3月20日迎来春分节气。春分，既是自然界阴阳平衡的节点，也是人体调养身体、协调脏腑功能的黄金时期。

发布日期：2026-03-24 来源：新民晚报

开春“打野”，挖野菜成了不少人的“春季限定”户外活动。野菜虽美味，但误食野菜引发的中毒、过敏等问题，也应引起重视。

发布日期：2026-03-24 来源：扬子晚报

春季气温回暖，不少人脱下厚重的冬装准备清洗后收纳起来。清洗羽绒服、毛呢大衣有啥讲究？选择机洗还是手洗？清洗全攻略速速收好。

发布日期：2026-03-24 来源：央视新闻客户端

不少人发现，明明生活自律、工作压力也不大，30多岁却长了很多白发。 “遗传是主要原因之一。”航空总医院皮肤整形美容科副主任续言凤介绍，我们常说的“少年白”多属先天性白发，由基因决定毛囊黑色素细胞提前...

发布日期：2026-03-23 来源：科普时报

蛋白质是组成人体细胞、组织的重要成分，约占人体全部质量的18%，我们身体的每一个细胞和所有重要的组成部分都有蛋白质的参与。可以说，整个生命周期都是无法离开蛋白质的。这一重要的营养成分，我们到底该如何科...

发布日期：2026-03-23 来源：健康报

“春分雨脚落声微，柳岸斜风带客归。”3月20日，当太阳到达黄经0度，我们迎来春天的第四个节气——春分。 “日月阳阴两均天，玄鸟不辞桃花寒。”春分，春色从此分，春意自此浓。此时天气和暖，桃李争艳，油菜...

发布日期：2026-03-23 来源：人民日报海外版

近日，北方大部气温起伏明显，南方虽已全面入春，但不少地方阴雨不断体感湿凉。俗话说“春捂秋冻”，但“春捂”并不是简单的“多穿衣服”，到底该咋“捂”？“捂”到啥时候？重点“捂”哪里？一起了解。

发布日期：2026-03-20 来源：央视新闻

3月20日将迎来春分。春分时节，天地阴阳平衡、万物蓬勃生长，人体也随之进入一年中代谢较为旺盛的阶段，身体会出现一些明显变化。

发布日期：2026-03-20 来源：健康中国

东风送暖，正好用一曲广场舞开启春日健身。 作为群众性健身舞蹈活动，近年来广场舞蓬勃发展，全国参与人数超1.2亿。全国广场舞健身活动推广委员会组织创编并推出了多民族、多种类、适合不同水平的大众健身舞蹈...

发布日期：2026-03-20 来源：人民日报

很多人存在一个误区：听力下降只是老年人的问题。事实上，长期戴耳机、熬夜、不当掏耳等日常习惯，都在悄悄损伤我们的听力。 听力健康，从来都不是小事，却可以从小事做起。下面分享5件人人都能做到的护耳方法。

发布日期：2026-03-19 来源：健康中国

咖啡口感浓厚香醇，又能提神醒脑，是许多人的心头爱。但有些人却发现自己似乎“无福消受”，喝杯咖啡就感觉突然“心慌慌”，心跳比平时快了很多，很不舒服。

发布日期：2026-03-19 来源：光明日报

古人以粥食养生，陆游诗云：“世人个个学长年，不悟长年在目前，我得宛丘平易法，只将食粥致神仙。”3月里，来上一碗百合杏仁粥，润肺、养心阴、健脾胃，顺应春季“防风、润燥、疏肝、安神”的养生法则，以温和之力...

发布日期：2026-03-19 来源：北京青年报