春季各种蔬菜纷纷上市，不同颜色和种类的蔬菜能提供不同的营养，养生保健价值不一样。只有正确吃蔬菜才能发挥其功效，获得其中营养，有些蔬菜吃之前必须焯水，尤其是以下几种。

发布日期：2023-04-13 来源：家庭医生在线

一口洁白整齐的牙齿，不仅仅提升形象，而且也是健康的表现。刷牙的目的不仅仅是清除口臭，去除食物残渣，而且能保护口腔健康，同时是维持身体健康的基石。研究发现，多刷牙能降低猝死风险，有足够的科学研究来证明。

发布日期：2023-04-13 来源：家庭医生在线

对大部分人群来说，踏踏实实的睡一整晚好觉却异常困难，不少人因为睡眠问题而困扰，最常见的就是失眠。失眠带来的危害不容忽视，不仅仅影响精神状态，降低工作或学习效率，而且也增加患病风险。因此应积极通过生活调...

发布日期：2023-04-13 来源：家庭医生在线

无论是哪种原因造成的牙齿缺损都要及时镶牙，这样能维持口腔牙齿正常功能。镶牙的方式有很多，包括可摘或固定局部义齿、种植义齿、全口义齿，到底该选择哪种还需综合自身条件。镶牙后可能会出现疼痛、食物嵌塞、说话...

发布日期：2023-04-12 来源：家庭医生在线

什么是春困？《黄帝内经素问·四气调神大论篇》曰：“春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣。”在这万物复苏，生机盎然的季节，却有不少人总是感到头昏脑胀、身体疲乏、困倦瞌睡、无精打采，难以集中精神学习和工作...

发布日期：2023-04-12 来源：家庭医生在线

很多减肥人士可能都了解过，减肥的过程当中要控制碳水化合物的摄入量，说人话就是少吃糖，那首当其冲要戒掉的就是平时的可乐、奶茶等。饮料当水喝星人表示无法接受，那0糖0卡的代糖饮料就成为受追捧的饮品，又能过...

发布日期：2023-04-12 来源：家庭医生在线

牙线是维持良好口腔卫生的重要工具之一，其作用是清理牙缝，能更好的清除牙缝中食物残渣和嵌塞物，维护口腔清洁，减少牙菌斑和牙结石生成，降低患牙龈炎和龋齿风险。但应掌握正确的使用方法，才能发挥其功效。

发布日期：2023-04-11 来源：家庭医生在线

之所以我国肥胖率较高，原因在于饮食丰富化、体力活动量减少，身体无法把所有的热量全部消耗，多余的热量转化成脂肪堆积，从而造成肥胖。肥胖除了会影响外表外，而且也会伤身，增加患三高、脂肪肝以及恶性肿瘤风险。

发布日期：2023-04-11 来源：家庭医生在线

大多数男性无肉不欢，看到烤肉、红烧肉、水煮肉片后不停的流口水，恨不得一次性吃个够。肉的营养价值任何食物都无法替代，不仅含有优质蛋白质和脂溶性维生素，而且也含有丰富的锌和铁，益于机体健康。

发布日期：2023-04-11 来源：家庭医生在线

春季不冷不热的天气，又激起人们减肥的欲望，往往通过控制饮食、运动等来减轻体重；也有部分人剑走偏锋，利用减肥药、减脂餐等来快速减肥。其实减肥存在着众多真相，人们了解的并不是很深入，以至于在减肥道路上走弯...

发布日期：2023-04-10 来源：家庭医生在线

人一生中1/3的时间跟床共同度过，一张好床能支撑身体多个部位，不仅能拥有优质睡眠，而且对脊柱和腰背部有好处。大部分人因为腰痛而去掉床垫或直接选择硬板床，认为能减轻腰痛，这真的有效果吗，不妨从以下找出答...

发布日期：2023-04-10 来源：家庭医生在线

每个人的刷牙习惯不一样，部分人刷牙前不由自主的蘸水，认为能发挥牙膏特殊功效，更好的清洁和美白牙齿；但也有一部分人持有反对态度，刷牙前从来不蘸水，那哪种说法才是正确的。

发布日期：2023-04-10 来源：家庭医生在线