消除黑眼圈的方法有很多，以下是一些常见的方法： 1、早睡觉。睡眠不足是导致黑眼圈的主要原因之一。因此，保持充足的睡眠时间对于缓解黑眼圈非常重要。建议每天晚上保持7-8小时的睡眠时间，并尽量在晚上10...

发布日期：2024-04-01 来源：家庭医生在线

薏米，又称为薏仁、苡仁等，是一种常见的食材和中药材。薏米的营养价值非常高，含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质等营养成分。在中医中，薏米被认为具有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等...

发布日期：2024-04-01 来源：家庭医生在线

随着科技发展和生活方式转变，中国青少年近视问题日益严重。据艾瑞咨询最新发布的《2023年中国眼镜行业白皮书》显示，我国近视人口比例不断攀升，尤其是青少年近视率居高不下，同时我国青少年首次触网年龄越来越...

发布日期：2024-04-01 来源：家庭医生在线

俗话说，“三月不减肥，四月徒伤悲”，春暖花开，又到了一年一度的减肥季，你是否正在为如何科学减肥而发愁？ 近日，国家卫生健康委发布了《成人肥胖食养指南（2024年版）》，这份指南以食养为基础，依据现代...

发布日期：2024-03-29 来源：家庭医生在线

春天万物生长，百花齐放，空气中悬浮着太多花粉和柳絮等，让易过敏的人不敢出门。出门时除了做好防护工作外，还需做好饮食调理，远离一切会导致过敏的食物，适当的吃能增强抗过敏功效的食物。

发布日期：2024-03-29 来源：家庭医生在线

肝脏是人体最重要的器官之一，它负责过滤血液中的毒素、分解和储存营养物质、合成胆汁等多种功能。因此，保护肝脏健康至关重要。除了避免过度饮酒、控制体重、保持规律作息等生活方式的调整外，合理的饮食也是养肝护...

发布日期：2024-03-29 来源：家庭医生在线

孕妇在饮食上需要注意许多事项，包括选择适合的食物。以下是一些适合孕妇食用的水果，它们不仅营养丰富，而且有助于孕妇的健康。 苹果是最常见的水果之一，也是孕妇的理想选择。它含有丰富的维生素和矿物质，如维...

发布日期：2024-03-28 来源：家庭医生在线

1、均衡饮食：保证摄入足够的蛋白质、铁、锌、维生素A、B、C和D等营养素，这些营养素对头发生长非常重要。蛋白质是头发的主要成分，可以帮助修复受损的头发；铁质有助于红血细胞运输氧气，为头发提供养分；锌可...

发布日期：2024-03-28 来源：家庭医生在线

在日常生活中，对于剩饭剩菜，扔了可惜，但下一顿饭继续吃又不清楚是否会危害自身健康，真是令人头痛。那么，对于剩饭剩菜，吃还是不吃呢？

发布日期：2024-03-28 来源：家庭医生在线

盗汗，在中医理论中，是一种常见的症状，通常表现为人们在入睡后出汗过多，而在醒来后出汗现象就会自然停止。这种现象可能会给患者带来不适，影响睡眠质量和生活质量。因此，对于盗汗的调理，我们需要从多个方面进行...

发布日期：2024-03-27 来源：家庭医生在线

胃火旺是中医中的一个概念，它指的是胃部内热盛，消化功能失调。在中医理论中，胃火旺是由于饮食不节、过度劳累、情绪波动等因素导致的一种病理状态。胃火旺的症状多种多样，具体表现如下：

发布日期：2024-03-27 来源：家庭医生在线

一年一度的清明节即将来临，相信很多家庭都准备了青团这一传统美食，以表达对祖先的缅怀和敬仰，对自然和环境的敬畏和保护，对健康、和谐和幸福的祈愿，同时也是对传统文化的传承和珍视。

发布日期：2024-03-27 来源：家庭医生在线