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立春养生 一粥一菜加一茶
春回大地，一元复始。立春之后，人体气血活动加强，新陈代谢开始旺盛，阳气向上升发、向外疏散，肝气逐渐旺盛，脾胃相对虚弱，加之春季多风，风邪侵袭人体，容易出现春燥。今天，就给大家推荐适合立春时节疏肝气、健...
发布日期：2025-02-12 来源：北京青年报
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藏在小小元宵里的大学问
正月十五，是一年一度的元宵节，又称为“上元节”。在我国“北方‘滚’元宵，南方‘包’汤圆”的习俗，广为流传。元宵是用糯米粉制成圆形食物，以白糖、玫瑰、芝麻、豆沙、黄桂、核桃仁、果仁、枣泥等为馅料，可荤可...
发布日期：2025-02-12 来源：北京青年报
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元宵汤圆，这样吃更健康
又快到一年一度吃元宵汤圆的时候了。仍有人忍不住问，元宵节为何要吃汤圆，元宵和汤圆到底有啥区别，怎样吃才更健康？以下就是吃元宵汤圆的正确打开方式。
发布日期：2025-02-11 来源：科普时报
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飞机上这样规范使用手机
日前，在一则介绍春运首日某型C919客机配置手机支架、手机充电口的短视频报道中，有网友提问：“在飞机上可以接打电话吗？”其实，不只是打电话，对于乘机过程中能否用手机上网、给手机充电，以及使用手机有哪些...
发布日期：2025-02-11 来源：人民日报
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睡前饿了，吃还是不吃？
一到晚上，你是不是有过纠结：要不要弄点夜宵？ 很多人说睡前吃宵夜不好，最常说的理由就是会长胖。其实，长胖跟吃夜宵本身并没有很大关系。之所以长胖是因为摄取的热量超过身体所需，多余的热量全都变成脂肪贴到...
发布日期：2025-02-11 来源：光明日报
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晚餐喝酸奶能否达到减肥效果
晚餐喝酸奶对于减肥可能有一定的帮助，但效果因人而异，受到多种因素的影响，如酸奶的种类和成分、个人的体质和基础代谢、晚餐的整体饮食搭配、日常运动量以及身体的健康状况等。
发布日期：2025-02-10 来源：家庭医生在线
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褪黑素的作用及功能全解析
褪黑素，一个近年来越来越被大众所熟知的名词，它与我们的睡眠质量紧密相连。但褪黑素究竟是何方神圣？它在我们的身体中扮演着怎样的角色？今天，就让我们一起揭开褪黑素的神秘面纱，深入探讨它的作用与功能。
发布日期：2025-02-10 来源：家庭医生在线
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健康护理小贴士，详解冷敷贴的正确使用方法
在日常生活中，我们可能会遇到各种轻微的疼痛或不适，如运动后的肌肉酸痛、轻微的关节炎症状或是偶尔的头痛等。在这些情况下，除了休息和避免过度使用受伤部位外，冷敷贴成为了一个便捷且有效的选择。下面，我们将详...
发布日期：2025-02-10 来源：家庭医生在线
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吃什么能增强记忆力？这些食物不可错过
在我们的日常生活中，记忆力是一个至关重要的认知能力。随着年龄的增长，许多人开始关注如何通过自然的方式提升和保持记忆力。今天，我们就来深入探讨一下那些能够增加记忆力的食物，以及如何通过合理的营养搭配来制...
发布日期：2025-02-08 来源：家庭医生在线
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家居养生小窍门，分享熏艾条的正确使用方法
熏艾作为传统中医疗法的一部分，已经有着悠久的历史。它不仅能够起到驱寒暖身、行气活血的作用，还有助于提高人体的免疫力，预防疾病。然而，熏艾并非简单地燃烧艾条，而是需要一定的技巧和方法。以下将详细介绍房间...
发布日期：2025-02-08 来源：家庭医生在线
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白萝卜水止咳效果佳，熬制方法大公开
咳嗽是常见的呼吸道症状，而白萝卜作为一种常见的蔬菜，具有清热化痰、生津止渴的功效，对于缓解咳嗽有一定的帮助。下面，我将为大家详细介绍如何熬制止咳的白萝卜水。
发布日期：2025-02-08 来源：家庭医生在线
