健身球操，一项依托专用健身球器械开展的运动。随着音乐节奏，锻炼者变换动作，轻柔舒缓、强度可控。通过健身球适度击打、揉压全身多处穴位以及经络，健身者能有效拉伸肩颈腰背肌肉、改善体态僵硬等问题。

发布日期：2026-07-14 来源：人民日报

当前全国多地进入主汛期，降雨强度大、极端天气频发，台风“美莎克”已造成广西、海南、湖北等地受灾，超强台风“巴威”又紧随其后来势汹汹，形势严峻。面对突发自然灾害，掌握科学的防汛避险知识尤为重要。

发布日期：2026-07-14 来源：新华网

进入夏季，不少人都将减脂瘦身列入重要计划，但“管住嘴”却总是知易行难。美食与好身材常难两全，而近年来流行的“轻断食”，被不少人视为平衡二者的折中之选。那么，轻断食究竟对身体健康好不好？

发布日期：2026-07-14 来源：科普时报

毛巾不是永久性用品，不能等到“用烂”才换。纯棉毛巾的天然纤维纹理粗糙、缝隙多，很容易藏污纳垢，长期使用会滋生大量细菌。从卫生角度出发，毛巾建议3-6个月更换一次。

发布日期：2026-07-13 来源：科普时报

当前正值江南、江淮等地的梅雨季，持续降雨导致空气湿度居高不下，体感闷热黏腻；衣物久晾难干、家居器物极易返潮发霉，给居民日常生活带来不少困扰。这一期间的连续降雨为什么被称作“梅雨”？一起来了解。

发布日期：2026-07-13 来源：央视新闻客户端

高考结束后，全国多地医院眼科迎来了一年一度的近视矫正手术高峰期。黑龙江省医院眼科的数据显示，今年6月以来该院门诊咨询及预约近视矫正手术的患者中，刚参加高考的高中毕业生占比超八成。

发布日期：2026-07-13 来源：科技日报

据气象部门预报，台风“巴威”可能将于7月11日白天登陆或擦过台湾岛北部沿海（超强台风或强台风级），然后11日晚上在福建福清至浙江温岭一带沿海登陆（强台风或台风级）。在台风来临前、台风影响时和台风过境后...

发布日期：2026-07-10 来源：人民日报

炎炎盛夏，饮料赛道开启全年销售黄金期，市场竞争也日趋激烈。 几年前被可乐、冰红茶等饮料占据的货架，如今挤满了红豆薏米水、陈皮普洱茶、糙米乳等养生水；无糖茶、零糖气泡水成为消费者的新宠；标榜“100%...

发布日期：2026-07-10 来源：证券日报

失眠多梦吃褪黑素，面色暗沉发黄补充维生素，注意力涣散、记忆力下降服用鱼油，日常疲惫乏力、身体亚健康则依靠各类复合营养素……这些是网络热传的营养补充剂“养生攻略”。

发布日期：2026-07-10 来源：新华网

夏季烈日炎炎，很多人恨不能不穿衣服，因为实在太热。坐着不动都可能冒汗，如果运动一下，更是汗流浃背，汗水打湿的衣服湿哒哒地粘在身上，让人十分不舒服。

发布日期：2026-07-09 来源：数字北京科学中心

当你在努力减重时，最在意的是什么？很多人会紧盯体重秤上的数字。但数字背后可能隐藏着一个对健康更重要的问题：你减掉的究竟是脂肪，还是宝贵的肌肉？

发布日期：2026-07-09 来源：科技日报

主汛期，我国南北方均有多雨区，暴雨来得急、雨量大，容易引发城市内涝、山洪、滑坡、泥石流等灾害。看懂暴雨预警，掌握避险方法，提前防范、及时转移，才能最大程度减少风险。

发布日期：2026-07-09 来源：人民日报