现代人对身材更加注重，尤其是女性，存在节食减肥的人不在少数，殊不知这种行为极易引发饮食障碍，这本身就是一种心理疾病，而且还是许多心理疾病的致病因素，比如焦虑症或者抑郁症，有些患者甚至会因此产生轻生的念...

发布日期：2023-06-30 来源：家庭医生在线

肝脏一直是“默不作声”的器官，在体内发挥着至关重要的角色，承担着代谢、解毒、合成、消化等功能。由于肝脏有强大的代偿能力，所以养肝并不困难，只需多注意休息、调畅情志即可。

发布日期：2023-06-30 来源：家庭医生在线

如今，人们时间紧迫，吃饭时也匆匆忙忙，大约5分钟左右就能吃完一顿饭，但这种行为不仅会造成肥胖，而且也会增加肠胃负担。多次强调需细嚼慢咽，主要原因是对身体带来众多好处。

发布日期：2023-06-30 来源：家庭医生在线

肝硬化是一种相对严重的肝病，与多种因素都有关系，比如肝炎、长期喝酒、药物服用不当等，如果得不到积极的治疗和有效的护理，则会进一步恶化，出现消化道出血或者癌变的情况，因此肝硬化患者和家属要掌握好肝硬化的...

发布日期：2023-06-29 来源：家庭医生在线

肺是身体上最为重要的器官之一，但却很娇嫩，易受到外界因素影响，如香烟或灰尘、细菌病毒等致病菌、不良的情绪、不合理的饮食结构等。随着天气温度升高，肺部逐渐变得舒适，此时正是养肺关键期。

发布日期：2023-06-29 来源：家庭医生在线

俗话说：中午不睡、下午崩溃。高质量午睡有助于身体自我修复，即使短短几分钟也能缓解一上午的疲劳感，提升下午工作或学习效率。但午睡也有很多讲究，尤其是午睡时间不能太长，以免影响心脏健康。

发布日期：2023-06-29 来源：家庭医生在线

糖尿病患者想要控制血糖除了严格按照医嘱用药外，还要做好生活调理，包括饮食、运动、充足睡眠等。其中运动必不可少，能消耗更多热量，提升肌肉利用葡萄糖，从而降低血糖，减轻胰岛素抵抗。

发布日期：2023-06-28 来源：家庭医生在线

拔牙后可出现局部疼痛和肿胀，增加出血和感染风险，此时在饮食方面一定要格外注意。但也不能任何食物都不吃，这样会造成营养能量不足，影响伤口愈合。

发布日期：2023-06-28 来源：家庭医生在线

人们已经意识到维生素对身体的重要性。维生素分为两大类，一类是脂溶性维生素，包括维生素A、维生素D、维生素E和维生素K;一种是水溶性维生素，包括B族维生素和维生素C。为能全面补充，不少人会自行服用复合维...

发布日期：2023-06-28 来源：家庭医生在线

现实生活中很多人都没有吃早餐的习惯，有人是因为早上时间过于紧张，有人是因为早上要睡懒觉，有人则是单纯的没有吃早餐的想法。一日三餐，餐餐都重要，早餐亦是如此，如果总是不吃早餐，会留下许多健康隐患，跟定时...

发布日期：2023-06-27 来源：家庭医生在线

处于干燥环境中，除了皮肤干燥脱皮外，鼻子也相当干燥难受，不仅难以通气，而且易结血痂，按压时有明显的疼痛感。再加上饮食不规律，频繁吃辛辣易上火的食物，可加重鼻子干燥和鼻出血。

发布日期：2023-06-27 来源：家庭医生在线

高温天气易出汗，出汗太多可耗伤心液，造成心气不足和心神失养；高温天气湿气重，易阻遏气机，造成气机不畅和血脉运行受到阻碍，可诱发心脏疾病。不妨选择中药来保护心脏，降低患心脏病风险。

发布日期：2023-06-27 来源：家庭医生在线