在生活中,有很多减肥的人会通过跑步的方式来帮助自己减肥,而跑步的方式有很多种,有快跑和慢跑,可能大多数长时间减肥的人会坚持慢跑减肥,不过他们却不知道慢跑虽然能起到很好的燃脂效果,但在跑步的过程中身体的...
发布日期:2020-05-29 来源:家庭医生在线
肥胖是很多人的困扰,尤其是那一肚子的肥肉,着实让人忧虑。肚子上赘肉过多会影响到人体健康,而且也会影响到外在形象,如何才能减掉肚子上的肉呢?今天,小编给大家介绍几个小妙招。
发布日期:2020-05-28 来源:家庭医生在线
随着疫情逐渐得到有效的控制,目前大批量的从业者开始返岗复工,即将与多日不见的领导、同事见面,除了佩戴上必要的防护口罩,如果再能拥有一副羡煞旁人的好身材,就更完美不过了。
发布日期:2020-05-28 来源:家庭医生在线
生命在于运动,然而现在寒冷,锻炼时稍不注意就可能达不到想要的效果。有数据显示,这个运动伤害比其他季节要高出三成。根据自己的锻炼经验以及在临床上遇到的一些案例,下面总结了一些锻炼的注意事项,希望能对大家...
发布日期:2020-05-27 来源:家庭医生在线
慢跑是很多朋友都会做的养生运动,那么慢跑多久最有利于身体健康呢?专家认为,慢跑20分钟对身体好处最多,下面就一起了解下这是为什么吧。家庭医生在线
发布日期:2020-05-27 来源:家庭医生在线
现在运动的人越来越多了,但是运动中可能会遇到各种问题,许多开始运动的人不久后就放弃了。如何确保不中途放弃,并坚持达到自己的目标,有很多需要了解的地方。
发布日期:2020-05-27 来源:家庭医生在线
现在手机和电脑的广泛应用,人们的生活方式已经有了很大的改变,很多上班族经常会出现脖子和肩膀疼痛,手臂麻木、胸闷、头疼等不良现象。而颈椎是最接近大脑的部位,要是颈椎有问题,身体就会出现一系列的疾病,下面...
发布日期:2020-05-26 来源:家庭医生在线
运动中受伤是难免的。在诸多的运动损伤中,最常见的要数关节扭伤、骨折、肌肉韧带拉伤等。医生会根据受伤者的病史、体征、客观检查,结合受伤部位、类型、程度、年龄来选择一套具有针对性的治疗方案。
发布日期:2020-05-26 来源:家庭医生在线
炎炎夏日到来,穿的衣服少,再加上大量吃生冷寒凉食物,会使得身体重要部位频频受到伤害,甚至很长时间才能恢复如皮肤、肠胃和心脏等,因此需做好保护工作。
发布日期:2020-05-26 来源:家庭医生在线
跑步所以运动中最容易实行的一项非常健康的运动,不限场地,不限器材,男女老少皆适宜,可以减肥塑形,强生健体,有利于身体健康,但是,跑步不当也会磨损膝盖,想要趋利避害,我们在跑步时应该注意哪些问题,才能保...
发布日期:2020-05-25 来源:家庭医生在线
跑步是一种全身性的运动,对于现代人来说,跑步是最基本的一种运动技能,现在普遍认为跑步是最好的健身方式,夏天很多人都躲在空调房里,该出汗的时候没有出汗,夏天跑步是能出汗的最好的健身运动。
发布日期:2020-05-25 来源:家庭医生在线