随着社会的发展,很多人都重视起养生这件事来,而睡眠质量就是养生需要关注的一件事。晚上睡不好不仅能够让人第二天感觉没有精神,影响到正常的工作和学习,而且还会降低人体免疫能力,使之出现一系列的健康问题。所...
发布日期:2020-08-27 来源:家庭医生在线
我们经常听多了身体养生,有时候可能忽略了我们的精神也是需要养生的。像现在压力与日俱增的情况下,保持良好的精神状态十分重要。经常也能够看到一些人,精神状态不行,又没有及时呵护,最后演变成病态。因此,了解...
发布日期:2020-08-26 来源:家庭医生在线
人们常说细节决定成败,生活中的一些小细节可影响身体健康,如跷二郎腿、长时间坐着、低头玩手机或弯腰抬重物等都可能对身体带来致命损伤,若有以下几个坏习惯需立马改正。
发布日期:2020-08-26 来源:家庭医生在线
现在人们的生活水平质量提高,每个家长都注重于孩子的教育培养和身体健康。殊不知孩子的一些坏习惯,不仅影响发育而且也会降低记忆力,若有以下5个坏习惯需立马改掉。
发布日期:2020-08-26 来源:家庭医生在线
现在大家想要锻炼身体已经很难找到一个适合的运动场所了,因此很多人都只能用跑步机在室内进行身体锻炼了。但是跑步机的使用方法,你真的掌握了吗?
发布日期:2020-08-25 来源:家庭医生在线
众所周知,“生命在于运动”。健身强体除了五花八门的有氧、无氧体育锻炼项目外,零投入的走路也是一项健身运动之一。研究表明,人体的各种解剖结构、生理机能、心肺的形成、人体骨骼、肌肉位置等方面最适合步行。据...
发布日期:2020-08-25 来源:家庭医生在线
减肥,不仅仅是为了时尚与美丽,也是一种健康的流行趋势。近年来运动已经变为一种新的流行,也是最科学与最绿色的一种减肥方法。避免了节食减肥的难以坚持和药物减肥的副作用,还可以预防现代人的富贵病。但是,很多...
发布日期:2020-08-25 来源:家庭医生在线
现如今已经是夏天了,雨水比较多,气温也比较高,人体内湿气也会渐渐的重起来。很多人非常注重除湿这件事,但是效果总是不好,其实光顾除湿还不行,还要改正那些容易产生湿气的行为,接下来让我们一起来了解一下。
发布日期:2020-08-24 来源:家庭医生在线
阴虚火旺又叫做阴虚火炎,指的是患者阴液亏虚、虚火亢旺,并且由于阴虚、阳亢的平衡失调,造成患者虚火旺盛,导致心烦失眠、口燥咽干、盗汗遗精等情况出现,严重者还会造成性欲亢进、两颧潮红、小便短黄等症状。关于...
发布日期:2020-08-24 来源:家庭医生在线
中医上认为,人体的湿气如果不排出来,它像垃圾一样影响人体的脏器运转。身体长期处于"湿"的状态下,会非常难受的。进一步会引起各种各样的不适,比如浑身无力,大便粘腻,有的人甚至会出现体温稍高的现象,但是到...
发布日期:2020-08-24 来源:家庭医生在线
运动中和运动后均可导致心肌梗死,由心肌缺血,供氧不足所致.剧烈运动后由于处在易损期的患者血流灌注不稳定导致心肌梗死,且运动后吃饭和洗澡等不好的习惯均会对心血管系统造成影响,其中既有好的一面也有坏的一面...
发布日期:2020-08-21 来源:家庭医生在线
运动是很多人经常做的事情,通过运动能提高免疫力促进代谢,还能帮助减肥,但有一些人因为错误的运动方式导致肌肉被拉伤,所以在运动时要注意以下这几点,才能避免运动过程中被拉伤带来伤害。
发布日期:2020-08-21 来源:家庭医生在线