B族维生素是身体必需的水溶性维生素，可以通过刺激各种神经化学物质的合成来促进大脑健康，改善大脑功能。B族维生素还可以增强心脏健康和免疫力。补充足够的B族维生素，对健康非常重要。

发布日期：2021-07-27 来源：家庭医生在线

秋季是四季之一，其主要的气候特点气温逐渐下降，空气比较干燥，阳气逐渐褪去，阴气逐渐出现并不断的增强等。因为秋季独特的气候特点，会导致人出现各种各样不良的生活习惯，如暴饮暴食等。

发布日期：2021-07-26 来源：家庭医生在线

进入到秋季后，人体阳气逐渐衰退，阴气会不断增强，人体的肠胃抵抗力会明显下降，让各种致病菌有机可乘，对胃部造成一定伤害。其实，秋天是养生的好季节，是胃调理的关键，下面是养胃的几个要点。

发布日期：2021-07-26 来源：家庭医生在线

每个人都会走向衰老，只不过有的人注重保养，衰老来的慢一些，有些人不注重保养，跟同龄人相比是最老的。跟同龄人站在一起，自己是最老的那一个，是一件非常尴尬的事，总是会被人问及年龄，然后再体会对方意味深长的...

发布日期：2021-07-26 来源：家庭医生在线

日本冲绳是世界闻名的长寿区，而大宜味村则是冲绳的“超长寿”胜地。这个人口约3500人的村子，90岁以上居民就有80人，且个个身体硬朗，被视为日本第一健康长寿村。

发布日期：2021-07-23 来源：久久健康网

一些女性认为，只要能控制饮食、积极锻炼、注意防晒、每天刷牙及定期检查，身体自然就不会出问题。然而，一些容易被忽视的坏习惯往往会破坏健康。美国“每日健康网”最新载文，总结了“女性6个伤身误区”。

发布日期：2021-07-23 来源：羊城地铁报

铁对于身体来说是必不可少的。铁会影响人体的造血功能，如果铁的摄入不足，患贫血的风险会增加。除此之外，铁还影响大脑功能和肌肉功能，对于调节体温也起着重要作用。在饮食中加入含铁的食物，可以有效地避免铁缺乏...

发布日期：2021-07-23 来源：家庭医生在线

尿液是身体排出代谢废物的一种形式，尿液量跟喝水量以及运动量有关。但喝同等量水，有的人一小时内跑好几次厕所，也有部分人好几个小时不去一次厕所，这是怎么回事呢。

发布日期：2021-07-22 来源：家庭医生在线

水是生命之源，水对人体健康的重要性是不言而喻的。每天都要喝水，不喝水就会让人体处于缺水的状态，就会产生一些健康方面的问题。喝水固然很重要，但是如果一直听信一些关于水谣言，就会对人体健康产生威胁了。

发布日期：2021-07-22 来源：家庭医生在线

茶是中国的传统饮食文化，适当喝茶可达到消食祛腻和降火明目效果，而且也能生津止渴。其中含有茶多酚，具有很强的抗氧化性以及生理活性，能清除体内自由基，防止亚硝酸胺生成。现在人们越来越重视于茶的质量，有人认...

发布日期：2021-07-22 来源：家庭医生在线

人们的一切行动和语言都是由大脑所支配的，但进入20岁后大脑细胞开始衰老，尤其是40岁后大脑细胞死亡速度加快，40岁后脑细胞每天会损失1万个，脑细胞越少，人们的记忆力、思维能力以及逻辑能力也会随之减弱。...

发布日期：2021-07-21 来源：家庭医生在线

导致尿酸升高的主要原因是嘌呤摄入太多、嘌呤代谢增加以及内源性嘌呤产生过多。当嘌呤物质代谢发生紊乱时，会增多血液中尿酸含量，从而引起高尿酸。居然有人说尿酸高的人智商也高，这有没有科学依据。

发布日期：2021-07-21 来源：家庭医生在线