苦瓜又被称为天然的胰岛素,医药价值高,里面含有丰富的碳水化合物、蛋白质以及脂肪,尤其是维生素c以及氨基酸、粗纤维非常丰富,具有滋肝养血益精和清心明目的功效,同时也能够补脾胃。除此之外苦瓜也能够降低血糖...
发布日期:2020-12-11 来源:家庭医生在线
养生是很多中老年人最为关注的话题,掌握正确的养生方法,能提高免疫力,降低患上疾病风险。但有些养生满满的都是套路,照着做有可能会伤害身体,甚至会危及生命。
发布日期:2020-12-10 来源:家庭医生在线
养生保健是每个年龄段都要做的事,网络上关于养生的知识铺天盖地,有的看起来头头是道,但仔细推敲,却没有任何的科学依据,因此在养生方面不要入坑。
发布日期:2020-12-10 来源:家庭医生在线
疫情当前,做好防疫工作应当是每个人都要做到的事情,但是有很多老年人就很不在乎,或者说有很多老年人会过度恐慌,这些都是不对的。下面就来讲一讲常见的老年人防疫误区以及正确方式吧。
发布日期:2020-12-10 来源:家庭医生在线
中国人将一年划分为24个节气,在不同的节气,应该选择不同的方式养生,这样才可以让身体更加的健康。在中国传统观念中,通过改变饮食结构的方式养生,可以起到预防疾病的作用。当然,如果能够配合一定的理疗,可以...
发布日期:2020-12-09 来源:家庭医生在线
身体中的湿气来自于大自然界中的气候潮湿和食物,湿气过重会损耗阳气,导致女性月经失调、痛经或闭经、四肢酸软无力和身体肥胖等,特别是出现以下几个症状是说明湿气重。
发布日期:2020-12-09 来源:家庭医生在线
立冬,代表着冬天的到来,而立冬时节一般来讲意味着人的身体开始收敛阳气,因此在冬季养生非常重要,主要以敛阴护阳为主。大多数人都知道,在冬季做好养生措施可以避免身体出现问题,但有些却不知有哪些养生攻略?这...
发布日期:2020-12-09 来源:家庭医生在线
现在人们越来越注重生活质量了,很多人都喜欢运动,跑步是很多运动达人的选择。跑步是一种很常见的运动项目,是很多减肥人士的一种瘦身方法,通过跑步能够有效的减肥,而且能够提高身体素质。其实跑步的好处是比较多...
发布日期:2020-12-08 来源:家庭医生在线
在生活中,许多疾病的发生都和缺乏运动量息息相关,因此每人每周都要进行适当的运动。与其他运动相比,拉伸的适用人群非常广泛,不受场地、器械、及身体条件的限制,并且还能够为身体带来一些实质性的变化,因此备受...
发布日期:2020-12-08 来源:家庭医生在线
虽然运动可以增强人体的免疫能力,从而起到预防疾病的作用,但是运动后其实有很多小细节需要注意,一旦在运动后不注意这些小细节,反而会对身体造成一些不利的影响。
发布日期:2020-12-08 来源:家庭医生在线
大家都知道免疫系统的重要性。在寒冷的冬天,没有一个强大的免疫系统,人很容易生病,受到感冒和其他疾病的侵扰。有一些食物富含营养元素,可以提高免疫力。有了这些重要的营养,免疫系统才能正常工作。
发布日期:2020-12-07 来源:家庭医生在线
说到生姜很多人都喜欢吃。生姜有很多作用,可以让食物更有味道,而且冬天喝一杯姜茶,可以让身体更暖。其实生姜的好处不止于此,生姜含有很多营养物质,有巨大的健康益处。生姜含有铁,锌,镁以及维生素,这些对于身...
发布日期:2020-12-07 来源:家庭医生在线