小寒为冬季第五个节气，“寒字三叠，冷气积久”，标志着寒邪渐盛，阳气深藏。小寒药食养生原则：养肾为先宜温补，气血阴阳需兼顾。 推荐一粥一菜一茶，助您温暖度小寒。

发布日期：2026-01-07 来源：北京青年报

当下正是车厘子销售旺季，与此同时，“车厘子含天然褪黑素可助眠”“车厘子颜色越深品质越好”“车厘子每天不宜吃超过15颗”等说法受到关注。这些说法是否科学？

发布日期：2026-01-07 来源：央视新闻客户端

去超市买盐，包装五花八门，价格天差地别，有两三块一包，也有二十块一包，区别大吗？ 盐中的钠离子具有调节人体细胞外液的容量与渗透压、维持身体体液的酸碱平衡、维持正常血压以及参与身体能量代谢等重要功能。

发布日期：2026-01-07 来源：央视三农

正逢橘子集中上市季节，酸甜多汁的橘子让人忍不住一个接一个吃。但随之而来的疑问也不少：有人担心吃多了“上火”，牙龈肿痛甚至嘴角生溃疡；有人发现吃了橘子后皮肤变黄，大有变成“小黄人”的趋势；还有人听说“吃...

发布日期：2026-01-06 来源：上海网络辟谣

北风一起，冬日街头总是弥漫着一股糖炒栗子的暖香。 很多人认为，糖炒栗子加糖主要是为了增加甜度。“确实有一部分糖溶化后渗透到栗子壳的缝隙里，但这并非加糖的主要目的。”河北唐山市食品药品综合检验检测中心...

发布日期：2026-01-06 来源：人民日报

每年冬天，很多想要减重的人会发现，体重下降变慢了，甚至不降反增，近日中国疾控中心发文提醒，冬季减重面临特有的生理挑战，需要从科学角度解开冬季减重困局。

发布日期：2026-01-06 来源：工人日报

2025年12月28日，第三届国民营养素养大会发布“2025年度十大营养热词”：“体重管理”“抗衰老”“肠道健康”“睡眠健康”“微塑料”“预制菜”“健康老龄化”“智慧食堂”“抗炎饮食”“免疫力”。10...

发布日期：2026-01-05 来源：中国青年报

冬季，羽绒服成为许多人防寒“抗冻”的重要选项。面对市场上种类繁多、价格各异的羽绒服，如何选择才能既保暖又耐穿？以下几点值得关注。

发布日期：2026-01-05 来源：人民日报

饭菜做多了吃不了，冰箱就“闪亮登场”。不过，食物是否要等凉透再进冰箱？ 有人认为，食物要放凉再进冰箱，这样不会对冰箱产生损害；也有人认为，食物要趁热放进冰箱才更安全。

发布日期：2026-01-05 来源：人民日报

秋冬换季选购衣物时，不少人会被面料标签上的“纯棉”“全棉”“100%棉”绕得晕头转向。在挑选棉服时，也会感到疑惑：明明叫“棉服”，填充物却不是棉花，而是聚酯纤维。这难道是商家在偷工减料吗？还是“棉服”...

发布日期：2026-01-04 来源：数字北京科学中心

如今，我国北方地区稳定集中供暖，南方地区使用电暖器或壁挂炉，冬日里的“温暖保障”已成为家家户户的生活刚需。与这些供暖设备一同升温的，还有网上各类暖气使用“妙招”：“在暖气上晾衣服一举两得”“出门关暖气...

发布日期：2026-01-04 来源：科技日报

现在不少人在购物时发现，很多食品的外包装上都标有“低GI”字样，而且种类琳琅满目。那么，这些包装上的低GI是什么意思呢？据了解，GI全称为血糖生成指数，它反映了某种食物引起血糖升高的能力。依据中国营养...

发布日期：2026-01-04 来源：央视新闻客户端