步行看似是世界上最简单的健身运动，每个正常人每天都必定会走路。但你真的会“走路”？也许你从小就习惯的走路方式并不是正确的，甚至可能让你因而受伤。

发布日期：2020-04-14 来源：家庭医生在线

很多男性朋友觉得瑜伽只能是女孩子在练，其实最初瑜伽起源也是先从男士瑜伽开始的，男士瑜伽相对于女士瑜伽来说更具有力量感，难度稍微大点。男性练习瑜伽有什么好处呢？哪些瑜伽姿势适合男性？一起来了解一下吧。

发布日期：2020-04-13 来源：家庭医生在线

很多人都知道瑜伽养生的好处，但是具体究竟有什么好处呢？练习瑜伽也讲究阶段和方法的，下面我们就一起来看看吧。

发布日期：2020-04-13 来源：家庭医生在线

大家都知道瑜伽减肥又养生，是一种对身体极其健康有效的运动。那么做瑜伽之前需要做什么呢？哪些瑜伽运动可以既能减肥又可以养生呢？下面我们一起来看看吧。

发布日期：2020-04-13 来源：家庭医生在线

经过一整天繁忙工作，全身感觉疲惫，这是正常现象，休息一晚上第2天就能缓解。若得到充足休息仍然没有缓解，要引起人们的重视。

发布日期：2020-04-10 来源：家庭医生在线

不管哪种疾病的发生都有一定的发展过程，当患有某些疾病时身体上会有明显症状，但往往被人们所忽略而酿成大祸。可以通过身体看出是否健康，不妨来了解一下。

发布日期：2020-04-10 来源：家庭医生在线

随着科学进步，人们的生活越来越舒适，而且工作便捷，但身体素质却倒退，容易出现各种小毛病，这就是所说的亚健康，可以自测一下看看自己是否亚健康。

发布日期：2020-04-10 来源：家庭医生在线

盐，一种生活中比较常见的调味品，大多数人烹饪食物的时候，都会加入盐来提高菜肴的口感，而在生活中有一些人比较重口味，在烹饪食物的时候会加入过多的盐，或者经常摄取含盐比较多的食物，却不知盐摄取过多容易让身...

发布日期：2020-04-09 来源：家庭医生在线

随着物质生活水平的提高，人们在饮食上的选择也越来越多样化，这样会不自觉地摄入过多的热量而导致肥胖的发生。肥胖是很多身体疾病的高危因素，肥胖者在很多疾病上比起体重正常的人来说，有更高的发病率，所以为了健...

发布日期：2020-04-09 来源：家庭医生在线

预防大于治疗，在没有患有疾病之前，只要采取好相应措施，做好预防工作，就能降低疾病发生风险。从纠正不良的坏习惯，调整好饮食和作息，运动等多方面入手，做到防患于未然。

发布日期：2020-04-09 来源：家庭医生在线

现在有很多人都热爱跑步，跑步是一个很好的运动方式，跑步不仅能强身健体，还能让身上多余的脂肪被燃烧掉，但是有些人没有注意跑步的相关事项就会让效果适得其反。

发布日期：2020-04-08 来源：家庭医生在线

跑步属于很好的有氧运动，不会受到任何时间和场地的影响，不仅能够提高心肺功能，提高抵抗力和免疫力，同时磨练了人们的意志，但在跑步的时候很多人经历过肚子两边疼痛的问题。

发布日期：2020-04-08 来源：家庭医生在线