维生素在人的生长发育及代谢等过程中，是一种不可或缺的元素，很多食物中都富含维生素，但还是有很大一部分并不十分清楚，今天就跟随惠州市第三人民医院营养科副主任医师孙玥，一起来看看哪些食物中富含维生素。

发布日期：2020-08-20 来源：家庭医生在线

饮食的卫生决定着我们的健康，如果在卫生这一重要环节出了错，就难以保证食物的安全，我们的健康也必然受到影响。所以，饮食卫生是如此重要，但仍有很多人在这方面存在有一些误区。

发布日期：2020-08-19 来源：家庭医生在线

都知道海鲜其美味、有丰富的营养，从而受到食客的青睐，比如牡蛎、螃蟹、扇贝、海鱼，它们虽然味道鲜美，但也应该注意安全问题，因为环境受到污染，也使得这些海鲜受到影响，所以当食用海鲜时，要避免其中重金属的摄...

发布日期：2020-08-19 来源：家庭医生在线

不同的海域禁渔期时间是不一样的，但是大多数情况下都是包括了整个夏季。不过夏天依然是和海鲜最为相配的季节，吃海鲜除了吃一个鲜美，也要吃一个安全。接下来就让我们一起来了解一下，安全吃海鲜有哪些小贴士。

发布日期：2020-08-19 来源：家庭医生在线

每一个人都希望自己能够长寿，所以很多人都越来越注意养生，要想健康饮食养生是必不可少的。事实上生活中的很多食物都可以帮助人们健康长寿，比如以下几种食物。

发布日期：2020-08-18 来源：家庭医生在线

在这样炎热的季节里，好像每一个人食欲都降低了，饮食也逐渐清淡起来，饮食清淡有利于健康养生，但要掌握正确方法。这次就来分享一下清淡饮食的几个原则吧。

发布日期：2020-08-18 来源：家庭医生在线

现在很多人由于生活饮食习惯的原因导致身体出现各种各样的健康问题，其中糖尿病就是比较常见的一种富贵病。出现这类疾病以后，患者对日常的饮食非常注意，会很在意食物的升糖指数，怕会影响健康。

发布日期：2020-08-18 来源：家庭医生在线

七月、八月是夏天最热的时候，这个时候都特别容易出现上火的情况，因此，我们应该多吃富含维生素的食物，帮助我们清热解火。那么在这个炎热的盛夏，我们可以吃哪些蔬菜呢？

发布日期：2020-08-17 来源：家庭医生在线

大家都知道吃水果的好处有很多，不过吃时令水果才是最好的选择，在夏天这种十分炎热的季节里，除了可以待在空调房里避暑，我们还可以吃这些水果解暑解渴、去火降噪。

发布日期：2020-08-17 来源：家庭医生在线

夏季最让人们担忧的就是饮食卫生，因为炎热夏季各种细菌和病毒异常活跃，再加上人们喜欢吃冷饮、烧烤或麻辣小龙虾等，稍微不注意就会吃出安全隐患，轻则上吐下泻，重则可危及生命，因此夏季饮食安全至关重要。

发布日期：2020-08-17 来源：家庭医生在线

肺部是人体呼吸系统的一部分。肺的作用是将新鲜空气注入血液，同时排出废物和二氧化碳。有很多因素会导致呼吸道疾病，感染和肺功能下降，可以通过食物，运动和其他方法改善肺部健康。

发布日期：2020-08-14 来源：家庭医生在线

很多人都会感觉到疲劳。一般情况下，如果晚上睡得不好，白天会感到没有精神，非常疲劳。但是疲劳的原因有很多，除了睡眠不足外，压力过大、血压增高、荷尔蒙失调等，都可能造成疲劳。

发布日期：2020-08-14 来源：家庭医生在线