早餐是一天中最为重要的一餐，但很多年轻人为了赶时间直接把早餐省略掉。长期不吃早餐，势必降低工作和学习效率，增加患上胆结石或肾结石风险，同时也易导致身体肥胖。

发布日期：2022-06-01 来源：家庭医生在线

在平时烹饪食物时经常会用到生姜，而除了烹饪食物，生姜还有很多其他作用。如用生姜来泡脚可以促进血液循环、女性来月经用生姜熬红糖水可以缓解不适。而大部分人习惯在吃姜时将姜皮去掉，网上也有流传着吃姜不去皮，...

发布日期：2022-05-31 来源：家庭医生在线

如今很多人因为工作或学习的原因，都有久坐的习惯。然而长时间坐着不动，是导致肚子上脂肪堆积的一大原因。相信每个人不管是为了身材还是健康，都想要减掉大肚腩，就要选择一些适合自己的运动方式和饮食方式，这样能...

发布日期：2022-05-31 来源：家庭医生在线

奶茶可以说是时下年轻人最爱的饮料之一，很多人出门逛街就餐都得喝上一杯，上班到了下午更是常常要用奶茶“续命”。然而奶茶虽可口，却并非健康饮品，喝多了身体很可能会“抗议”。

发布日期：2022-05-31 来源：家庭医生在线

如今夏天已经来临，夏天是很容易犯困的一个季节，尤其是在下午上班的时候，很多人都会感觉到没有精神，很想睡觉，会让人非常难受。想要克服犯困这个毛病，建议大家平常要掌握方法让自己提神醒脑，或者可以吃一些提神...

发布日期：2022-05-30 来源：家庭医生在线

一说到蔬菜，很多人会想到减肥帮手，甚至很多减肥者在减肥期间饮食都会以蔬菜为主，虽然蔬菜能量低，饱腹感强，但有各种蔬菜误区，减肥期间若没了解盲目食用反而得不到有效的减肥效果。

发布日期：2022-05-30 来源：家庭医生在线

众所周知，超重或肥胖是二型糖尿病的高风险因素，尤其是腹型肥胖，因此积极控制体重能辅助降血糖。肥胖者只要降低体重就能减轻胰岛素抵抗，提高胰岛素敏感性，从而帮助降低血糖，减少降糖药物用量。

发布日期：2022-05-30 来源：家庭医生在线

在进入夏季之后，由于天气的原因比较炎热，很容易让身体出现上火的现象。身体上火就说明肝脏也有一定的火气，在发生肝火之后就很容易引起情绪失控，会让身体如恶性循环，长期下来会损害到肝脏健康。

发布日期：2022-05-27 来源：家庭医生在线

起初，轻食流行于欧洲，分量小，易吃饱。然后转化为低脂肪、低糖、低热量、低盐和高膳食纤维的食物，均衡、营养、无负担，比较适合减肥者。然而，轻食却存在一些安全隐患，比如病菌感染、营养不均衡等。

发布日期：2022-05-27 来源：家庭医生在线

当患上结肠炎以后，患者必须要根据情况合理控制病症，否则就会因为问题没有得到控制而导致身体健康受到很大威胁。有的人表示，自己想要知道结肠炎饮食注意事项，下面就来对相关的注意事项和治疗方法做了解。

发布日期：2022-05-27 来源：家庭医生在线

生活中有不少人为了控制自己的体重，会通过节食的方式来减肥，然而节食减肥并不是一个好的减肥方法，经常节食减肥，对于身体来说是极其不利的。建议大家要远离节食减肥，采用健康的减肥方式，这样才能在保障身体健康...

发布日期：2022-05-26 来源：家庭医生在线

肥胖是很多人难以言说的痛，不仅会在身材上遭受别人的白眼，而且还会带来很多健康方面的问题，在很多慢性疾病上有更高的发病率。很多人知道肥胖的危害，也确实下定决心减肥了，但是减肥速度非常的慢。

发布日期：2022-05-26 来源：家庭医生在线