身体与大脑如同精密仪器，需要优质“燃料”才能高效运转。高考在即，科学膳食对考生维持良好认知与情绪稳定，改善体能储备具有重要意义。其中，有五类常见食物，过多摄入可能会影响考生的备考状态。快来跟营养师学习...

发布日期：2025-06-04 来源：北京青年报

酸奶营养丰富，富含蛋白质，容易产生饱腹感，很多减肥人士喜欢把酸奶当减肥代餐。但当我们来到超市时，却总会被货架上各式各样的酸奶搞得晕头转向，不知道该买哪个好。

发布日期：2025-06-04 来源：光明日报

近年来，随着生态环境不断改善，越来越多品种的鸟类出现在我们身边，也吸引了更多摄影爱好者加入鸟类拍摄的队伍中。不过，作为有一定技术门槛的摄影类别，想给鸟儿拍好照，还真不是件容易事儿，既要有过硬的摄影基本...

发布日期：2025-06-04 来源：人民日报

粥是人们餐桌上的老朋友了，无论南北，中国人传统饮食习惯中粥常被视为养生佳品。不过近段时间以来，这种观念开始遭到质疑，“喝粥=喝糖”“喝粥伤胃”“粥是垃圾食品”等各种声音络绎不绝，粥似乎彻底被打上垃圾食...

发布日期：2025-06-03 来源：数字北京科学中心

2025年高考临近，一些不法分子受利益驱使，散布高考相关虚假信息，制造贩卖焦虑，组织实施诈骗，甚至诱导考生作弊，严重损害考生和家长切身利益，严重扰乱考试招生秩序。为此，教育部会同相关部门梳理汇总了近年...

发布日期：2025-06-03 来源：央视新闻客户端

儿童青少年处于生长发育的关键阶段，体重管理不能只管理体重，还应关注体重数字背后的内容，养成健康的生活习惯和科学的锻炼方式。

发布日期：2025-06-03 来源：人民日报

形形色色的乳制品在提供更多选择的同时，也让消费者多了些“困扰”：如何选择适合自己的乳制品？乳制品标签上的信息是什么意思？除了牛奶，还能选择哪些乳制品？

发布日期：2025-05-30 来源：光明日报

粽子，我国传统节日端午节的美食。如今，粽子早已不只是节日应景，也不再是“南咸北甜”的口味之争。秉承着“万物皆可包”的理念，内馅用料多样和日趋多元的搭配，让创意粽子引领了“食尚”潮流，可谓是味蕾享受与情...

发布日期：2025-05-30 来源：北京青年报

体重水平和人的健康状况密切相关。当前，我国居民超重肥胖形势不容乐观。好在大家都开始逐渐意识到超重肥胖带来的危害，对自己的体重管理也越来越重视。正在减重的你，这些坑千万不要再踩啦！

发布日期：2025-05-30 来源：央视新闻客户端

在快节奏的现代生活中，脱发问题正悄然成为困扰大众的“头”等大事。一头健康秀发不仅是外在形象的加分项，更是身体健康的直观体现。有哪些因素会导致脱发？如何自测脱发迹象？该如何保护我们的头发？5/28是全国...

发布日期：2025-05-29 来源：科普中国

不少人可能担心，番茄在加工变成番茄酱的过程中营养会损失，所以认为番茄酱的营养价值比不上新鲜番茄，真相是怎样的呢？

发布日期：2025-05-29 来源：北京青年报

随着气温的回升，有人开始感到身体疲惫、口腔溃疡反复发作、关节时常僵硬疼痛，却找不到确切原因？这其实就是慢性炎症在悄然侵袭。 早在2021年《自然》一项研究显示，饮食能够影响高达70%的炎症反应。也就...

发布日期：2025-05-29 来源：科普时报