生活中，很多人抱怨，自己运动了却没有得到预想中的效果。北京体育大学运动与体质健康教育部重点实验室教授张一民在接受《生命时报》记者采访时表示，运动的好处已被充分证实，效果不理想很可能与运动方式、运动负荷...

发布日期：2017-01-10 来源：人民网

人参、鹿茸、阿胶等药物有补益身体、增强抗病能力的作用。但很多补药，尤其是补气和补阳药，最好不要睡前吃，以免影响睡眠。

发布日期：2017-01-10 来源：人民网

美国梅奥诊所的医学专家认为：低血糖是相当危险的健康隐患。美国《医学日报》近日总结了预防低血糖需要了解的7个问题。

发布日期：2017-01-09 来源：人民网

俗语说，“小寒大寒，冻作一团”，不过，本应是“数九寒冬”中“二九”的小寒，南方却是一派春日暖融融的景象，寒不起来。中医专家指出，腊八及小寒节气适宜调养脾胃，切不可因天热贪凉吃雪糕等冷饮，防止中伤脾胃。

发布日期：2017-01-09 来源：南方日报

近日，特色中医失眠重点专科副院长失眠专家邴宇翔在谈到“冬季膏方进补”讲到：每个年龄段的失眠原因都是不同的，每种膏方的功用各不相同，因此在进补时特别讲究“辨证施治、一人一方”，膏方吃对了才有效。

发布日期：2017-01-06 来源：人民网

春节黄金周即将到来，全国人民南北大迁徙的春运“大片”即将上映。如何在旅途中避免因为“水土不服”带来的种种不适？

发布日期：2017-01-06 来源：广州日报

近年来随着大众生活水平的提高和饮食结构的改变，糖尿病作为“富贵病”，已为人们熟知。但是糖尿病可引起致盲性眼病，却不是广为人知。由于糖尿病的发病率大大增加，眼科专家提醒，由糖尿病引起的一种微血管并发症—...

发布日期：2017-01-05 来源：广州日报

广州逐渐入冬，不少长辈看到年轻人衣着单薄，总不免抱怨一句“天冷穿这么少，小心关节炎”。老年人早在秋风乍起时，就已经开始“保暖工程”，就怕关节受凉。但是，寒冷真的是导致关节炎的“凶手”吗？

发布日期：2017-01-05 来源：广州日报

寒冷的冬天，对全身器官都是一次严峻的考验，尤其对于护心，要做到五方面改变。

发布日期：2017-01-04 来源：人民网

近日，一项研究可谓糖友福音。据报道，美国研究者发现，发酵浆果有很好的抗糖尿病作用。对此，河南省人民医院营养师文静表示，在不过量食用的前提下，浆果对糖友确实有一定好处，但绝不能替代药物。

发布日期：2017-01-04 来源：人民网

最近，有不少网友表达了吃水果的顾虑：听一些中医说，老年人不适合吃水果，会损伤脾胃；有养生家说，水果性寒，不利气血，女性也不能吃太多……这些说法让大家对吃水果望而生畏。今天，我要为水果“评评理”，每天吃...

发布日期：2017-01-03 来源：人民网

临床上心梗复发病人不在少数，很多做完心脏搭桥或支架手术的病人，以为自己的血管一下子变得畅通无阻，就像进了“保险箱”，可以高枕无忧了，这样的想法是不对的。预防心梗复发，也就是冠心病二级预防，业内有一个惯...

发布日期：2017-01-03 来源：人民网