水果中含维生素、微量元素、矿物质等，对身体健康大有裨益，但水果有寒热之分，需根据自身体质来选择，不可盲目追求昂贵的水果，适合自己的才最好。

发布日期：2023-04-23 来源：家庭医生在线

血脂检查的项目有甘油三酯、总胆固醇、坏胆固醇以及好胆固醇。其中甘油三酯水平越高，患心血管疾病的风险就越高。高血脂不是老年人的专利，年轻人同样也被困扰，主要跟以下几个因素有关。

发布日期：2023-04-23 来源：家庭医生在线

民以食为天，健康的饮食模式不仅能防止疾病，而且也延年益寿。目前推崇的饮食模式是地中海饮食、得舒饮食，其中均包括全谷物、新鲜蔬果、豆类和坚果、水产品，保证营养均衡和全面，又能保护心血管系统。

发布日期：2023-04-23 来源：家庭医生在线

虽然胖胖的身体更抗病，给他人敦实、靠谱、可爱的感觉，但却会影响形象，穿衣不好看，有时需格外定制肥大的衣服，行动变得迟缓。部分人下定决心减肥，每天坚持纯素食主义，但持续几个月后体重一斤也没减，这是怎么回...

发布日期：2023-04-21 来源：家庭医生在线

胃部是主要的消化器官，每天要接触各种各样的食物，因此胃病的发病几率比较高，而且有许多年轻人也患上了胃病，所以许多人都把养胃提上了日程，其中食疗则是比较推崇的一种方法，因此各种养胃食物也应用而生，但是这...

发布日期：2023-04-21 来源：家庭医生在线

为能穿上心仪的衣服，凸显出苗条的身材，提升自身气质，相当一部分女性开启了减肥模式。主要是从饮食方面着手，强烈推荐多吃蔬菜，其中含膳食纤维和维生素以及矿物质等，能产生强烈的饱腹感，避免热量摄入超标，但一...

发布日期：2023-04-21 来源：家庭医生在线

对大多数人来说，拥有良好的睡眠或许成为一种奢侈，要么躺在床上睡不着觉，要么半夜常常醒来，要么整个睡眠过程中一直在做梦，醒来后无任何精神。久而久之可影响免疫力，易产生负面情绪，同时也增加骨折风险。

发布日期：2023-04-20 来源：家庭医生在线

肩关节活动范围大而且灵活，日常抬手臂、梳头发、刷牙洗脸、运动等都离不开肩关节，它是唯一一个能360度旋转的关节。就是因为肩关节应用频繁，所以易受到损伤，表现为肩颈部疼痛、肩关节活动受到限制。

发布日期：2023-04-20 来源：家庭医生在线

虽然心脏努力的工作，但相当脆弱，很多意想不到的小事可伤害心脏，如负面情绪、缺乏睡眠、酗酒、没有注意口腔卫生等。为能维护心脏健康，应及其纠正会让心脏受损的行为，培养良好的习惯来降低患心脏病几率。

发布日期：2023-04-20 来源：家庭医生在线

饮食失调常见于女性，包括暴食、节食和厌食，无论是哪种饮食失调均对身体带来各种各样的伤害，同时也会诱发多种心理问题，如抑郁、焦虑和自尊心下降等，最终进入恶性循环。为了自身健康，还需积极防范，端正好自身态...

发布日期：2023-04-19 来源：家庭医生在线

对糖尿病患者而言，降血糖是第一要务，降血糖的目的是保护残余的胰岛B细胞，预防糖尿病并发症，提高生活质量。降血糖不只是局限于口服降糖药或注射胰岛素，还有一个重点是生活干预。

发布日期：2023-04-19 来源：家庭医生在线

咽喉是一个责任重大的器官，无论是摄入各种食物还是说话都离不开咽喉的参与，因此这个部位也很容易发生病变，比如咽炎则是其中一种，虽然这并不是很严重的疾病，但如果治疗不及时，则有可能会出现一系列不适感，比如...

发布日期：2023-04-19 来源：家庭医生在线