睡眠对于人来说非常重要，它影响一个人的心情和健康。能够一觉睡到大天亮是一件很完美的事，但是更多的人存在睡眠问题，经常失眠。失眠还会伴随着头痛等不适症状，在床上越躺越难受，很是煎熬。除了努力平衡自己的生...

发布日期：2023-01-06 来源：家庭医生在线

现在生活条件越来越好，虽然可以满足人们的口腹之欲，但不得不承认，患上糖尿病的人群也越来越多。现在糖尿病患者已经出现低龄化，甚至一些儿童都已经不可避免。而糖尿病本身属于一种代谢性疾病，饮食方面需要格外注...

发布日期：2023-01-06 来源：家庭医生在线

现在生活条件越来越好，本以为人们的身体会越来越健康，可实际上并非如此。说起糖尿病，似乎很多人认为这是中老年群体才会患上的一种代谢性疾病，可是根据现在数据显示，反而有更多的年轻人已经患上糖尿病。

发布日期：2023-01-06 来源：家庭医生在线

俗话说：若想身体安，三分饥，七分寒。古人就告诫我们，吃饭不能吃得太饱，以免增加身体负担，影响机体健康。现代研究表明，一顿饭吃八分饱能抑制慢性炎症，改善新陈代谢，维持正常的免疫反应。偶尔一两次暴饮暴食没...

发布日期：2023-01-05 来源：家庭医生在线

心脏病患者用药后、手术治疗后需做好康复，最大程度恢复到正常的工作和生活，看起来跟普通人无异。由于心脏病患者抵抗力弱，感染细菌和病毒的风险高，所以在这大形势下应做好居家康复，主要从以下几个方面来康复，改...

发布日期：2023-01-05 来源：家庭医生在线

最近，随着疫情的进展，很多新冠“阳性”的朋友都会有心脏不舒适的情况，媒体报道新冠阳性并发病毒性心肌炎的病例愈见增多，其中不乏极个别猝死的病例，导致很多朋友担心自己会不会发展为心肌炎。今天，中山大学附属...

发布日期：2023-01-05 来源：家庭医生在线

补充维生素的好处，早已深入人心，尤其是维生素C，能美白肌肤，对抗自由基，提高抵抗力，预防败血症等。长时间缺乏维生素C可降低免疫力，伤口迟迟不愈合，易出现口腔溃疡和牙龈出血，同时增加患糖尿病和心脏病等风...

发布日期：2023-01-04 来源：家庭医生在线

不同的减肥人士对于快步走的看法是不同的，有些人觉得快步走能够减肥，有些人觉得快步走强度太低了，不是减肥期间适合做的运动。其实快步走做到位了，是有不错的减肥效果的，不管什么运动，坚持终究会胜利。想要增强...

发布日期：2023-01-04 来源：家庭医生在线

北方冬季的特点是干冷，除了气温低外，空气也格外干燥，从而出现干燥感，比如面部紧绷、皮肤瘙痒或脱皮、手脚干裂、嘴唇干裂等，不仅承受着疼痛，而且加快皮肤衰老速度，那面对这些干燥问题该如何调理。

发布日期：2023-01-04 来源：家庭医生在线

古人云：男不离韭，女不离藕，也就是说女性吃藕有好处。中医认为，女性属阴，易出现阴精亏虚，藕具有养阴生津效果，能缓解头痛头晕、咽喉干燥和腰酸等症状。你知道吗，藕也能辅助治疗多种女性疾病，不妨来看一看藕的...

发布日期：2023-01-03 来源：家庭医生在线

冬季天气非常干燥，很多人都会出现皮肤干痒的问题，总是忍不住的用手去抓挠，从而形成恶性循环。皮肤过于干燥还会加速衰老，加速细纹的生成。为了让自己舒适的活动，为了让皮肤更加水润，为了延缓衰老的脚步，改善皮...

发布日期：2023-01-03 来源：家庭医生在线

随着疫情防控政策的优化调整，全国各地陆续迎来新冠病毒感染高峰，除了戴好口罩、打疫苗、做好手卫生等个人防护外，也在拼个人“免疫力”的时候了！ 一般来说，呼吸道病毒，多为自限性的，即感染病毒后，人体可启...

发布日期：2023-01-03 来源：家庭医生在线