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孩子减肥不用饿肚子！照着这份“吃动睡”清单做，不伤身
随着生活方式的改变，儿童青少年超重肥胖问题日益突出。孩子超重肥胖，家长不能放任，但也无需过度焦虑，通过科学运动与营养配合，可安全帮孩子控制体重、保障正常发育。
发布日期：2026-05-20 来源：健康中国
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警惕5月“变脸天”，强对流避险指南请收好
很多人误以为强对流是盛夏专属灾害，却不知道五月份正是我国强对流天气的高发鼎盛期，突发性、局地性风险达到春季峰值。不同于夏季闷热压抑的雷雨天气，五月份的强对流具有鲜明的季节特征，灾害来得猝不及防，极易引...
发布日期：2026-05-20 来源：科普中国
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良好沟通，是身心的“营养剂”
从伴侣、孩子到朋友、同事，甚至互不相识的陌生人…… 每天，我们都在与人说话、沟通，但话语的重要性，却常被我们忽略。一场高质量的沟通交流，可以消除隔阂、凝聚共识、激发勇气和爱意，令心灵得到理解和慰藉，...
发布日期：2026-05-20 来源：光明日报
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专家：“吃海鲜就不用补碘”是错误观念
每年5月15日是全国防治碘缺乏病日。专家表示，广大市民应树立科学补碘意识，定期关注自身碘营养状态，摒弃“吃海鲜就不用补碘”“甲状腺有问题就停碘盐”等错误观念，科学补碘，守护个人健康。
发布日期：2026-05-19 来源：新华网
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不怕晒黑就无需防晒？错！
入夏后，日照越来越长，紫外线强度飙升，遮阳伞、防晒帽、墨镜甚至“脸基尼”成了很多人出行的“标配”。但不少人有个误区：我不怕晒黑，就没必要防晒，多晒太阳还能补钙养生。
发布日期：2026-05-19 来源：光明日报
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身体喜欢什么样的枕头
有人睡醒后神清气爽，有人睡醒后却浑身乏力，其中的差距很可能就在于“枕头”。 不仅如此，一个不合格的枕头，还可能悄悄拉升你的脑卒中（中风）风险。 近日，发表在英国《欧洲卒中杂志》上的一项研究提醒：使...
发布日期：2026-05-19 来源：科普时报
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“超级食物”≠超级营养
近年来，姜黄、蓝莓、奇亚籽、藜麦、亚麻籽、牛油果等食材被贴上了“超级食物”“营养价值极高”“越吃越年轻”等标签。事实真的如此吗？
发布日期：2026-05-18 来源：人民日报
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刷牙后立即漱口等于白刷？医生：功效型牙膏建议刷完15至30分钟后再漱口
每天早晚认真刷牙，刷完马上用清水漱干净——这是多数人多年来的刷牙习惯。但最近，一则“刷牙后马上漱口，可能一直在‘无效刷牙’”的新闻，颠覆了不少人的认知。对此，南京同仁医院口腔牙周专科主治医师朱奕名在接...
发布日期：2026-05-15 来源：扬子晚报
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牙膏擦拭手机屏能去划痕吗
最近，一种名为“牙膏擦拭法”的手机屏幕划痕修复方法走红网络。有网友尝试后称，该方法可以让划痕快速消失。 对此，哈尔滨工程大学材料科学与化学工程学院教授盖世丽在接受科技日报记者采访时表示，牙膏无法真正...
发布日期：2026-05-15 来源：科技日报
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从凉拌到煲汤 解锁菠菜的N种营养吃法
菠菜是“营养模范生”，从凉拌到做馅再到煲汤，无论怎么吃都不辜负。但若做错了，不仅营养折损，而且还会伤身。今天，营养师就来跟大家聊聊那些健康又美味的菠菜做法，最大限度留住菠菜的营养。
发布日期：2026-05-15 来源：北京青年报
