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网红玩具“捏捏乐”，玩时要格外小心
“捏捏乐”因其柔软的手感和所谓的“解压”效果，近年来在儿童青少年中广为流行。然而，看似可爱的解压好物，实则暗藏健康隐患，尤其是劣质“三无”产品，危害不容小觑。
发布日期：2026-05-09 来源：健康报
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抓住春季生长黄金期，让孩子身高蹿一蹿
“春三月，此谓发陈。天地俱生，万物以荣。”这是《黄帝内经》对春季生机盎然的描述。对于孩子们而言，春天不仅仅意味着草木萌发，更是一个身高增长的“黄金加速期”。研究显示，儿童在春季的生长速度可达其他季节的...
发布日期：2026-05-09 来源：健康报
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除了管住嘴和迈开腿 想减肥还要睡好觉
想减肥，除了管住嘴、迈开腿外，还要睡好觉。良好睡眠能稳定代谢，提升燃脂效率。 那么，如何才能“睡瘦”呢？最关键的是睡够——每天保证7～8小时的睡眠，而且最好是规律睡眠，免得打乱身体“生物钟”。除时长...
发布日期：2026-05-09 来源：扬子晚报
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如何打破“每逢假期胖三斤”的“魔咒”？
很多人一到假期就陷入“想吃又怕胖”的纠结：吃一口甜点就满心罪恶，多喝一碗肉汤就焦虑不已。这种紧绷的心态容易让人走向两个极端，要么过度节食、要么暴饮暴食。
发布日期：2026-05-08 来源：健康中国
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羽衣甘蓝真有神奇功效吗？
近日，山姆会员商店上线的一款售价29.9元、主打“种一次，吃一年”的羽衣甘蓝盆栽引发抢购热潮，不少消费者一次性抢购数盆，没买到的网友还纷纷在社交平台上求代购。在新茶饮市场，众多品牌纷纷上线羽衣甘蓝系列...
发布日期：2026-05-08 来源：中国消费者报
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立夏：一碗苋菜汤，清心迎夏长
“却是石榴知立夏，年年此日一花开。”5月5日，当太阳到达黄经45度时，我们迎来夏季的第一个节气——立夏。 “四时天气促相催，一夜薰风带暑来。”时至立夏，暖风渐盛，绿荫遍野，青梅缀枝，樱桃泛红，月季次...
发布日期：2026-05-07 来源：人民日报海外版
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选购盆花，别只看颜值
阳光明媚，兴冲冲抱一盆花回家，没几日便花黄叶落。问题出在哪？如何选购与养护盆栽花？ “首要原则是环境匹配度。”云南省农业科学院花卉研究所副研究员宋杰说，选购盆栽花卉，重点在于把握“温、光、水、气、土...
发布日期：2026-05-07 来源：人民日报
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青少年护眼需要叶黄素“外援”吗
眼下正值暮春时节，户外活动增多，是青少年生长发育的黄金期，同时也是近视防控的好时机。近日在医院眼科门诊中，不少家长因担心孩子用眼疲劳，都很关心一个问题：是否应该给孩子补充叶黄素？今天我们来说说叶黄素对...
发布日期：2026-05-07 来源：北京日报
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不当小胖墩！儿童科学减重，分龄运动指南 + 避坑攻略来了
科学减重，运动是一剂“天然良药”。运动的价值，远不止消耗能量、控制体重那么简单。 从生理机制看，运动是唯一能同时实现减脂和增肌目标的健康生活方式。肌肉是身体的“燃脂引擎”，肌肉量提升了，即使躺着睡觉...
发布日期：2026-05-06 来源：健康中国
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牛奶不能空腹喝？也分人
网络上针对牛奶到底能不能空腹喝的讨论从不曾停止。其实，对于空腹喝牛奶这件事，不是“能不能”的问题，而是“适不适合你”的问题，你的胃比规则更懂你。
发布日期：2026-05-06 来源：北京青年报
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O型血并非“万能血”
很多人认为，O型血是“万能血”，可以输给任何人。但实际上，这一说法并不准确。从现代输血医学的角度来看，O型血并不是可以随意使用的“通用血型”，而是特定情况下的应急选择。如果使用不当，同样可能带来严重风...
发布日期：2026-05-06 来源：健康中国
