民以食为天，大部分营养自身无法合成，必须从饮食中获取。但近几年来，饮食安全一直是让人们担心的事情，关于某种食物的说法也层出不穷，以至于出现食物认知误区。

发布日期：2023-06-01 来源：家庭医生在线

现在社会随着社会压力和生活节奏的不断加快，男性承受的负担明显加大。引负担压力增大导致的肾虚症状在男性群体中比例逐年升高，由此导致的性功能障碍和夫妻感情问题逐渐暴露，男性的身体素质和抵抗力也因此而减弱。

发布日期：2023-06-01 来源：家庭医生在线

从中医的角度上来说，早晨7：00~9：00是辰时，正是胃经运转时，此阶段气血集聚到胃腑，正是吃早餐的黄金期。若不吃早餐或饮食不合理，那么就会影响胃气通畅，从而诱发一系列不良反应。

发布日期：2023-06-01 来源：家庭医生在线

岭南已经入夏，雷雨增多，闷热潮湿，夏季，古人称为“夏三月”，是指从立夏之日起，到立秋前一日止，包括了立夏、小满、芒种、夏至、小暑、大暑这六个节气。夏季自然界阳气旺盛，万物蓬勃生长，中医认为这个季节正是...

发布日期：2023-05-31 来源：家庭医生在线

五月枇杷黄似橘，谁思荔枝同此时。夏初之际，枇杷的美味首屈一指。枇杷不光果实味道清甜鲜美，也对养生有不少好处。那么枇杷该怎么吃呢？广州中医药大学第三附属医院治未病科主任、主任中医师李红梅指出，枇杷食用方...

发布日期：2023-05-31 来源：家庭医生在线

皮肤衰老不仅和年龄有关，也受到生活环境和行为习惯影响，包括PM2.5、紫外线照射、不合理的饮食、睡眠不足等。无论是男性还是女性，从青春期开始就要积极护理皮肤，了解护肤的真相，避免走弯路。

发布日期：2023-05-31 来源：家庭医生在线

胃连接着食道和小肠，是典型的空腔器官，主要作用是储存和消化食物，有强大的伸缩性。处于空腹状态时胃轻微收缩，胃容量约50~100毫升；一顿饱餐后胃容积就会有所增大，那胃部最大的极限容量是多少呢。

发布日期：2023-05-30 来源：家庭医生在线

睡着正香时突然醒来，大部分人的第一反应是看看现在几点了，但这种不起眼的行为可能加重睡眠焦虑，以至于辗转反侧睡不着觉，早晨醒来后头晕眼花。

发布日期：2023-05-30 来源：家庭医生在线

免疫力是人体防御疾病的能力，像一面牢固的盾立在人和疾病之间。一旦免疫力下降了，疾病就很容易趁虚而入。生活中有很多不良习惯，会降低人体免疫力，进而让人生病。尤其是以下这4件事，别再继续做了。

发布日期：2023-05-30 来源：家庭医生在线

虽然新冠疫情已经得到了抑制，但是并没有完全消失，因此患有一些基础疾病的人要特别小心，比如呼吸系统疾病患者，要做好护理工作，并准备好急救药物和措施，以免疾病到来时出现手忙脚乱的情况。

发布日期：2023-05-29 来源：家庭医生在线

仰卧起坐是比较好的力量训练，能让腹部周围肌肉得到锻炼，增强核心力量，提高运动时表现，同时也能更好的维持身体姿态，减少运动损伤。不过，传统的仰卧起坐存在着较大的弊端，即双手抱头做仰卧起坐，这样会对身体带...

发布日期：2023-05-29 来源：家庭医生在线

一口健康的牙齿至关重要，牙齿作为身体上最为坚硬的组织，并没有引起人们的关注，尤其是年轻人。不良的行为习惯可诱发口腔疾病，以至于早早出现牙齿松动和掉牙的情况。

发布日期：2023-05-29 来源：家庭医生在线