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白米饭搭配这6种食物，养生又防癌！
大米是南方人的主食，是碳水化合物的主要来源之一，每天能为人体提供一半的能量。在白米饭中加入其他食材具有养生保健的功效，快来看看可以搭配哪些意想不到的食材。
发布日期：2020-08-05 来源：家庭医生在线
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夏季养生吃什么好？推荐这5种食物，养生保健功效好！
说到养生，很多人第一时间想到的就是公园里散步、跳广场舞、打太极的爷爷奶奶。但是随着社会的不断发展，当代年轻人已经面临着脱发、失眠、发福等的困扰，因此一些青年人也纷纷加入到养生的行列，可见养生有多重要。...
发布日期：2020-08-05 来源：家庭医生在线
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绿豆水不愧是消暑圣品，4大功效最适合夏季养生！
提到夏天清凉消暑的食物，冰西瓜当然是首选。但是除此之外，夏天消暑利器也少不了绿豆水。绿豆水味甜、性凉，很适合作为解暑饮品。此外，也可以将绿豆和金银花一同煮，不仅解暑还可以清热解毒。绿豆水的功效还不止这...
发布日期：2020-08-05 来源：家庭医生在线
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夏天没胃口怎么办？教你5个饮食小技巧，可增加食欲！
正值夏季，天气自然是十分的炎热，除了会汗流浃背外，还会影响食欲。很多人都因为天气太热而不想吃东西。即使很多菜看上去秀色可餐，但吃起来却没什么胃口，然而不吃东西又会饿得不行，甚至还会影响身体健康。下面就...
发布日期：2020-08-05 来源：家庭医生在线
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熬夜吃夜宵和饿肚子，哪个危害更大？带你来揭秘！
对于一些需两班倒的工作者，必须面临着熬夜。熬夜对身体带来的伤害是不言而喻的，但有些问题却困扰了人们，熬夜时到底该不该吃夜宵，吃夜宵和熬夜饿肚子相比，哪个对身体带来的危害更大，针对这几个问题可以看一看。
发布日期：2020-08-03 来源：家庭医生在线
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人人都应该吃有机食物吗？很多人对有机食物有误解！
现在有不少人在吃东西时，都会选择有机食物。有机食物是指根据有机产品标准生产、加工、销售的食物，这类食物都是没有经过基因改造的，并且在生产过程中有许多严格的要求，不得使用人工合成的农药、化肥等物质。其实...
发布日期：2020-08-03 来源：家庭医生在线
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影响食物中营养吸收的物质有哪些？
营养均衡是身体健康的基础，人们所需要的七大营养元素，包括蛋白质、碳水化合物、纤维素、维生素、水分、无机盐以及脂类，但生活中的一些食物却会影响身体对营养吸收，吃的越少越好。
发布日期：2020-08-03 来源：家庭医生在线
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饮食养生遵循这5大原则，以后少生病！
在现在的很多慢性病中，除了有遗传因素影响外有时候也跟我们的饮食结构有很大的关系。很多人去医院问诊，都会被告知需要平时需要注意日常饮食习惯，养成良好的有益于健康的饮食习惯。慢性病的养成可能是日积月累的，...
发布日期：2020-07-31 来源：家庭医生在线
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如何搭配食物营养最佳？4对食物搭配让营养发挥极致！
众所周知，中华饮食文化博大精神。这一点不仅体现在南北各地不同的饭菜风格上，更是渗透在我们日常的饭菜搭配中。比如近些年来流行起来的养生餐，就格外注重食材的搭配。有的时候，食材之间营养互补会迸发奇妙的化学...
发布日期：2020-07-31 来源：家庭医生在线
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猪油，到底是营养丰富，还是对健康不利？
猪油是从猪肉提炼出的食用油，在父辈时期几乎家家户户都用猪油炒菜。猪油和相比，有不可替代的特殊香味，能刺激人们食欲，尤其是和萝卜、豆制品或粉丝搭配时，简直是人间美味。但对于猪油却有很大的争议，有的认为最...
发布日期：2020-07-31 来源：家庭医生在线
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暑湿之气会对身体产生哪些影响？如何祛除体内的湿气？
暑湿属于传统种中医上的概念，是指在夏令季节，外部的环境比较潮湿，容易引起人身体的烦躁、发热等一系列的症状，严重时会引起身体组织器官的反应，需要引起高度的重视。因此针对暑湿之气对身体的影响、祛除湿气的方...
发布日期：2020-07-30 来源：家庭医生在线
