苹果是很常见的水果，也有很高的营养价值。苹果富含抗氧化剂，矿物质，膳食纤维和维生素，可以增强免疫力，促进消化和肠道健康，有助于预防心脏，大脑，骨骼和眼部的慢性疾病。

发布日期：2020-10-22 来源：家庭医生在线

很多人都听说过一句话，要吃就吃新鲜的。这句话虽然有一定的道理，大部分食物越新鲜的营养价值就会越高，而且味道是比较鲜美的，但是有些食物是不能新鲜吃的。所以大家千万别盲目的吃，以免对身体造成不必要的伤害。

发布日期：2020-10-21 来源：家庭医生在线

俗话说民以食为天，食物与我们生活息息相关，在生活中我们一定都有过挑选食物的经历，那么你知道挑选食物有小技巧吗？当我们掌握了挑选食物的小技巧后，你将会发现挑选食物也是一门艺术。

发布日期：2020-10-21 来源：家庭医生在线

生活中几乎随处可见的都是冷冻食品，但是对于很多家庭来说，冷冻食品从来都不应该是餐桌上的选择，这是因为很多朋友觉得冷冻食品没有营养。甚至在很多人的眼里，如果长时间吃冷冻食品，还容易出现致癌等情况，所以冷...

发布日期：2020-10-21 来源：家庭医生在线

提起生姜大家肯定一点儿也不陌生，它可以算得上是日常佐料里面，最常见的辅助食材。也是去腥提味的绝佳佐料。很多人对生姜的了解仅仅只停留在烹饪上，其实生姜还有很多其他的营养价值。它能够调节肠道、促进消化，还...

发布日期：2020-10-20 来源：家庭医生在线

随着树叶变成金色，我们来到了凉爽的秋季，也到了螃蟹大量上市的季节。有多少人对于螃蟹是爱不释手的，那清香的蟹黄香味，闻之就能流口水。螃蟹的做法也有很多，可以爆炒、做火锅、还能清蒸，但是最能保留螃蟹营养价...

发布日期：2020-10-20 来源：家庭医生在线

我们的健康离不开健康的饮食，都说病从口入，健康饮食能保证身体健康，少生病。现在虽然人们的生活水平提高了，人们面对的食物也是多种多样，但很多人容易在饮食上失控，容易出现暴饮暴食的现象，还有的人以为饮食越...

发布日期：2020-10-20 来源：家庭医生在线

到了秋天又是疾病多发的季节，由于天气干燥温度降低，对人的身体造成的影响比较明显，各种疾病也就容易发作。在秋天一定要注意好养生的方式，否则就很容易引起身体负担加重，最常见的也就需要在饮食上进行调整。

发布日期：2020-10-19 来源：家庭医生在线

告别了炎热的夏日，秋天的凉爽已经逐渐逼近了我们。俗话说的好，到了秋季就应该贴贴秋膘。专家表示贴秋膘也一定要注意营养的饮食搭配，只有饮食平衡才可以有效的滋阴润肺，才可以让我们的身体越来越健康，调整到最佳...

发布日期：2020-10-19 来源：家庭医生在线

秋天是一个丰收的季节，有各种各样不同的水果会在秋天上市，而面对市面上琳琅满目的水果很多人容易挑花了眼。每一种水果的功效都是不同的，下面就来一起了解一下哪些水果最适合秋季养生。

发布日期：2020-10-19 来源：家庭医生在线

蛋白质是维持身体健康的基础物质，当身体缺乏蛋白质会降低免疫力，减慢生长发育速度，所以每天需保证有足够蛋白质摄入。蛋白质不仅能增强抵抗力，同时也能提供能量和运输营养物质。

发布日期：2020-10-16 来源：家庭医生在线

生活中在补充营养的时候，常常都说要补充蛋白质，补充蛋白质之后才能保障身体正常的需求。但除了补充营养之外，蛋白质对于身体来说还有很多好处，有时候甚至是养生的必需品。

发布日期：2020-10-16 来源：家庭医生在线