多项研究表明，积极运动有益减轻压力。不过，与独自锻炼相比，和朋友一起运动，减压效果更好，更可提高生活质量。

发布日期：2017-11-14 来源：人民网

《中国居民膳食指南》指出，常吃奶类、豆类或其制品。奶类除含丰富的优质蛋白质和维生素外，含钙量也较高，且利用率也很高，是天然钙质的极好来源。我国居民膳食提供的钙质普遍偏低，平均只达到推荐供给量的一半左右...

发布日期：2017-11-14 来源：中国中医药报

韩国东国大学一山医院的一项研究显示，一个人吃饭不利健康，尤其是男性，不仅容易发胖，还容易出现高血压、高胆固醇或前驱糖尿病等代谢综合征。

发布日期：2017-11-13 来源：山西晚报

最近，一款名为“这个男人的眼睛在一条直线上吗？”的测试风靡朋友圈，做9道题，就能分析出你左右脑的理论年龄。随后有程序员研究了测试代码，发现无论你做出什么选择，测出来的年龄，其实都只是随机数。我们姑且不...

发布日期：2017-11-13 来源：科技日报

立冬与立春、立夏、立秋合称为“四立”，自古就受到老百姓的重视。民间有立冬进补的习俗。吃肉当然是进补的一个重要选择，那么应该吃些什么肉，南北方有何差异呢？我们一起来看看——

发布日期：2017-11-10 来源：农民日报

民间有句俗话：“秋天吃柿子，不会流鼻涕”，意思是说这个时节吃皮薄肉厚味甜的柿子，冬天鼻子不会流鼻涕，为啥?

发布日期：2017-11-10 来源：人民网

对人到中年的女人来说，“黄脸”是杀伤力最大的词之一。当面色不再红润、皮肤开始松弛的时候，多数人首先想到的是求助于各种护肤品，其实，“黄脸”有可能是因为吃得不对。

发布日期：2017-11-09 来源：人民网

每年立冬一到，不少市民就会忙着进补。对此，广州中医药大学第一附属医院治未病科主任陈瑞芳教授提醒说，即使已进入立冬节气，目前广州的最低气温仍在20℃左右。

发布日期：2017-11-09 来源：广州日报

在卧室中放盆绿色植物可以起到舒缓身心的作用。按照专家推荐，散尾葵、芦荟和洋常春藤这三种植物适合放在卧室。

发布日期：2017-11-08 来源：山西晚报

11月7日起进入立冬节气。民间有谚云“立冬补冬，补嘴空”，也意味着老广关注的冬季进补开始了。中医养生专家指出，立冬之后寒气渐盛，老年人尤其要注意心脑血管养护，而立冬进补则不可盲目进补，要防虚不受补的现...

发布日期：2017-11-08 来源：南方日报

主要功效：补肾益精、润肺止咳、润肠通便 材料：干雪耳1朵、核桃4个、南杏仁20g、枸杞5g、猪肺半只、瘦肉50g、生姜适量（3~4人量）。

发布日期：2017-11-07 来源：广州日报

钙与体内免疫、神经、内分泌、消化等十多个系统的功能密切相关，它是人体最重要的一种矿物质。研究发现，一天中最佳的补钙时间是睡前2~3小时左右，或晚饭后1~1.5小时内。

发布日期：2017-11-07 来源：人民网