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运动后大汗淋漓，需要补充电解质吗
虽已立秋，但气温仍居高不下，减重人士经常在畅快运动后大汗淋漓。此时需要补充电解质吗？如果不补充，会出现电解质紊乱吗？今天我们来详细解答这些问题。
发布日期：2025-09-01 来源：健康中国
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睡眠、饮食、运动——年轻人心理健康“充电”只需三招
你有没有这样的体验：前一天晚上睡了个好觉，第二天整个人神清气爽，连心情都很“明媚”？或者，虽然昨晚没睡好，但今天吃到一个“来报恩的”的西瓜，或者去公园快走了一圈，心情竟也悄悄亮了起来？现在，科学告诉我...
发布日期：2025-09-01 来源：科技日报
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为什么坚持运动反而感觉更累？科学解答与运动建议
“运动有助于身体健康”的观念早已深入人心，但我们却常常听到这样的困惑：“我明明坚持运动了，怎么反而感觉越来越累、越来越‘虚’呢?”今天，就来解开这个谜团，同时探讨一下怎样运动才更有助于健康。
发布日期：2025-09-01 来源：科普中国
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掌握光的规律，实现好的睡眠
晚上睡不着，早上起不来，白天浑浑噩噩没精神……睡眠障碍正困扰越来越多的现代人。近日，湖北省武汉市精神卫生中心睡眠医学科治疗师吴芳在一次科普活动中提到，很多人没有意识到光对人类睡眠有着至关重要的作用，“...
发布日期：2025-08-29 来源：人民日报
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网传可去头屑、清黑头、除角质……碘伏能消毒还能护肤？
“用碘伏洗头三天，头屑全消失”“用碘伏泡手能让皮肤变嫩”“用碘伏擦黑头，一周就可让毛孔隐形”……最近在部分社交媒体上，诸如此类的碘伏护肤帖子点击率颇高。这些看似低成本、易操作的方法靠谱吗？科技日报记者...
发布日期：2025-08-29 来源：科技日报
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开学倒计时，警惕“开学综合征”
开学进入倒计时，心理学专家敲警钟：近70%孩子开学头两周会闹“开学综合征”，焦虑、逃避、提不起劲，样样都来。两个月“沙发自由”“熬夜自由”后，突然切换到“早六晚九”学习模式，孩子身体和心理都在悄悄喊“...
发布日期：2025-08-29 来源：咸宁日报
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火车学生票优惠政策上新了
记者从中国国家铁路集团有限公司获悉：继8月1日起全面实行学生旅客预约购票服务之后，铁路部门将进一步优化学生旅客购票出行优惠措施。
发布日期：2025-08-28 来源：人民日报
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不再谈“脂”色变，这8种食用油让你吃出健康好身体！
脂肪是人体一种必需的营养素，它的功能包括帮助细胞生长、保护器官和促进吸收营养。人体需要一定数量的脂肪来吸收某些脂溶性维生素，如维生素A、维生素D、维生素E和β-胡萝卜素。食用健康的脂肪还能增强饱腹感，...
发布日期：2025-08-28 来源：央视网
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孩子黏手机 折射啥问题
暑假里，不少家长陷入同款焦虑——孩子从早到晚抱着手机，喊吃饭无反应、让外出也不去，只有玩手机才开心。家长边着急边苦恼，讲事实摆道理，孩子却好像无动于衷。即便开学在即，手机管理问题仍旧让不少家庭头疼。对...
发布日期：2025-08-28 来源：人民日报海外版
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“换脸变声”诈骗、设备偷窥偷听——如何提升防范意识保护个人隐私
利用“AI换脸”伪造身份、智能设备“偷听”、摄像头被操控……AI生成视频、智能管家、刷脸支付等新技术让生活更便利的同时，也隐藏着个人隐私被泄露的风险。如何提升防范意识、保护个人信息安全？
发布日期：2025-08-27 来源：人民日报
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鸡蛋怎么吃更有营养？每周吃够这个量让你更健康
鸡蛋看起来平平无奇，但它的营养其实很丰富，每周吃够一定数量的鸡蛋有助于延长寿命，降低心血管疾病死亡风险，患糖尿病和高血压风险也更低。鸡蛋怎么吃更有营养？吃鸡蛋的5个健康误区你中招了吗？
发布日期：2025-08-27 来源：央视网
