一到冬天，你是不是也这样？脚冷得像冰块，盖着被子也捂不热；翻来覆去睡不着，半夜总醒……中医认为：脚为“精气之根”，脚暖了气血才能顺，睡觉才香！试试穿袜子睡觉，帮你改善睡眠、养护脏腑，尤其适合这几类人。

发布日期：2025-12-03 来源：CCTV生活圈

早餐吃全麦面包更健康？粗粮饼干当代餐能减肥？你以为的健康粗粮，可能都是披着养生外衣的“热量炸弹”。长期吃不仅瘦不下来，还可能让血糖飙升、脂肪肝找上门。如何避开“饮食陷阱”？一文了解。

发布日期：2025-12-03 来源：央视一套

秋冬交替，流感病毒活跃。除了接种疫苗、勤洗手、戴口罩等常规预防措施外，通过科学饮食来增强免疫力，是构筑健康防线的重要一环。无论在流感预防阶段还是患病期间，正确饮食都能帮助我们更好地抵御病毒，加速康复。

发布日期：2025-12-03 来源：健康报

很多人都有这样的习惯，将矿泉水瓶、饮料瓶洗干净用以储物，比如装酱油、醋等调料，大饮料瓶装米、面、粮、油等。 然而，看起来环保节约的废物利用，却隐藏着不小的健康隐患。

发布日期：2025-12-02 来源：央视财经

无论是“琴棋书画诗酒茶”，还是“柴米油盐酱醋茶”，历经千年时光的茶，早已融入中华文明的血脉。在漫长的历史进程中，我国演化出绿茶、红茶、青茶、白茶、黄茶、黑茶等六大茶类。有读者询问：六大茶类有何区别？如...

发布日期：2025-12-02 来源：人民日报

为了减重，很多人选择吃减脂餐。轻食凭借清新的搭配和“低负担”的标签，成为很多人减脂期的饮食首选。不过，一些人发现自己吃了一段时间的轻食后，体重不降反而增加了。这是为什么呢？轻食就是减脂餐吗？减脂餐该怎...

发布日期：2025-12-02 来源：健康中国

棉柔巾和绵柔巾究竟有啥区别？纯棉和全棉的衣服，到底哪种更舒服？一文了解。 很多衣服名字里带“棉”，但根本不是棉： 泡泡棉、云朵棉，其实原料是聚酯纤维。 羽绒棉、太空棉、记忆棉、水洗棉……原料也是...

发布日期：2025-12-01 来源：央视三农

中国睡眠研究会的《2025年中国睡眠健康调查报告》显示，我国18岁及以上人群睡眠困扰率达48.5%。数字时代，智能手机已成为人们的“贴身伙伴”。随着“睡前刷手机8分钟，身体兴奋1小时”的说法引发热议，...

发布日期：2025-12-01 来源：科普时报

你家暖气热了吗？ 随着气温降低，全国多地陆续进入供暖季。在供暖初期，也是问题多发时段。为了让家里更暖和，不少人从网上学了些小妙招，但这些方法可能会损坏取暖设备，甚至带来安全隐患。

发布日期：2025-12-01 来源：央视新闻

近日，有多名网友在社交平台上称，因佩戴骨传导耳机出现走路失衡、头晕恶心、耳鸣等不适症状： “上班戴着没怎么开声音，但是戴着有点头晕、头疼”； “戴了一个月得了耳石症”。 还有用户表示，起初均将症...

发布日期：2025-11-28 来源：央视新闻

吃过午饭，你忍不住在工位上打了个哈欠，于是你定了一个一小时的闹钟，期待着美美睡一觉后容光焕发，不料闹钟响后你发现自己头昏脑胀，反而比不睡更累了。

发布日期：2025-11-28 来源：科普中国

冬季气温下降，低温雨雪冰冻等天气较多，道路环境复杂多变，无论以何种方式出门，都要绷紧安全这根弦。不要对电动自行车违规改装，谨防充电意外；开车出行前应仔细检查车况；遇到极端天气时，及时降速、控距，严格遵...

发布日期：2025-11-28 来源：人民日报