多种疾病可以归属为炎症,如糖尿病、肥胖症、心血管疾病和高血压以及肿瘤等。大多数慢性疾病的炎症跟饮食有关,因此应积极调整饮食结构,调整体内炎症状态,用于防治疾病。众所周知,膳食脂肪酸和蛋白质均能抗炎,那...
发布日期:2023-04-27 来源:家庭医生在线
绿叶蔬菜不仅赏心悦目,而且营养价值极高,对人体健康大有裨益。常见的绿叶蔬菜有韭菜芥菜、芹菜和小白菜等,其中含多种维生素和膳食纤维以及矿物质等,营养机体的同时也能清除自由基,帮助延长寿命。
发布日期:2023-04-27 来源:家庭医生在线
无论是猪牛羊肉,还是鸡鱼虾肉,在我国人的膳食中占一席之地,几乎餐餐都有肉类的身影,能为机体提供优质蛋白质、脂溶性维生素和矿物质等,有助于提升体力。不过,购买的生肉应科学冲洗,没有掌握好方法可能会造成食...
发布日期:2023-04-27 来源:家庭医生在线
据相关数据统计,我国脂肪肝病例已超过2亿元,由此可见我国脂肪肝发病率有多高。脂肪肝属于代谢综合征,其伤害不只是局限于肝脏,而且也会连累其他组织器官和系统,增加患2型糖尿病、心血管疾病、肾脏疾病风险。
发布日期:2023-04-26 来源:家庭医生在线
用过漱口水的人都知道,给人的感受是刺激、暂时清凉和辣嘴,但能清除口腔中食物残渣,保证口气清新。市面上的漱口水分为两种,一种是治疗型,也就是用来治疗口腔疾病,只能在医院中购买;一种是保健型,在超市或药店...
发布日期:2023-04-26 来源:家庭医生在线
生酮饮食是减肥的网红饮食法,即采取极低碳水化合物、高脂肪饮食模式,由于持续分解脂肪,再加上脂肪合成受到阻碍,从而降低体脂含量,达到减肥目的。虽然这种减肥模式受到众多人追捧,能短时间内看到减肥效果,但普...
发布日期:2023-04-26 来源:家庭医生在线
大部分植物性食物中含膳食纤维,尤其是五谷杂粮、绿叶蔬菜和水果。虽然膳食纤维无法被机体消化利用,但却在身体中发挥着至关重要的角色。摄入足够的膳食纤维对身体健康大有裨益,能降低患糖尿病、冠心病、脂肪肝、肠...
发布日期:2023-04-25 来源:家庭医生在线
药酒顾名思义是把中药浸泡在酒中,这样能溶解中药成分,发挥养生保健或疾病防治作用。药酒在我国历史永久,广受人们喜爱。但部分居民把采摘或购买中药直接放在酒中浸泡饮用,但有些中药并不能用于泡酒,乱用可能会带...
发布日期:2023-04-25 来源:家庭医生在线
肠梗阻常见于肠癌患者,由于肿瘤生长而刺激肠道,使得排便习惯发生不同程度改变;随着肿瘤快速增长,可造成肠腔狭窄,进而造成肠梗阻,使得肠道内容物难以通过,从而造成腹胀、腹痛和呕吐以及难以排出大便等。
发布日期:2023-04-25 来源:家庭医生在线
春季万物生发,生机勃勃,虽然阳气不断复苏,但仍有寒气,倒春寒也时常来袭。常言道“寒从脚起”,春季除湿驱寒,热水泡脚是不错的选择,不仅能消除一天的疲劳、推动血液循环,还能有效防止静脉曲张,益处良多。
发布日期:2023-04-24 来源:家庭医生在线
人体在经历过寒冬的考验之后,阳气也在春季开始升发,但一些疾病这时也容易对人体"虎视眈眈"。因此,在春季,除了要预防一些常见的疾病之外,养生调养也尤为重要。
发布日期:2023-04-24 来源:家庭医生在线
生活中不少食材烹调前先焯水,目的是去除其中的有害物质,维持食材原有的鲜嫩和颜色。若忽略焯水这一步,可影响其口味和营养价值,同时也会带来安全隐患。特别是以下几种食物最好焯水,同时掌握科学的焯水方法。
发布日期:2023-04-24 来源:家庭医生在线