国家卫生健康委发布的《体重管理指导原则（2024年版）》指出，有研究预测，如果得不到有效遏制，2030年我国成人超重肥胖率将达到70.5%，儿童超重肥胖率将达到31.8%。健康减肥该怎么吃？除了吃，还...

发布日期：2025-03-14 来源：北京日报客户端

为减轻患者经济负担，不断提高参保群众的用药保障水平，国家医保局已连续多年对《国家基本医疗保险、工伤保险和生育保险药品目录》进行调整，目前目录内共有药品3159种，其中西药1396个、中成药1336个（...

发布日期：2025-03-14 来源：国家医保局

一锅食材多样、鲜美清爽的好汤暖胃又营养，搭配其他菜肴和主食也相得益彰。不过，不少传统汤品是用肉类为底料，对于现在逐渐变暖的天气，显得有点油腻厚重，其实，用一些素菜也能做出美味汤品。

发布日期：2025-03-14 来源：央视新闻

一到春天，不少人便谋划着开始减肥。在“管住嘴”方面，“不吃主食”似乎成了秘诀。然而，这样做的隐形代价可能是加速体重反弹，甚至损害健康。减肥期，到底怎么吃才能兼顾营养与效果？主食种类、摄入量、饮食搭配都...

发布日期：2025-03-13 来源：人民日报

打开冰箱，一股刺鼻的异味扑面而来，这大概是不少人都经历过的糟心事。这些异味不仅影响食欲，还可能对食物的品质造成潜在威胁。别着急，今天就来为大家分享一些快速去除冰箱异味的实用妙招。

发布日期：2025-03-13 来源：科普中国

每每到了换季的时候，人们的穿衣总会进入一个互不理解的状态。街道上擦肩而过的路人，可能一个早已短袖短裤上身，另一个却还穿着厚厚的羽绒服。同样的天气温度下，有人觉得冷，冬装不肯脱下；有人觉得热，早早衣着轻...

发布日期：2025-03-13 来源：科普中国

春回大地，万物复苏，人体也迎来一年中最佳的骨骼养护时机。这个季节不仅承载着生命的萌发，更暗藏着人体钙质代谢的黄金窗口。把握住这个特殊时期，不仅能提升全年骨骼健康水平，更能为长期骨骼养护打下坚实基础。

发布日期：2025-03-12 来源：北京青年报

让我们想象这样一个场景：结束了一天的忙碌，疲惫的你回到家中，满心渴望着将白天繁杂的工作以及烦恼统统抛诸脑后。于是，你抱起编织篮子，窝进沙发，继续前一天尚未完成的作品。渐渐地，整个世界仿佛都安静了下来，...

发布日期：2025-03-12 来源：科普中国

在追求运动表现的浪潮中，碳板鞋以其独特的设计成为众多跑者与运动员提升速度的利器。尤其对于需要参加体测的孩子来说，更是被奉为“神鞋”。

发布日期：2025-03-12 来源：科普中国

说到蛋白质，很多人第一反应是鸡胸肉、牛排、水煮蛋这些动物性食品。但你知道吗？餐桌上那些看似不起眼的豆制品、坚果、全谷物，也是补充蛋白质的“隐形成员”！只盯着大鱼大肉补蛋白，身体可能会错过许多重要营养。

发布日期：2025-03-11 来源：科普中国

近期，各种春菜迎来集中上市期，菜市场的柜台、生鲜电商的春菜专题里，充满春天的味道。是马兰头拌香干，还是用春笋煮一锅腌笃鲜？在餐桌上，春菜始终占据一席之地。但是，每年春天都有消费者因为食用春菜不当而紧急...

发布日期：2025-03-11 来源：解放日报

如今，打开手机应用商店，大模型APP令人眼花缭乱，DeepSeek、豆包、Kimi、文小言、腾讯元宝、通义、天工AI、智谱清言、讯飞星火……多得让大家不知道该怎么选。为此，小编选取了几个大模型产品进行...

发布日期：2025-03-11 来源：科普时报