相当一部分年轻人被失眠问题所困扰，包括入睡困难、早醒、半夜醒来后难以入睡等。提供安静舒适的睡眠环境、心理调适等有助于优化睡眠，当然也不能忽视食物助眠的重要性。

发布日期：2023-07-19 来源：家庭医生在线

高温天气，喝一杯冰镇的柠檬水既能口感清新，散发出香气，又能让人们精神振奋，提升食欲。柃檬水并没有太多的禁忌，几乎适合每个年龄段的人群，特别是以下几类人适当喝能带来积极的作用。

发布日期：2023-07-19 来源：家庭医生在线

一年中气温最高、最为闷热潮湿、最难熬的日子就是三伏天，是一年中疾病最爱扎堆的日子，身体易出现各种症状，但却是冬病夏治的好时机。关于三伏天养生，不少人走进错误认知，还需积极更正。

发布日期：2023-07-19 来源：家庭医生在线

众所周知，下午喝浓茶和浓咖啡可兴奋大脑神经，影响夜间睡眠。除了浓茶和浓咖啡外，晚上不良的饮食结构、错误吃法同样也会扰乱睡眠，使得人们入睡困难或半夜醒来，尤其是以下几种应及时更正。

发布日期：2023-07-18 来源：家庭医生在线

相当一部分人禁不住辣椒带来的诱惑，如麻辣小龙虾、麻辣烫、火锅等，能暂时感觉到心情愉悦，同时也能开胃。然而，部分人只要吃辣椒就会拉肚子，这是怎么回事。

发布日期：2023-07-18 来源：家庭医生在线

生物钟对机体至关重要，一旦生物钟运转异常，就会引发一系列危害。每一个系统均有属于自己的节律，尤其是消化系统、内分泌系统和心脏，日常应维持其有序节律，这是身体健康的基础。

发布日期：2023-07-18 来源：家庭医生在线

由于多种因素使得肿瘤患者被口腔问题所困扰，如牙齿松动、口腔溃疡、口干口臭、牙龈红肿、味觉减退等，某些情况下需拔牙治疗。然而，有些肿瘤患者拔牙时需慎重，以免引发意想不到的危害。

发布日期：2023-07-17 来源：家庭医生在线

脱臼在医学上称为关节脱位，由于受到外伤，使得两骨头间正常的连接或关节面无法正常对合。除了关节脱位外，也会损害关节周围软组织，如关节囊、肌腱和肌肉以及韧带等，需足够的时间才能愈合和修复。

发布日期：2023-07-17 来源：家庭医生在线

腰部是相当柔软的部位，不少中老年人被直膝弯腰搬重物时腰痛问题所困扰。弯腰搬重物、做家务或弯腰抱孩子等，都有可能造成闪腰，导致腰部酸痛，因此应科学保护好腰部，尽最大程度避免受伤。

发布日期：2023-07-17 来源：家庭医生在线

众所周知，玉米是非常健康的一种粗粮，其中含大量膳食纤维和多种维生素，既能为身体提供能量，又能产生较强的饱腹感。市面上的玉米产品种类多种多样，如玉米片、玉米面、玉米糁，选购时要仔细观察，不可太随意。

发布日期：2023-07-14 来源：家庭医生在线

夏季很容易出现过敏的情况，皮肤过敏最为高发，因为可能会导致过敏的因素比较多，比如花粉、日晒等，出现了皮肤过敏的情况之后，各方面都要特别注意，以免因为不恰当的行为或者饮食习惯，对病情产生不良影响，甚至有...

发布日期：2023-07-14 来源：家庭医生在线

西瓜堪称盛夏之王，甘味多汁又清爽解渴，同时也含有多种维生素、番茄红素和果糖以及苹果酸等，营养价值极高，深受每个人的喜爱。一般一个大西瓜一次性吃不完，往往放在冰箱中等第2天再吃。但网上流传：隔夜西瓜中含...

发布日期：2023-07-14 来源：家庭医生在线