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你眼中的五种“健康食品”正在给健康“挖坑”
走进超市，货架上满是“天然”“粗粮”“0添加”的标签，让人忍不住放进购物车。但有些食物看似天然、健康，实际上过多摄入对身体有害无益。接下来营养科专家就盘点人们眼中的五种“健康食品”，揭开它们的真面目。
发布日期：2026-07-08 来源：北京青年报
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小暑湿热季 药膳防暑养心脾
小暑时节，气温持续升高，空气湿度明显增大，人体容易感到闷热不适，素有“小暑大暑，上蒸下煮”的说法。中医认为，盛夏心气容易过旺，出现心烦急躁、失眠等症状；暑湿之邪易困脾胃，导致食欲不振、腹胀、便溏等问题...
发布日期：2026-07-08 来源：北京青年报
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户外活动防近视怎么做才有效果？把握三个关键点
各地放暑假，不少家长担心：孩子天天在家看手机、玩平板，视力又要下降了。多项医学研究证实，户外活动是目前公认安全、有效的近视防控手段。户外活动为什么能护眼？怎样活动才能真正达到防控效果？朝“问”健康，一...
发布日期：2026-07-08 来源：央视新闻客户端
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食用油开封两月就不能吃了吗
近期，网络上流传“食用油开封两个月就变质”的说法，引发不少家庭关注。很多人习惯参考包装上18个月的保质期，认为食用油耐储存，更倾向于购买大容量包装。那么，开封两个月后，食用油真的就不能吃了吗？
发布日期：2026-07-07 来源：经济日报
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短视频越刷越停不下来？专家：根源在大脑奖赏机制
不少人都有这样的经历，随手点开短视频，短短几分钟的停留常常演变成数小时的沉浸，随后空虚乏力，并且难以专心投入学习工作。短视频为何能牢牢抓住人们的专注力？专家表示，这根源在于大脑的奖赏机制。
发布日期：2026-07-07 来源：央视网
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运动鞋种类繁多，该咋选
篮球鞋、跑鞋、网球鞋、羽毛球鞋……随着大众运动热情高涨，人们对鞋的选择也日益多元。不同项目的运动鞋有什么区别？运动鞋该如何保养？记者采访了中国皮革和制鞋工业研究院（晋江）有限公司副院长石传晋。
发布日期：2026-07-07 来源：人民日报
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吹空调后浑身难受？教你几招防护方法
很多人在夏季出现过吹空调引起的头痛、鼻塞、关节酸痛等症状，这被称为“空调病”。严格地说，医学教科书里并没有“空调病”这个词，它是一组症状的统称，背后主要有三个原因。
发布日期：2026-07-06 来源：健康中国
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近视防控眼镜不是越贵越好 眼科医生教你科学配镜
近年来，青少年儿童近视高发。一些家长有疑问，价格动辄数千元的近视防控框架眼镜，靠谱吗？眼科专家指出，如果发现孩子近视，家长要带孩子去专业医疗机构验光、配镜，如果孩子符合使用专业近视防控眼镜的标准，想要...
发布日期：2026-07-03 来源：新华网
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不吃主食能消“碳水脸”？盲目断碳更伤身！
网络盛传这样一个说法：吃米饭、面条、馒头等碳水化合物会导致“碳水脸”。不吃主食、戒断碳水化合物后，面部线条会变得清晰。 难道这一切真是碳水“惹的祸”？这一次，专家要给碳水正名！最新一期“科学”流言榜...
发布日期：2026-07-03 来源：北京青年报
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毕业季 你的档案如何转递接收？
高校毕业季，不少毕业生关心档案如何转递接收。记者近日获悉，人力资源社会保障部近日印发通知，于6月中旬至10月开展高校毕业生档案转递接收服务专项行动，为毕业生就业创业提供便捷档案公共服务。
发布日期：2026-07-03 来源：人民日报海外版
