现在这个时代年轻人熬夜上网已经成了常态。然而美国研究表明，睡眠时间跟寿命有着直接关系。每晚平均睡眠少于4小时者，有80%是短寿的。此外，不同年龄段的最佳睡眠时间也不同。

发布日期：2016-12-27 来源：人民网

正处于青春期的中学生不但生长发育快，男生和女生的第二性征也逐步显现。他们学习负担重、活动量大，对各种营养的需求量可能远高于普通成年人。在这个特殊时期，如何做到膳食全面、均衡，为生长发育提供足够营养的同...

发布日期：2016-12-27 来源：广州日报

不少家庭为了消灭蟑螂、蚊虫，或让室内空气变得清新，常会使用一些化学制品，如居杀虫剂、空气清新剂等。但这些化学制剂可能会释放甲醛、苯等有害物，使用和放置不当将带来健康隐患，大家一定要注意以下步骤。

发布日期：2016-12-26 来源：人民网

据英国《星期日泰晤士报》报道，英国科学家研究发现，经常吃汉堡等垃圾食品，而新鲜食物吃得少的人，会导致抗氧化剂摄入不足，损伤红血球细胞，增加患癌风险。

发布日期：2016-12-26 来源：人民网

12月7日是24节气中的“大雪”。大雪时节，万物潜藏，养生也要顺应自然规律。中医上素有“春夏养阳，秋冬养阴”之说，所以从中医养生的角度出发，大雪节气正是进补调的大好时机。

发布日期：2016-12-23 来源：人民网

12月11日，湖北省中医院老年病专家甘爱萍教授做客武汉晚报乐龄俱乐部，有近300名中老年粉丝聆听了讲座，又围着她咨询，大家觉得既新奇又受益。

发布日期：2016-12-23 来源：人民网

正常人如果在短期内出现不明原因的消瘦，且伴有食欲不振、乏力倦怠等症状，可能是病理性消瘦，是罹患某些疾病的先兆。

发布日期：2016-12-22 来源：人民网

祖国医学认为，食物的颜色和人体五脏互相对应，黑入肾，肾中精气为生命之源，与人体生长、发育、衰老以及免疫力、抗病能力的强弱密切相关，故黑色食物有补肾抗衰老作用。而冬季从中医五行来说属肾所主，我国传统医学...

发布日期：2016-12-22 来源：北京晨报

我国大蒜品种丰富，其中山东苍山大蒜品质优良，蒜头大，蒜皮色白薄如纸，蒜瓣清白似玉，营养丰富。青蒜为大蒜的叶，性辛温，能醒脾、消谷食，煎水外洗可治冻疮。蒜薹是大蒜的花茎，作用与青蒜相似，取其中心短梗干燥...

发布日期：2016-12-21 来源：人民网

编者的话：肺在五脏中所居位置最高，而且有“上先受之”的规律。也就是说，肺和外界相通，外界侵扰最先伤的就是肺，因此它很娇气。作为“娇脏”，肺的特点是喜润恶燥，若燥邪侵肺，可导致肺的阴津不足，冬季肺部疾患...

发布日期：2016-12-21 来源：人民网

猪肝虽有营养，但却是猪体内最大的解毒器官，各种有毒代谢产物与饲料中的某些有毒物质，都会留在猪肝内。因此，猪肝补血效果微弱，不宜多吃。

发布日期：2016-12-20 来源：广州日报

天气寒冷，大街上羽绒服、厚大衣随处可见，在餐厅、饭店中，边吃饭边喝点酒的现象也逐渐增多起来，经常听到有人会说，“喝点酒吧，可以暖和暖和，防寒！”。

发布日期：2016-12-20 来源：北京晚报