大多数肥胖是吃出来的，尤其是偏爱于高糖分、高油脂、高盐、高碳水化合物食物，易产生多余热量而转化成脂肪堆积。既然肥胖跟饮食有关，不妨学着吃能消脂的食物，轻轻松松能变瘦。

发布日期：2023-03-27 来源：家庭医生在线

无论是在小卖部，还是大商场都能看到辣条的身影，无论是儿童还是成年人都喜欢吃辣条。其主要成分是辣椒、盐和糖，能让味觉和痛觉得到良性刺激，促进大脑分泌5-羟色胺和多巴胺，从而产生意想不到的快感。虽然辣条能...

发布日期：2023-03-27 来源：家庭医生在线

哪个人不喜欢吃油炸食物，如油条、油饼、薯条和炸鸡块等，外酥里嫩，根本让人们停不下来。虽然吃油炸食物时能让口感得到满足，但频繁吃却会造成肥胖，易诱发高脂血症，增加患心脑血管疾病风险。

发布日期：2023-03-27 来源：家庭医生在线

常用的感冒药物有对乙酰氨基酚、布洛芬等，能起到解热镇痛效果。但部分患者为能让病情快速好转，往往会把多种感冒药联合用，结果诱发肝脏损伤，甚至造成肝衰竭。日常科学用感冒药才能避免肝损伤，尤其是对儿童来说更...

发布日期：2023-03-24 来源：家庭医生在线

大多数便秘跟饮食、生活习惯有关，如久坐不动、吃得太少或不合理的饮食结构。部分便秘也跟疾病有关，如糖尿病、甲减、直肠脱垂、肛裂、痔疮等。也有一小部分便秘跟药物有关，有些药物可抑制胃肠道蠕动，影响粪便顺利...

发布日期：2023-03-24 来源：家庭医生在线

随着生活水平质量提高，几乎家家户户一日三餐中都离不开肉，其中含优质蛋白质和脂肪以及矿物质，不仅为身体提供营养，而且也能让味蕾得到满足。尤其是男性无肉不欢，偏爱猪肉、牛肉、羊肉和动物内脏等，但吃得太多会...

发布日期：2023-03-24 来源：家庭医生在线

之所以会变胖，其根源是吃得多、动得少，从而产生多余热量，易转化成脂肪堆积，导致肥胖。体重指数超标后仍然放任体重增长，那么就会引发多种疾病，而且损害多个系统。

发布日期：2023-03-23 来源：家庭医生在线

充足睡眠是免费、简单易行的美容方式，让受损的皮肤得到修复，皮肤细胞有足够的血液和氧气滋养。除了有充足睡眠外，还要掌握好睡眠姿势，不良的睡姿会使得皱纹提前到来。

发布日期：2023-03-23 来源：家庭医生在线

对肿瘤患者来说，提供充足营养能增强抵抗力和免疫力，降低感染风险，有助于治疗或管理疾病，促进病情康复，提高5年治愈率和生存质量。提供以下几种营养食谱，对肿瘤患者大有裨益。

发布日期：2023-03-23 来源：家庭医生在线

工作太繁忙、周末或节假日时睡懒觉，这样会直接忽略早餐或晚餐，维持一日两餐的饮食模式。偶尔一两次没有问题，但长久下去却会让体内缺乏所需营养，增加糖代谢调节负担，久而久之带来健康隐患，增加患病风险。

发布日期：2023-03-22 来源：家庭医生在线

经过一整天繁忙的工作，下班后人们会彻底放飞自我，尤其是夜间能独享片刻自由，往往通过透支睡眠的方式来获得愉悦，如追电视剧、打游戏、吃夜宵等。虽然当时能感觉到快乐，但长久下去却会影响身体健康。

发布日期：2023-03-22 来源：家庭医生在线

补水保湿是护肤的基础和重点，能维持皮肤水油平衡，缓解肌肤干燥，推迟皱纹产生，防止肤色暗黄。无论是干性皮肤还是油性肤质都要做好皮肤补水，选择含补水保湿成分的护肤品。

发布日期：2023-03-22 来源：家庭医生在线