-
世界睡眠日 睡前玩手机当心带来4大危害
我们的人生起码会有1/4到1/3的时间是在睡眠中度过的，因此睡眠质量的好坏，很大程度上与我们身体是否健康有很大的关联性。
发布日期：2022-03-23 来源：家庭医生在线
-
经常觉得乏力？中医帮你来解乏
现如今，社会发展迅速，人们的工作越来越繁忙，承受的压力也逐渐变大，再加上每天接收到各种信息、一日三餐不规律等，易造成全身疲乏，即使有充足睡眠也无法缓解。
发布日期：2022-03-22 来源：家庭医生在线
-
小腹有赘肉怎么办？4个方法可帮你把小腹瘦下来
随着生活条件的提高，肥胖的人变得越来越多，其中有不少人出现了腹部有赘肉的情况，使身材大受影响，买衣服的时候也受到许多的限制，其实想要减掉腹部的赘肉，不是很困难的事情，只要找到正确的方法，就有可能恢复苗...
发布日期：2022-03-22 来源：家庭医生在线
-
吃粗粮控糖有哪些误区？避免这些误区，血糖会控制得更好
大多数糖尿病患者都知道，患病之后在饮食方面要特别注意，而且不能够只吃细粮，要适当的吃些粗粮，但是许多患者却不能够正确地吃粗粮，甚至还因为错误的认知促使血糖升高，因此要掌握吃粗粮控糖的误区，并且及时避免...
发布日期：2022-03-22 来源：家庭医生在线
-
腹部有赘肉怎么办？4个方法，可帮你甩掉大肚腩
现如今肥胖的人变得越来越多，有些人是整体肥胖，有些人则是局部肥胖，比如有些人的腹部赘肉特别多，不但严重影响身材，而且还会影响穿衣效果。
发布日期：2022-03-21 来源：家庭医生在线
-
睡觉前做好这4件事事，睡眠质量会更好
目前因为生活压力大，生活节奏快，很多人的作息时间以及睡眠质量也受影响在甚至有很多因为失眠睡眠质量差等问题导致第2天精神不佳，无法投入工作中。
发布日期：2022-03-21 来源：家庭医生在线
-
中老年人春季要如何保健养生？得牢记这6大原则
冬去春来，万物复苏，春天是一个特别适合养生保健的时节，尤其是中老年人在这个时候做好养生工作，对身体健康是很有帮助的，因此中老年人在春季应该要多养生，想要保健养生，以下这几个方面就要多加注意。
发布日期：2022-03-18 来源：家庭医生在线
-
冠心病患者坚持有氧运动好处多？这3种有氧运动最适合，赶快动起来
运动对于冠心病患者其实是非常重要的，因为运动可以增强冠心病患者的心泵功能，改善心肌血供，防止冠心病病情进一步恶化，都说生命在于运动，这句话对于冠心病患者来说就是如此。
发布日期：2022-03-18 来源：家庭医生在线
-
春季养肝谨记：早起2要、睡前2不要
肝脏是人体重要的代谢和解毒器官，同时也会参与各种营养素的合成和代谢，但是肝脏也并不是无坚不摧的器官，也会因为各种原因而发生病变，因此平时要养成良好的饮食和生活习惯，只有这样才能够使肝脏变得更加健康。
发布日期：2022-03-17 来源：家庭医生在线
-
胃食管反流病是怎么引的？治疗护理4步走，帮你解决胃食管反流病
吃完饭以后，如果经常有反酸、烧心的感觉，不能习以为常，不能只忍受不去检查，背后很有可能隐藏着一种疾病，叫做胃食管反流病。
发布日期：2022-03-17 来源：家庭医生在线
