手机、电脑、电视……现代生活中，孩子们的身边围绕着各种电子产品。加拿大蒙特利尔大学的研究人员发现，使用电子产品会破坏孩子的睡眠，导致夜间睡眠时间短、质量差，白天又犯困。研究人员基于蒙特利尔一项针对高中...

发布日期：2018-01-18 来源：科普中国

每个人一生约有1/4的时间都在睡觉中度过，但同样是睡觉，有的人一觉醒来精神百倍，可有的人却肩膀僵硬、腰酸背痛，其中的奥秘，主要就在于睡觉姿势是否科学。

发布日期：2018-01-18 来源：科普中国

最新研究显示，好好地睡一觉恐怕会强化脑中的负面记忆。 据报道，中国与美国合作的研究团队发现，若带着刚形成的坏记忆进入睡眠，则脑部会将这个不好的记忆深深地刻划下来。

发布日期：2018-01-17 来源：环球网

对于人体来说，睡眠是最为重要的恢复体能的方式。但是你知道吗，错误的睡眠习惯会严重影响睡眠质量，甚至会损害身体机能。

发布日期：2018-01-17 来源：人民网

上了岁数的人群，每天最为幸福的事情便是希望能睡个好觉。但是由于不良因素影响，会对一个优质的睡眠起到不好的调节。虽说不会失眠，但是进入梦乡之后，总会因为外界的一点点小动静就惊醒，这也是常说的浅睡、易醒。...

发布日期：2018-01-17 来源：健康报

人将近有三分之一的时间在睡眠中度过，因此拥有一个高质量睡眠几乎是每个人的心愿。

发布日期：2018-01-16 来源：科普中国

影响女人睡眠的原因 1、昼夜生活节奏的紊乱 乘飞机作长途旅行，时差的改变会使睡眠节奏紊乱，导致失眠。有的人突然改上夜班会白天黑夜睡不着，需要较长时间适应。个体的生物钟与生活的节奏不合拍是失眠的原因...

发布日期：2018-01-16 来源：家庭医生在线

春天最困扰人的就是春困了，对付春困，不少人采取睡懒觉的办法，专家告诫，这个方法非但无法解决问题，还会带来一些疾病。

发布日期：2018-01-16 来源：中国新闻网

我们知道像海豚一类的海洋动物在睡觉时一半的大脑还保持着清醒，最近一项研究发现，人类在一些特殊环境下也会出现类似的状态。

发布日期：2018-01-15 来源：北京晨报

《黄帝内经》认为“人与自然同纪”，意思是说人体睡眠时间与清醒时间必须与自然界阴阳消长规律同步，顺之则生，逆之则害。《黄帝内经》又记载：“春三月，此谓发陈，……夜卧早起，……夏三月，此为蕃莠，……夜卧早...

发布日期：2018-01-15 来源：科普中国

“我家孩子睡着了会打呼噜，睡得可香了！”事实上，这有可能是睡眠呼吸暂停低通气综合征的表现。据广州市妇女儿童医疗中心睡眠中心主任刘大波教授介绍，儿童睡眠问题不容小觑，睡眠呼吸暂停低通气综合征（OSAHS...

发布日期：2018-01-15 来源：科普中国

当前，高血压已成为国人心血管病的头号危险因素，并上升为全球疾病死亡的重要原因之一。

发布日期：2018-01-12 来源：中国中医药报