相当一部分年轻人被失眠问题所困扰,包括入睡困难、早醒、半夜醒来后难以入睡等。提供安静舒适的睡眠环境、心理调适等有助于优化睡眠,当然也不能忽视食物助眠的重要性。
发布日期:2023-07-19 来源:家庭医生在线
高温天气,喝一杯冰镇的柠檬水既能口感清新,散发出香气,又能让人们精神振奋,提升食欲。柃檬水并没有太多的禁忌,几乎适合每个年龄段的人群,特别是以下几类人适当喝能带来积极的作用。
发布日期:2023-07-19 来源:家庭医生在线
一年中气温最高、最为闷热潮湿、最难熬的日子就是三伏天,是一年中疾病最爱扎堆的日子,身体易出现各种症状,但却是冬病夏治的好时机。关于三伏天养生,不少人走进错误认知,还需积极更正。
发布日期:2023-07-19 来源:家庭医生在线
众所周知,下午喝浓茶和浓咖啡可兴奋大脑神经,影响夜间睡眠。除了浓茶和浓咖啡外,晚上不良的饮食结构、错误吃法同样也会扰乱睡眠,使得人们入睡困难或半夜醒来,尤其是以下几种应及时更正。
发布日期:2023-07-18 来源:家庭医生在线
相当一部分人禁不住辣椒带来的诱惑,如麻辣小龙虾、麻辣烫、火锅等,能暂时感觉到心情愉悦,同时也能开胃。然而,部分人只要吃辣椒就会拉肚子,这是怎么回事。
发布日期:2023-07-18 来源:家庭医生在线
生物钟对机体至关重要,一旦生物钟运转异常,就会引发一系列危害。每一个系统均有属于自己的节律,尤其是消化系统、内分泌系统和心脏,日常应维持其有序节律,这是身体健康的基础。
发布日期:2023-07-18 来源:家庭医生在线
由于多种因素使得肿瘤患者被口腔问题所困扰,如牙齿松动、口腔溃疡、口干口臭、牙龈红肿、味觉减退等,某些情况下需拔牙治疗。然而,有些肿瘤患者拔牙时需慎重,以免引发意想不到的危害。
发布日期:2023-07-17 来源:家庭医生在线
脱臼在医学上称为关节脱位,由于受到外伤,使得两骨头间正常的连接或关节面无法正常对合。除了关节脱位外,也会损害关节周围软组织,如关节囊、肌腱和肌肉以及韧带等,需足够的时间才能愈合和修复。
发布日期:2023-07-17 来源:家庭医生在线
腰部是相当柔软的部位,不少中老年人被直膝弯腰搬重物时腰痛问题所困扰。弯腰搬重物、做家务或弯腰抱孩子等,都有可能造成闪腰,导致腰部酸痛,因此应科学保护好腰部,尽最大程度避免受伤。
发布日期:2023-07-17 来源:家庭医生在线
众所周知,玉米是非常健康的一种粗粮,其中含大量膳食纤维和多种维生素,既能为身体提供能量,又能产生较强的饱腹感。市面上的玉米产品种类多种多样,如玉米片、玉米面、玉米糁,选购时要仔细观察,不可太随意。
发布日期:2023-07-14 来源:家庭医生在线
夏季很容易出现过敏的情况,皮肤过敏最为高发,因为可能会导致过敏的因素比较多,比如花粉、日晒等,出现了皮肤过敏的情况之后,各方面都要特别注意,以免因为不恰当的行为或者饮食习惯,对病情产生不良影响,甚至有...
发布日期:2023-07-14 来源:家庭医生在线
西瓜堪称盛夏之王,甘味多汁又清爽解渴,同时也含有多种维生素、番茄红素和果糖以及苹果酸等,营养价值极高,深受每个人的喜爱。一般一个大西瓜一次性吃不完,往往放在冰箱中等第2天再吃。但网上流传:隔夜西瓜中含...
发布日期:2023-07-14 来源:家庭医生在线