一日之计在于晨。早晨起床影响着一整天的生活工作状态和身体健康。但是，当从睡梦中苏醒，起床、吃饭、锻炼，开始一天的生活时，可能在不知不觉中犯下错误。下面，我们说说早上起床不宜做的4件事。

发布日期：2017-12-15 来源：中国中医药报

北京读者董女士问：我父亲今年72岁，每天晨运两小时，以前不经常抽筋，但是天气变冷以后，他说夜里容易腿抽筋。请问天气变冷和他抽筋有关吗？

发布日期：2017-12-14 来源：人民网

江苏读者夏先生：我今年68岁，每到秋冬季节眼睛会干涩、刺痛，但春夏就没什么问题。目前没看过医生。请问这可能是什么问题？该怎么办？

发布日期：2017-12-14 来源：人民网

李婆婆今年67岁了，有8年的糖尿病史。 最近，家人发现她性格变得很古怪，经常发脾气，而且多次半夜起来刷牙、洗脸，第二天家人问起，老人完全没印象。

发布日期：2017-12-13 来源：人民网

糖友饮食最重要的是控制热量，油脂太多可不成。不妨根据以下原则，给饭菜“减减肥”。

发布日期：2017-12-13 来源：人民网

天气越来越冷，秋冬时节，饮食上总体仍要遵循平衡膳食、食物多样的基本原则，可适当多吃一些含水分多的食物，少吃辛辣食物。

发布日期：2017-12-12 来源：中国妇女报

很多人因为害怕穿秋裤显胖，宁愿冻死也不穿。其实，不穿秋裤反而会发胖。因为人的适应能力非常强，当气温过于寒冷时，腿部为了自我御寒，就会将脂肪堆积起来，皮肤逐渐变厚，汗毛会变长、变粗。

发布日期：2017-12-12 来源：中国妇女报

糖尿病患者因长期缺乏微量元素铬、硒及B族维生素，容易使病情加重。其中，铬元素参与体内的糖代谢，可提高人体对胰岛素的敏感性；

发布日期：2017-12-11 来源：广州日报

坚持锻炼有益身心早已为众人所知。美国一项研究首次发现，坚持锻炼6周即可改变肠道菌群，从而有助于预防肠癌。不过，研究人员还发现，一旦停止锻炼，这种正面作用即告消失。

发布日期：2017-12-11 来源：北京晨报网

宋先生是一名驾驶爱好者，一有空他就会独自或者带上家人到处自驾游，回来后经常会感觉腰部和颈部僵硬和疼痛，特别是坐上驾驶座开车时，痛感更加剧烈，到武警广东省总队医院的骨科中心检查。

发布日期：2017-12-08 来源：羊城晚报

民间有个说法：热水泡脚，赛吃人参，富人吃补药，穷人就泡脚。这话是有科学道理的，现代科研已经证明：人的双脚上存在着与各脏腑器官相对应的反射区，泡脚时可以刺激这些反射区，促进人体血液循环，调理内分泌系统，...

发布日期：2017-12-08 来源：中国中医药报

42岁的许先生出现嘴角麻木、左侧颈部发胀，误以为是牙周炎，数小时后却被医生诊断为急性心梗。专家提醒，冬季是心梗的高发季节，除胸口疼痛外，肩背痛、牙痛、嘴角麻木等都可能是急性心梗在“报警”。

发布日期：2017-12-07 来源：长沙晚报