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总是掉头发是缺乏营养？得赶紧合理补充这4种营养素
头发每天都会掉，但一般是少量的，这是正常的生理现象，是新陈代谢造成的。但是有些人比较苦恼的是，每天的头发掉的非常多，甚至是一把一把的往下掉，时间长了就容易导致头发特别稀疏。
发布日期：2022-01-26 来源：家庭医生在线
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什么时候吃苹果最好？刷新了你的认知
一天一苹果，医生远离我，由此可见，苹果的养生保健功效有多么强大。苹果中含有多酚类抗氧化物质以及果胶，能降低血脂和血压，保护心血管健康，预防多种慢性疾病。
发布日期：2022-01-25 来源：家庭医生在线
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养胃需要循序渐进，常吃这5食物，你的胃会感激你
胃病是生活中特别常见的疾病，不过大多数人对胃病都不太重视，尤其是年轻人，总是认为胃病是一种小毛病，不需要过多的去注意。
发布日期：2022-01-24 来源：家庭医生在线
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这5种养肝的食物，快看看你吃对了没
肝脏是身体里面很重要的一个解毒的器官，肝脏可以将身体里面的毒性物质有效的分解，降低毒性排出体外，肝脏对于身体的重要性不言而喻。
发布日期：2022-01-24 来源：家庭医生在线
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喝茶能保护心脏吗？健康喝茶得注意这4点
现在随着生活节奏加快，很多人会通过饮用咖啡来提神，特别是年轻人对咖啡非常青睐。而和咖啡一样用着提神作用的茶，却让很多年轻人忽略。但有越来越多的证据证实，茶是有益于心脏健康的饮品。
发布日期：2022-01-24 来源：家庭医生在线
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一定要睡够八小时才健康？关于睡眠的5大谣言，不要再误导他人了
睡眠占一天中1/3的时间，也就是说人一辈子有1/3的时间是在床上度过的。睡眠质量的好坏关系着人们生活质量的高低，良好的睡眠是成功的基础。
发布日期：2022-01-21 来源：家庭医生在线
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上班族为何容易发胖？有这5个原因需注意
肥胖不仅会让身材变得不好看，还会造成人体不健康。不少人在上学时怎么吃都吃不胖，可是上了班，体重便噌噌往上涨。尤其是一些久坐和压力大的上班族，体重上升的更加快。
发布日期：2022-01-21 来源：家庭医生在线
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冬季的千金菜原来是它，多吃莴笋居然有这6大好处！
冬季气温寒冷，空气干燥，身体易出现各种问题，这时人们会通过吃各种有益食物来调理身体，也会将目标定向各种滋补营养品。
发布日期：2022-01-20 来源：家庭医生在线
