很多人都有过睡不好的经历：半夜睡不踏实，总是翻身；天还没亮，却早早醒了……如果你也有类似烦恼，不妨试试在卧室里放两种水果——苹果、橘子。

发布日期：2026-02-05 来源：央视财经

医学研究显示，通过保持良好的健康习惯，刺激大脑再生能力，可以预防记忆力下降和降低老年痴呆的发病风险。

发布日期：2026-02-05 来源：光明日报

新春佳节，走亲访友、休闲小憩、旅游度假之际，零食总能为生活添彩——既能带来曼妙的味蕾体验，还能帮助解压解乏。但零食犹如“双刃剑”，不少人都有“一旦开吃就停不下来”的困扰，还会担心长胖、影响代谢，甚至诱...

发布日期：2026-02-05 来源：北京青年报

规律的身体活动已被证实是预防和管理慢性非传染性疾病的重要手段，但全球“运动不足”问题普遍存在。世卫组织数据显示，全球每3名成年人就有1人运动量不达标，青少年比例更高达81%，我国也有不少居民和青少年缺...

发布日期：2026-02-04 来源：江西日报

立春时节，春回大地，一元复始。立春之后，人体气血活动加强，新陈代谢开始旺盛，阳气向上升发、向外疏散，肝气逐渐旺盛，脾胃相对虚弱，加之春季多风，风邪侵袭人体，容易出现春燥。

发布日期：2026-02-04 来源：北京青年报

大蒜之所以被称为“天然抗生素”，核心功劳要归于一种叫大蒜素的物质——1944年，美国化学家切斯特·约翰·卡瓦利托及其同事首次从大蒜中提取出这种具有抗菌活性的有机硫化合物，并正式命名。

发布日期：2026-02-04 来源：数字北京科学中心

早餐是一天中获取能量和营养的开始，但很多人对早餐的重视程度较低，要么不吃早餐，要么应付了事。这既不利于血糖控制，还会增加患胃病、脂肪肝以及胆结石等疾病风险。

发布日期：2026-02-03 来源：工人日报客户端

寒冬时节，不少人都遭遇过这样的困扰：在户外停留时，手机电量突然“断崖式”下滑，甚至直接关机；揣在背包里的充电宝，关键时刻也掉链子，没法及时给手机补能，出门在外没了通讯工具，既耽误事又让人慌神。

发布日期：2026-02-03 来源：科普中国

苹果、香蕉、橘子，早已是我们餐桌上的水果“常客”。但你知道吗？水果界也在“迭代升级”。近日，“第三代水果”相关话题引发热议，不少人好奇：什么是“第三代水果”？和常见水果比有何优势？

发布日期：2026-02-03 来源：科普时报

巴西莓粉、羽衣甘蓝、姜黄、奇亚籽……一段时间以来，一批被称为“超级食物”的产品在市场悄然走红，频频成为社交平台热议的话题。这些“超级食物”究竟是真正的营养担当，还是一场以健康为名的营销？为此，记者采访...

发布日期：2026-02-02 来源：人民日报海外版

据气象部门预报，受冷空气影响，近日多地将再次出现降雨降雪天气。雨雪天开车、骑电动车或徒步出行，应该注意哪些安全事项、做好哪些准备？

发布日期：2026-02-02 来源：人民日报

关于运动时间的说法众说纷纭，很多人纠结：到底空腹运动好，还是饭后运动好？其实，两种方式各有优劣，关键在于结合自身健康状况、运动目标和身体反应，在安全前提下发挥运动最大效益。

发布日期：2026-02-02 来源：科普中国