冬天，走在大街上，还有什么比捧在手里热乎乎的烤红薯更让人感到幸福了。 明代李时珍《本草纲目》记有“甘薯补虚，健脾开胃，强肾阴”，使人“长寿少疾”，可见红薯的功效及营养价值是很高的。

发布日期：2025-11-06 来源：科普中国

失眠，是困扰很多人的问题。引起失眠的原因有很多，其中饮食也起着重要作用。

发布日期：2025-11-06 来源：工人日报客户端

近年来，玉米凭借其健康、减脂的特性悄然走红，成为许多人餐桌上的主食选择。然而，由于鲜玉米保质期短、反季节供应乏力，各类加工玉米产品应运而生，逐渐占据市场主流。如今走进超市，真空、冷冻及即食玉米等加工产...

发布日期：2025-11-06 来源：扬子晚报

清晨，城市的公园里已有不少跑步者的身影。他们之中，有赶在上班前锻炼身体的都市白领，有享受晨练时光的退休老人，也有利用课余时间运动的学生。每个人踏上跑道的理由各不相同——有人为了减掉赘肉，有人想增强体质...

发布日期：2025-11-05 来源：健康中国

在各类健康饮食榜单上，“地中海饮食”近几年频频进入公众视野，它被国际多家权威机构认证有益于心脑血管、预防糖尿病甚至延长寿命。

发布日期：2025-11-05 来源：央视新闻客户端

秋风渐起，树叶飘零，许多人惊讶地发现，自己的头发也如同秋叶般纷纷脱落。别慌！这其实是身体在顺应自然规律“收能量”的正常表现。

发布日期：2025-11-05 来源：北京青年报

天气转冷，羽绒服市场迎来销售旺季。各大电商平台上，羽绒服的价格低至几十元，高至上千元，内中的填充物却良莠不齐、暗藏陷阱。不少读者反映，网购羽绒服时遭遇以次充好、虚假宣传、退换索赔难等问题。

发布日期：2025-11-04 来源：人民日报

现在正是大闸蟹肥美的时候，而伴随美味而来的还有诸多“吃蟹禁忌”，比如螃蟹配橙子等于吃砒霜，螃蟹和啤酒同吃会痛风等等，这些流传甚广的说法有没有科学依据呢？

发布日期：2025-11-04 来源：光明日报

适量运动有益健康。然而，很多人下决心要动起来，却总有理由半途而废。 运动习惯的养成需要耐心和策略，关键在于将运动自然地融入生活，使之成为一种可持续的生活方式。 以下七个策略，可以帮助你轻松开始运动...

发布日期：2025-11-04 来源：健康中国

临近“双十一”，很多商家在促销叶黄素商品时宣传，孩子吃了预防近视，电脑使用者和老人吃了可保护视力。叶黄素究竟是什么？如何科学补充？

发布日期：2025-11-03 来源：科普时报

霜降过后，凉燥交织，养生需兼顾防寒与润燥，遵循“温和适度”的原则。 民间有“补冬不如补霜降”的说法，此时进补更易吸收。可适量摄入羊肉、牛肉、鸭肉、板栗等温和平补食物，增强体质。“补霜降”重在细水长流...

发布日期：2025-11-03 来源：人民日报

最近，一些在海外学习生活的自媒体博主发文称，自己在当地医院牙科就诊时医生建议“刷牙后应吐出牙膏泡沫，没有必要再用水漱口”。相关推文一经发出，就引来关注。事实上，部分国外相关机构也给出过类似建议。

发布日期：2025-11-03 来源：科技日报