知道吗？每一口蔬菜水果都像是大自然精心调配的“营养魔法包”。它们富含维生素、矿物质、膳食纤维和植物化学物，这些成分协同作用，能帮助我们降低肥胖和慢性病的发生风险，堪称守护健康的天然卫士。

发布日期：2025-06-17 来源：健康中国

每年的6月14日是世界献血者日。设立世界献血者日，除了颂扬无偿献血者通过献血拯救他人生命、改善他人健康的奉献行为，也意在呼吁更多人特别是青年人定期参加无偿献血。

发布日期：2025-06-17 来源：人民日报海外版

30℃以上的夜晚，热浪裹身，连睡觉都难安心。开空调吹整夜又担心头疼、着凉。就在这样的时刻，一件老物件悄然回归——竹席。在不少人的记忆里，小时候爷爷奶奶铺的那张竹席，是蚊帐里睡得最踏实的“神器”。它没有...

发布日期：2025-06-17 来源：数字北京科学中心

随着夏日雨季来临，云南各地山林间的野生菌纷纷“冒头”，一年一度的“吃菌季”如约而至。品尝美味的同时，野生菌中毒的病例也开始增多，云南省疾病预防控制中心于近日发布了2025版云南省野生菌中毒风险地图，提...

发布日期：2025-06-16 来源：人民日报海外版

献血是一项重要的公益活动，它不仅是在传递温暖和爱心，还能够为亟需帮助的人提供希望和生机。然而关于献血的一些疑问却常常困扰着许多人，本期长图，一起来更科学地了解献血。

发布日期：2025-06-16 来源：科普中国

炎炎夏日已至，谁能拒绝一杯冰啤酒带来的酣畅清凉？啤酒是世界上历史最悠久、普及范围最广的酒精饮料之一。然而，啤酒除了能喝之外，还有很多神奇的妙用。

发布日期：2025-06-16 来源：数字北京科学中心

入夏之后，多地气温逐渐升高。大热天里，空调成为消暑“利器”，许多人调侃“我这条命是空调给的”！ 空调好用是好用，但错误的使用方法，很有可能让它成为家里最费电的电器。比如，使用空调时，一开一关费电，还...

发布日期：2025-06-13 来源：数字北京科学中心

解决山药去皮难题可采用戴手套、开水烫、微波炉加热、刮皮器刮皮、保鲜袋揉搓等方法，而吃山药皮健康是因为其富含膳食纤维、维生素、矿物质、黏液蛋白、多酚类物质等。

发布日期：2025-06-13 来源：家庭医生在线

你可能经常吃米饭、白面，但却错过了隐藏在全谷物中的营养宝藏。全谷物在加工过程中最大程度地保留了谷物天然营养成分，是膳食纤维、B族维生素和矿物质的重要来源，与精制米面相比，它就像是未被雕琢的璞玉，蕴含着...

发布日期：2025-06-13 来源：健康中国

金银花是不少养生人士保温杯里的常客。它有着清热解毒，抗炎抗病等诸多功效。不过，金银花虽好，但并不是一年四季都适用。夏季和金银花“最搭”。

发布日期：2025-06-12 来源：北京青年报

如何健康瘦下来？北京协和医院临床营养科的李融融大夫告诉你科学减重的秘诀！

发布日期：2025-06-12 来源：北京日报客户端

世界卫生组织研究指出，人一生大约会走40万2千公里的路，等于绕地球10周，其中70%多的下肢疼痛是由于穿鞋不当导致的。为了走更长的路，更好地去走路，人人都需要有一双好的鞋子，本期聊聊最常穿的鞋子舒适度...

发布日期：2025-06-12 来源：工人日报客户端