近期，碎片化睡眠危害等同于熬夜话题引起热议。那碎片化睡眠究竟是什么？起夜就是睡眠碎片化吗？该如何判断呢？今天，我们就来说说什么是碎片化睡眠，以及如何提升睡眠质量。

发布日期：2024-12-13 来源：科普中国

新一波冷空气来袭，气温下降明显，脑卒中发生率急剧增高。脑卒中，俗称“中风”，只要发病5分钟，脑组织就会出现不可逆的损害。对于脑卒中患者，如果能在短时间内识别症状，得到及时治疗，可在很大程度上降低脑卒中...

发布日期：2024-12-13 来源：人民网

在日常生活中，有些人发现自己很容易出汗，甚至在轻微活动或静止状态下也会汗流浃背。这种情况虽然常见，但很多人对其原因和应对方法并不十分了解。本文将从医学角度，为大家详细解析容易出汗的原因，探讨其生理机制...

发布日期：2024-12-13 来源：家庭医生在线

老年人保持适度运动能改善骨骼血液循环，提高基础代谢率，减慢钙质流失，同时也能增加骨密度，防止老年性关节炎；保持适度运动可兴奋大脑皮层，让精力更加充沛且动作敏捷；坚持运动可促进胃肠道蠕动，利于消化液分泌...

发布日期：2024-12-12 来源：家庭医生在线

如今正值冬季，与寒冷干燥密切相关的干眼症也活跃了起来，医院眼科的干眼症患者比例明显上升，尤以年轻人居多。除了环境因素之外，电脑、手机等各种电子设备都是重要诱因，越来越多长时间暴露在电子屏幕前的眼睛被疲...

发布日期：2024-12-12 来源：北京日报

当突然出现头晕时，多数人首先考虑是不是出现血压升高、脑卒中等。所以，头晕患者通常首选神经内科就诊。但是，除了一些中枢问题导致的头晕之外，还有一种最常见的外周性眩晕，这就是耳石症。

发布日期：2024-12-12 来源：人民日报

血常规，作为我们体检或就医时的常规检查项目，对于了解身体状况有着不可或缺的作用。那么，血常规到底检查了哪些内容？这些指标又反映了怎样的健康信息呢？接下来，就让我们一起探秘血常规，了解你的血液状况。

发布日期：2024-12-11 来源：家庭医生在线

当你咬硬物、嚼坚果时，突然感到一丝刺痛，或者偶尔咀嚼食物时出现短暂的不适，你可能会忽略它，以为只是正常的牙齿敏感。然而，这种隐约的疼痛可能是一个被忽视的口腔健康隐患。

发布日期：2024-12-11 来源：北京青年报

一到冬天肩膀就隐隐作痛，严重时甚至胳膊都抬不起来，有没有？这很可能是肩周炎犯了。别以为肩周炎是老年病，长期伏案的上班族、体质虚弱者都有可能因天气寒冷引发肩部炎症。快来跟医生学学，如何给肩膀“解冻”吧。

发布日期：2024-12-11 来源：北京青年报

有病就吃，没病就停。说起吃药，不少人都停留在这样的认识上。其实，吃药很有讲究，不同的药有不同的“吃”和“停”的方法。

发布日期：2024-12-10 来源：光明日报

久坐引起的健康问题：在体态方面，持续面对电脑屏幕的工作模式，往往导致颈椎过度前屈，进而使颈椎的自然曲度逐渐消失，这不仅可能诱发颈椎病，还会引发颈部疼痛、上肢麻木等一系列不适症状。与此同时，腰椎部位也因...

发布日期：2024-12-10 来源：科普中国

随着健康意识的提升，无论是孩子还是成人都越来越重视维生素D的补充。在我国0～18岁的健康儿童中，维生素D缺乏和不足情况较为普遍。所以，孩子出生不久就应开始补充维生素D。然而，关于维生素D的作用、补充方...

发布日期：2024-12-10 来源：科普中国