相信很多人有这样的感觉，明明每晚睡够了8小时，醒来后却依旧感到疲惫不堪，提不起精神。 事实上，8小时只是睡眠的“时间标准”，睡眠的质量，从来不是由时钟决定的。当深度睡眠不足、昼夜节律紊乱，或是存在某...

发布日期：2026-01-23 来源：科普中国

1月20日大寒，也是蛇年的最后一个节气。俗话说，“大寒小寒，冻成一团”，再加上这一次强冷空气带来的超强寒邪，稍不注意就容易让脏腑受寒。造成咳嗽难愈、消化功能障碍、颜面浮肿、关节冷痛、旧疾反复，甚至是心...

发布日期：2026-01-23 来源：央视财经

工作忙没时间做饭，习惯囤速冻水饺，但总听说没营养；冬天爱吃酸菜做的美食，但担心亚硝酸盐太多损害身体；想给妈妈买蜂王浆来保健，但听说会导致乳腺癌。这些困扰，你在生活中遇到过吗？

发布日期：2026-01-23 来源：北京青年报

冬季气温低，不少老年人因怕冷紧闭门窗，却忽视了密闭环境的健康隐患：空气流通受阻，二氧化碳、灰尘易积聚，细菌、霉菌滋生，不仅可能引发头晕、乏力，更会升高呼吸道感染风险。

发布日期：2026-01-22 来源：新华网

年关将至，春晚进入倒计时，为了收看这道“年夜饭”，不少家庭闲置已久的电视机又将重新“上岗”。遥控器一键开关机、电源线常年不拔，是不少家庭使用电视机的日常习惯。那么，电视机关机后真的可以一直不拔电源吗？...

发布日期：2026-01-22 来源：科普时报

大寒为冬季终气，“寒气逆极，万物闭藏”，标志着“寒邪鼎盛，春气暗萌”。其气候特点为“阴寒彻骨，阳气暗涌”。养生需峻补命门、破冰通络、润燥护阴，承冬藏之末，启春生之机。

发布日期：2026-01-22 来源：北京青年报

近期，人血白蛋白是补身体的“营养神药”或是增加免疫力法宝的说法，在网络上流传。甚至有人认为体质虚弱、考前突击、术后恢复、美容抗衰等等都需要打一针人血白蛋白。为此，国家卫生健康委新闻发言人胡强强对上述健...

发布日期：2026-01-21 来源：北京青年报

随着冬季气温走低，寒冷的天气里，空调、电暖器、电热毯成为不少家庭的取暖必备物品。虽然它们能带来温暖，但如果使用不当，也会带来安全隐患。

发布日期：2026-01-21 来源：中央广播电视总台中国...

不久前，大连周水子国际机场海关工作人员在进境旅检渠道，查获一个辐射超标的“护身符”挂件。现场检测结果显示，该挂件辐射剂量率高达168.6微希沃特/时，超出现场本底值1686倍，属于辐射严重超标物品。核...

发布日期：2026-01-21 来源：科技日报

进入冬季，保暖内衣、床上用品等产品进入销售旺季。然而，不少消费者反映，相关商品宣传中带有“棉绒”“亲肤棉”等字样，听起来是棉或天然纤维制品，收到货后却发现是100%化纤面料。“棉”字当头，却无“棉”之...

发布日期：2026-01-20 来源：中央广播电视总台中国...

痛风发作时，关节的红肿热痛能让人彻夜难眠，而饮食调理是关键。对痛风患者来说，好食物不是名贵补品，而是能帮身体温和缓解的家常食材。以下8种食物，均为低嘌呤属性，还能针对性缓解痛风不适，做法简单易融入三餐...

发布日期：2026-01-20 来源：搜狐网

民间素有“三九四九冰上走”的说法，这段时间是一年中最寒冷、最难熬的时节。许多老年人开始习惯性地进入“冬眠模式”——窝在沙发、减少外出、暂停活动。但对于老年人来说，越是寒冷，越不能完全停止活动。

发布日期：2026-01-20 来源：科普中国