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缺锌了怎么办？可以通过这3个方式进行补充
锌是一种重要的微量元素，对人体健康具有重要作用。它参与了许多生物化学反应，包括蛋白质合成、DNA复制和细胞分裂等。锌还对免疫系统的正常运作至关重要，缺乏锌会导致免疫力下降，易感染疾病。
发布日期：2023-11-29 来源：家庭医生在线
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想要补钙？8种含钙高的食物你知道吗
很多人日常都留意到自己需要补钙。实际上，钙质是指含有钙元素的化合物，是人体必需的营养素之一。钙质主要存在于骨骼和牙齿中，也存在于血液、神经、肌肉等组织中。
发布日期：2023-11-29 来源：家庭医生在线
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戒酒、戒饮料、戒动物内脏！高尿酸中国专家共识：这些高嘌呤食物劝你少吃
尿酸过高，会累及身体哪些器官组织？ 尿酸过高可能会对身体的多个器官和组织造成消极影响，主要体现在以下几个方面： 1.身体关节部位：高尿酸导致痛风发生的主要原因之一。当血液内尿酸水平过高时，尿酸的结...
发布日期：2023-11-29 来源：家庭医生在线
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每天坚持吃1个鸡蛋，对身体是好是坏？真相来了
每天吃一个鸡蛋，胆固醇指数会飙升？ 并不会！相反的，人们适量吃鸡蛋，对于心血管还具有一定的保护作用。 前不久，北大的研究团队曾发布一项与摄入鸡蛋相关的研究指出，人们长时间适量食用鸡蛋，血液当中的好...
发布日期：2023-11-28 来源：家庭医生在线
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高血压最怕缺钾？3个信号证明你缺钾了，提醒：3类食物可帮忙补钾
导致机体缺钙的原因有很多，包括日常饮食摄入的钾不足、由于疾病导致体内钾流失严重等。 至于，为什么降压药物也可能导致低血钾？这还得从降压药物的分类谈起。
发布日期：2023-11-28 来源：家庭医生在线
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住手！这些被你扔掉的果皮比果肉营养还高，5种健康吃法快去收藏
在我们的日常生活中，吃水果后，我们往往会随手扔掉果皮，只享用果肉。然而，你可能会惊讶地发现，这些被你轻易丢弃的果皮实际上比果肉更富含营养。果皮富含纤维、维生素和抗氧化剂，对健康有着重要的作用。
发布日期：2023-11-28 来源：家庭医生在线
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10个不用药的降血糖方法，赶紧收藏好
糖尿病患者患者每天都要做好的一件事，就是控制血糖在正常水平。但生活里，总是有各种因素会引发血糖波动。下面，是一些常见容易引起血糖飙升的情况，糖尿病患者应警惕。
发布日期：2023-11-27 来源：家庭医生在线
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风热感冒的症状有哪些？该如何护理
风热感冒是风热之邪犯表、肺气失和所致。多见于春季，外感风热所致。中医认为，风热感冒是感受风热之邪所致的表证，其症状表现为：
发布日期：2023-11-27 来源：家庭医生在线
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肺部有“结”少吃发物？其实这些食物才不能吃
肺结节不能吃鸡蛋、茄子？ 有网传，茄子是属于是吸油一种蔬菜，如果用来红烧或者煎炸的烹饪方式，茄子会吸入大量的油，这些油脂，被人体吸收以后就会影响到肺组织的血液循环，这样就有可能会导致肺结节加重，甚至...
发布日期：2023-11-27 来源：家庭医生在线
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7种美白食物，让你吃出白嫩少女肌
俗话说“一白遮三丑”，强劲的紫外线，会令女生感到备受威胁，不管你是不是想追求“白到反光”，但紫外线对皮肤的伤害真的极大，会令皮肤变黑，更会带来皱纹和色斑，我们除了做好防晒工作之外，在饮食方面也要多注重...
发布日期：2023-11-24 来源：家庭医生在线
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幽门螺旋杆菌会传染吗？需要治疗吗
幽门螺杆菌是一种寄生在人类消化道中的微需氧革兰氏阴性杆菌，呈螺旋或S形，有鞭毛。它可以通过损伤胃黏膜表面穿过黏液层到达胃黏膜，并分泌一系列的酶减少胃酸分泌来改善自己的生存环境。
发布日期：2023-11-24 来源：家庭医生在线
