一日之计在于晨，早晨起床后是养生保健黄金期，很多人认为早晨起床后，第1件事应该先排便或喝杯温开水，然而这是错误的。早晨起床需在床上分为4个小步骤，这样科学又健康。

发布日期：2021-09-02 来源：家庭医生在线

自古逢秋悲寂寥，人到了秋天，情绪难免会受到一些外在因素的影响，变得更加的低落。尤其是到了深秋季节，万物越发的萧条，感觉自己也被负面情绪包围，很容易出现一些心理方面的问题。虽然这并不是个例，但是正是因为...

发布日期：2021-09-01 来源：家庭医生在线

一场秋雨一场寒，现在秋意渐浓，早晚温差大，除了做好身体保暖外，也要调整好饮食，合理补充水分，正确应对秋燥。中医认为秋季主收，应多吃蜂蜜，少吃姜。

发布日期：2021-09-01 来源：家庭医生在线

秋冬季节是很多疾病的高发期，预防这些疾病还不够，还需要提高自己的免疫力。随着年龄的增长，身体的各项机能都会有所衰退，疾病也会纷纷到来，老年人提高免疫力这件事必须得提上日程。想要提高免疫力定要从生活入手...

发布日期：2021-09-01 来源：家庭医生在线

目前生活中出现尿酸高的人已经不在少数，尤其是一部分中老年人，长期都有尿酸偏高的情况，并且很难缓解，这一般是生活上的保养没有做好。秋季到了，早晚温差比较大，如果不重视保养易出现尿酸高的症状，所以秋季患者...

发布日期：2021-08-31 来源：家庭医生在线

秋季早晚温差大，俗话说一场秋雨一场寒，现在气温变得越来越凉，体质虚弱的老年人和儿童易受到寒邪入侵，从而降低免疫力，导致各种慢性病接踵而来。因此在秋季要保护好身体6个部位，避免寒气趁虚而入。

发布日期：2021-08-31 来源：家庭医生在线

秋天到了，为了让自己变得更加健康，一定要注意润肺这件事。秋天天气比较干燥，肺部特别容易收到秋燥的影响，容易发生一些问题。如果想要保护好自己的肺部，就得从这几个方面入手，接下来就让我们一起来了解一下。

发布日期：2021-08-31 来源：家庭医生在线

儿童成长过程中补钙是个很关键的问题，直接关系到孩子的身高，那么在孩子长高这个至关重要的阶段中，应该给孩子吃些什么呢？哪些食谱可以辅助孩子更快长高？下面我们就一起来看看吧。

发布日期：2021-08-30 来源：家庭医生在线

孩子缺钙就会影响发育长不高，老人缺钙会导致骨质疏松，所以补钙很重要，但是究竟如何有效补钙？吃什么可以补钙？下面我们就一起来看看吧。

发布日期：2021-08-30 来源：家庭医生在线

每个人都希望自己有一双纤细修长的手指，换句话说，手部是人的第二张脸，那么面对手指粗大的人还能有机会变细吗？其实想让手指变细，还是有一定的方法的，今天小编就来分享一下能让手指变细的方法，快一起来看看吧。

发布日期：2021-08-30 来源：家庭医生在线

有人认为饭后应该不能马上运动，安静休息才是养生之道。不过，也有人认为饭后立马运动有助于消化，防止脂肪堆积。吃完饭后到底宜静宜动？专家说了，饭后做这几项运动，不仅不能消食儿，还容易引起胃下垂。

发布日期：2021-08-27 来源：北京青年报

在肺癌、胃癌、肝癌、乳腺癌、前列腺癌等20种癌症中，超过97%的人至少对一种癌症易感，并且中高遗传风险且生活方式不健康的人群罹患癌症的风险明显增加。

发布日期：2021-08-27 来源：科技日报