现在似乎每个人的脸上都挂着疲劳二字。而疲劳也让人显得没有精神，甚至还会让我们的工作学习能力下降，所以人们想要通过一些食物来有效的缓解这个问题。如果你现在的工作十分的疲劳，那么就多吃点这些食物吧。

发布日期：2020-06-04 来源：家庭医生在线

俗话说民以食为天，身体上的营养主要从食物中获取，但网络上却流传着食物相克或食物治病等信心，往往让人们陷入营养误区，反而影响身体健康。

发布日期：2020-06-03 来源：家庭医生在线

为能健全免疫系统，除了多运动、多休息外，营养支持也至关重要。但网上流传着一些饮食常识，被很多人奉为真理，结果使得营养不足，甚至影响免疫力。

发布日期：2020-06-03 来源：家庭医生在线

随着物质生活水平的提高，人们对于美食的选择也更加具有多样性，但是如果在日常饮食上不注意，会出现很多肠胃健康问题。近年来得胃病的人数在不断的增加，并且也有越来越年轻的趋势，养胃真是势在必行。生活中有很多...

发布日期：2020-06-03 来源：家庭医生在线

如今很多水果上市，很多人都馋不住嘴。水果营养丰富，富含人体需要的维生素，但是各种食物都是讲究适量适时，再好的食物吃太多或者在不正确的时间吃，效果反而会相反。有的人喜欢晚饭后吃点饭后果也未尝不可，但是在...

发布日期：2020-06-02 来源：家庭医生在线

提到臭豆腐、榴莲这些食物，大家的第一反应就是，闻起来很臭，吃起来很香。我们日常生活中吃的一些蔬菜也是吃起来不好吃，，实际上都是很健康养生。那么哪些蔬菜味道不好却有很高的营养价值呢？下面就和大家简单介绍...

发布日期：2020-06-02 来源：家庭医生在线

不得不说现代人越来越注重养生，对日常健康的饮食极为关注。而燕麦片作为一种健康的食物越来越受人们的喜爱，它不仅可以当早餐，也可以当零食，还可以与其他食物搭配同食，下面让我们来了解一下它的功效吧。

发布日期：2020-06-02 来源：家庭医生在线

哈密瓜是夏季备受欢迎的消暑水果，但是哈密瓜可以多吃吗？哪些人群不适合吃水果呢？夏季又该多吃哪些营养价值高的水果？下面一起来看看吧。

发布日期：2020-06-01 来源：家庭医生在线

胃是人体重要的器官之一。俗话说：“病从口入”，所以说饮食的好坏也影响着胃的健康与否。而对于胃不好的人来说，很多人都觉得吃水果会有利于胃病。但是水果也是不能乱吃的，下面就让我们看看，对于胃不好的人来说，...

发布日期：2020-06-01 来源：家庭医生在线

水果富含有非常丰富的营养，对人体有很大的好处。但是从中医的角度来讲，水果是一种寒热性质较为明显的食物，可能会对人体产生较为严重的影响。众所周知，绝大多数水果都是寒凉性质的，那么寒凉体质的人应该如何选择...

发布日期：2020-06-01 来源：家庭医生在线

跑步属于最简单的有氧运动，而且不会受到时间和地点的约束，随时随地都能够跑步，但是部分人群跑步的时候会出现身体的不适感以及肚子疼痛。

发布日期：2020-05-29 来源：家庭医生在线

现在有很多人都热爱跑步，跑步是一个很好的运动方式，跑步不仅能强身健体，还能让身上多余的脂肪被燃烧掉，但是有些人没有注意跑步的相关事项就会让效果适得其反。

发布日期：2020-05-29 来源：家庭医生在线