最近，一种名为“超慢跑”的运动在社交平台悄然走红。有人说它“慢到像散步，却能轻松甩脂”，有人称它“膝盖友好，连老人和大体重人群都能练”。

发布日期：2025-11-21 来源：数字北京科学中心

冬天的校园里，体测既是检验身体素质的“小考验”，也是孩子们展现活力的舞台。但每次体测前后，医院门诊总会挤满愁眉苦脸的学生和家长：关节疼、肌肉酸，不仅没法好好参与体测，还得开免体证明。

发布日期：2025-11-21 来源：科普时报

冬天来上一顿热气腾腾的火锅，跟三两好友围炉欢聚，简直不要太开心。不过，嘌呤超标警报已拉响……爱吃火锅又担心尿酸飙升，易痛风人群还能不能实现火锅自由了？

发布日期：2025-11-21 来源：北京青年报

近日，一款改良版美食“固体杨枝甘露”在社交平台上悄然走红。与传统液态饮品不同，这款创意甜品将芒果泥、西柚果肉与椰浆混合，加入琼脂凝固成块，再配以西米等配料，以其新颖的口感和造型受到不少年轻人喜爱。然而...

发布日期：2025-11-20 来源：人民日报健康客户端

俗话说“冬令进补，来年打虎”。随着气温逐渐降低，人体阳气内藏，正是为身体积蓄能量、涵养精气的最佳时机。然而，进补并非简单的大吃大喝，而是一门顺应自然、科学调养的学问。今天就介绍三道适合冬季进补的“硬菜...

发布日期：2025-11-20 来源：北京青年报

烘焙小白常常疑惑：明明都能让面团变蓬松，酵母、泡打粉、小苏打到底有啥区别？今天一次性讲清楚！

发布日期：2025-11-20 来源：科普中国

在刚刚过去的“双十一”购物节，智能手表凭借不断升级的健康监测功能，成为智能穿戴领域的热门单品。在不少电商平台的智能手表详情页上，压力测试功能成为主要卖点之一。

发布日期：2025-11-19 来源：科技日报

深夜翻来覆去睡不着？你是不是也试过睡前喝牛奶、开小夜灯、刷手机来“助眠”？其实这些做法大多是误区，反而会让失眠更严重。

发布日期：2025-11-19 来源：中国新闻网

随着各地供暖季陆续到来，各种取暖设备纷纷“上岗”，为我们带来融融暖意。然而，一些口口相传的“取暖经验”却可能暗藏风险。它们不仅会让取暖效果大打折扣，更可能在无形中增加开支，甚至引发安全事故。是时候刷新...

发布日期：2025-11-19 来源：科普中国

酸奶和砂糖橘都是口感讨喜的零食，网上有传言说二者存在食物相克的情况，一起吃会产生沉淀，导致腹泻，所以，喝酸奶绝对不能同时“炫”砂糖橘。那么，酸奶和砂糖橘真的不能“在一起”吗？

发布日期：2025-11-18 来源：中国消费网

随着人们口腔保健意识的不断提高，漱口水越来越受到大家的欢迎。市面上的漱口水可谓是五花八门、种类繁多，想要物尽其用，不仅要用好，更要选对！今天，口腔科医生为大家详细介绍漱口水相关知识，帮助大家选对漱口水...

发布日期：2025-11-18 来源：北京青年报

立冬，万物收藏之始。《黄帝内经》云：“冬三月，此谓闭藏，水冰地坼，无扰乎阳。”在中医理论中，“心藏神”“肾藏志”。冬季对应人体肾脏，是封藏精气的季节。现代人容易思虑过度、心神耗散，推荐几种“养神”方式...

发布日期：2025-11-18 来源：人民日报