在线
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老年人养生需讲究慢 不能忽略4个慢！
老年人是指65周岁以上的人，现在我国老龄化越来越严重。随着年龄增长，身体各个器官和组织逐渐衰退，不管是在生理上还是心理上都发生很大变化，再加上多种疾病缠身，会降低生活质量，因此老年人新需掌握正确的养生...
发布日期：2021-07-27 来源：家庭医生在线
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B族维生素的6大功效，合理补充很重要！
B族维生素是身体必需的水溶性维生素，可以通过刺激各种神经化学物质的合成来促进大脑健康，改善大脑功能。B族维生素还可以增强心脏健康和免疫力。补充足够的B族维生素，对健康非常重要。
发布日期：2021-07-27 来源：家庭医生在线
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秋天容易堆积脂肪，易肥胖，如何应对？秋季脱发如何应对？
秋季是四季之一，其主要的气候特点气温逐渐下降，空气比较干燥，阳气逐渐褪去，阴气逐渐出现并不断的增强等。因为秋季独特的气候特点，会导致人出现各种各样不良的生活习惯，如暴饮暴食等。
发布日期：2021-07-26 来源：家庭医生在线
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秋季要如何养胃？养成这4个好习惯，让你拒绝胃病！
进入到秋季后，人体阳气逐渐衰退，阴气会不断增强，人体的肠胃抵抗力会明显下降，让各种致病菌有机可乘，对胃部造成一定伤害。其实，秋天是养生的好季节，是胃调理的关键，下面是养胃的几个要点。
发布日期：2021-07-26 来源：家庭医生在线
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跟同龄人在一起自己总是最老的那一个？科学养生的5个方法帮你摆脱尴尬！
每个人都会走向衰老，只不过有的人注重保养，衰老来的慢一些，有些人不注重保养，跟同龄人相比是最老的。跟同龄人站在一起，自己是最老的那一个，是一件非常尴尬的事，总是会被人问及年龄，然后再体会对方意味深长的...
发布日期：2021-07-26 来源：家庭医生在线
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日本长寿村：每天必吃4种食物
日本冲绳是世界闻名的长寿区，而大宜味村则是冲绳的“超长寿”胜地。这个人口约3500人的村子，90岁以上居民就有80人，且个个身体硬朗，被视为日本第一健康长寿村。
发布日期：2021-07-23 来源：久久健康网
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杜绝零食伤不起？女性很“受伤”的六件事
一些女性认为，只要能控制饮食、积极锻炼、注意防晒、每天刷牙及定期检查，身体自然就不会出问题。然而，一些容易被忽视的坏习惯往往会破坏健康。美国“每日健康网”最新载文，总结了“女性6个伤身误区”。
发布日期：2021-07-23 来源：羊城地铁报
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人体缺铁易贫血？合理补铁会有这5大好处等着你！
铁对于身体来说是必不可少的。铁会影响人体的造血功能，如果铁的摄入不足，患贫血的风险会增加。除此之外，铁还影响大脑功能和肌肉功能，对于调节体温也起着重要作用。在饮食中加入含铁的食物，可以有效地避免铁缺乏...
发布日期：2021-07-23 来源：家庭医生在线
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一喝水就想尿和经常喝水却没尿 哪个才是肾有问题？
尿液是身体排出代谢废物的一种形式，尿液量跟喝水量以及运动量有关。但喝同等量水，有的人一小时内跑好几次厕所，也有部分人好几个小时不去一次厕所，这是怎么回事呢。
发布日期：2021-07-22 来源：家庭医生在线
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千万不要误信喝水的6个谣言 喝错了会伤身！
水是生命之源，水对人体健康的重要性是不言而喻的。每天都要喝水，不喝水就会让人体处于缺水的状态，就会产生一些健康方面的问题。喝水固然很重要，但是如果一直听信一些关于水谣言，就会对人体健康产生威胁了。
发布日期：2021-07-22 来源：家庭医生在线
