锌是一种重要的矿物质，也是人体必不可少的营养素。锌对许多身体功能都非常重要，体内锌不足时，这些功能可能无法正常运行，对健康造成不良影响。人体本身不会产生锌，有许多增加锌摄入量的方法，比如多吃富含锌的食...

发布日期：2020-12-07 来源：家庭医生在线

胃痛一般是胃病的表现，比如：慢性浅表性胃炎、胃溃疡、萎缩性胃炎、胃下垂等都有胃痛症状。引起胃病，胃痛的原因主要是跟我们平时吃错东西有关系的。比如：长期喝烈酒、浓茶、浓咖啡，吃辛辣，熏烤，生冷刺激食物或...

发布日期：2020-12-04 来源：家庭医生在线

手对于我们每个人都是很重要的，生活中各种各样的动作、工作等都离不开灵活的双手，手之所以会这么灵活，得益于手指上存在很多的末梢神经和毛细血管。正因为如此，当人体出现了疾病，尤其是上半身疾病时，往往最开始...

发布日期：2020-12-04 来源：家庭医生在线

血液的顺利流通与否对于健康的影响是非常大的，如果血液粘稠会使血液的流通速度减慢，容易引发血栓、心肌梗塞、脑梗塞等疾病。很多人认为血液粘稠是中老年人才会担心的事情，其实近年来，血液粘稠这种情况也越来越趋...

发布日期：2020-12-04 来源：家庭医生在线

长命百岁是每个人想要追求的目标，但随着年龄增长，人们的工作和生活压力越来越大，再加上不良的生活习惯，会使得身体越来越脆弱。其实在生活中养成好习惯就能助力长寿，长命百岁并不是难题。

发布日期：2020-12-03 来源：家庭医生在线

亚健康是一种临界状态，没有任何疾病，但患者确实感到了各种身心不适，在这种情况下，我们称之为“亚健康”。处于亚健康状态的人，如果及时疏导，就会走出健康的阴影，如果任由其发展，就会演变成疾病。而在亚健康高...

发布日期：2020-12-03 来源：家庭医生在线

中医的养生方法可是有许多的，但大体上离不开调理气血、营养均衡这八个字。现在许多人养生的方式就是吃各种保健药，例如保肝丸、维生素、护眼丸等等，实际上这些药物吃太多，往往还会对人体产生不良的影响，可以选择...

发布日期：2020-12-03 来源：家庭医生在线

美食大家都喜欢，但是有些食物吃了以后会给人带来困扰，比如引起腹胀。如果腹胀的情况一直存在，可能会带来其他的健康问题。导致腹胀有很多原因，比如食物不耐受，也可能是因为食物本身导致的。了解哪些食物会引起腹...

发布日期：2020-12-02 来源：家庭医生在线

人体需要一定量的盐才能正常工作。盐含有钠，钠调节体液的量，并帮助神经和肌肉系统正常运作。但是，当人体摄入过多盐分时，可能会出现多种问题。过多的钠会影响体内的平衡，引起很多症状，甚至会增加高血压的风险。

发布日期：2020-12-02 来源：家庭医生在线

睡眠很重要，如果没有好的睡眠，除了影响精神状态以外，身体也会出现问题。想要睡个好觉，除了要做到缓解压力，也要养成规律的作息习惯。除此之外，还要注意饮食，有一些食物会影响睡眠。想要保持好的睡眠，睡前一定...

发布日期：2020-12-02 来源：家庭医生在线

睡眠是身体很重要的一个事情，人的大部分时间都是在睡眠中度过的，而在目前有很多人有熬夜的习惯，有很多人让自己存在着睡眠时间不够的现象，却不知道睡眠时间不够以及睡眠质量差容易让身体出现一些问题，所以经常熬...

发布日期：2020-12-01 来源：家庭医生在线

现在大家都爱强身健体，积极锻炼。的确，锻炼对身体是非常有利的。但是只有正确的锻炼方式才能更好的强身健体。反之，如果用不正确的锻炼方式，那么便会适得其反，更严重的还会加速人体老化。

发布日期：2020-12-01 来源：家庭医生在线